学会重视数据的同时我们也要学会不去理会（）粉的胡搅蛮缠。

首先，记住她们嘴里说出来的话都是垃圾。喜欢平白无故造谣，喜欢人身攻击，只要能口嗨根本不在乎事实的一群烂人，你较劲你就输了。

其二，不要那么在乎网上的所谓“输赢”。现生，我们会因为一个人很会吹牛，就盲目信任这个人的能力吗？不，我们会看成绩或者业绩。我们会因为一群人，人多叫声大，就觉得她们说的话正确吗？不，我们还是会看内容自己判断。其实大部分人现生遇到（）粉这种，恶意很大，不讲道理，还没有底线的人群，不会去对峙，会离得远远。

我们喜欢灰灰都是有自己的判断。喜欢他的性格品质，喜欢他的舞台能力，喜欢他的帅气外表，喜欢他的演技，喜欢他给我们带来的正能量, 等等。

关注他就行，因为他本人是我们的底气。对方如果带着大名在gc搞事，举报+净化。如果造谣可以辟谣。剩下的一些无所谓的拉踩言论，让她们巴拉巴拉，真不值得为这些生气。

DAY731，分享今日早餐

早餐是每天当中很重要的一环，
我们可以觉察到坚持早餐，
身体给我们的回馈，
这个回馈可能不会在短期内给到我们，
但是长期以往，
我们会有不一样的状态。

这个也是看我们的整体观，
说到整体观，
我们做事情，
常常是点对点思维，
还是体性思维，
思考到方方面面？

我们考虑问题通常是
只在乎自己的感受，
还是会站在每一个人的角度，
去思考这件事情，
对每一个的影响呢？

如果我们思考问题，
站在不同角度去思考，
思考得越全面，
我们会越理性，
我们做出的决定也会更加谨慎和无漏。

#生活碎片##健康##早餐#

【读书笔记30】快乐多巴胺怎么来的？

【多巴胺只奖励意外】

我们之所以感到高兴，是因为大脑产生了多巴胺，而多巴胺只奖励意外。

比如实验者给猴子喝一口果汁，猴子的多巴胺马上上升，但是重复几次之后，多巴胺就平稳没有变化了。所以就算你生在富翁家里，其实也没有多少多巴胺。

【多巴胺也奖励是否付出了努力】

比如你躺在沙滩椅上，别人把美食送到你嘴边，和你尝试着自己去打猎，或者走一条新的小路，发现了大片的浆果，只有通过自己努力得来的，才能让你多巴胺上升。

【多巴胺还奖励冒险】

金钱能给我们带来的快乐，很大程度是过程的快乐，很多企业家创业，已经不缺钱了，但他依旧愿意参与其中，情愿把钱捐给慈善机构，或者上火星。

因为我们的大脑鼓励我们冒险，能带来出乎意外的奖励，这个时候的多巴胺最高。所以我们的祖先，才会走出非洲，冒险翻山越岭，漂洋过海，把后代散播到世界各地。

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