#姜云升[超话]# 昨日运动，默默地做一件事，把结果做出来，最后再去说。每次去健身房都不想去，运动5分钟后，安慰着自己说，运动15分钟就回家，慢慢的身体适应了，运动50分钟有氧消除内在的障碍要永远相信自己的潜意识很厉害的☀️
佛系的人也有自己的节奏方式，一切会实现的
这两年在慢慢实现曾经写下的五大热情测试目标✅当专注一件事的时候发现时间根本不够用，太多碎片化时间了
减肥的尽头是养生和养心的过程，看着体重秤的数字一点点地变化，情绪也会跟着起伏
今年好好爱自己，为了工作✍️为了自己
希望自己体重不反弹，拾回做冥想的功课，吃健康的食物，自律点，耐心点，韧性点、深度点

#代高政[超话]#DGZ[抱一抱]#向全世界安利代高政#
#演员代高政##代高政未来可期#
DAY 7--【最心疼他的瞬间[单身狗]】
一开始听了前几年的经历就已经挺心疼他 觉得真的挺不容易的 不管是做老师或者早期直播啥的 总之这一路走来坎坎坷坷 能有了今天的起色也打心底很替他高兴 最心疼他的还是前几天他坦白的腰伤 去年忙完了十部作品 今年过完年也一直在工作 黑白颠倒 通宵都是常态 在这么高强度工作下还要坚持健身 自律 做什么事情都是抽空在干 知道他腰严重到要做手术的地步时 那股难过的劲一下子就上来了 当时边看他直播边哭 多希望是受了点小伤过阵子就自愈了 前几次看他直播老戴护腰就总觉得他有事 最后还真是… 真的特别特别心疼他 这几天一直在揪心[裂开][裂开][泪][泪]
好好休养乖乖，会一直等你，一切顺利！❤️
@代高政_

0310

人生不必计较太多，不必在意成功与失败，它会被岁月渐渐淡化掩盖ᵒ

人生最重要的不是得与失，而是能把握现在所拥有的，平淡是福ᵒ

无论生活怎么为难你，都不要放弃一如既往的努力；生命中有希望都是因为心存梦想；请好好拼一把，虽然不是每件事注定都会成功，但是每件事都必须试一试ᵒ

在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋、自我修炼、自我磨练和自律自制ᵒ

这世上，有一条路不能选择，那就是放弃的路；有一条路不能拒绝，那就是成长的路ᵒ

新时代要有新作为，每个人都是一种色彩，都是“不一样的烟火”ᵒ