#佛法一一快乐的活法[超话]##赞妙法莲华经##弘扬红色思想一一传承精彩人生[超话]##弘扬如来藏一一和谐正能量[超话]#末法时代，后500岁中，你是真学佛的吗？你是真佛子吗？如何检验
首先从理上看，你是否明白如来藏的道理，你是否受持弘扬《法华经》，《楞严经》，“十方佛土中，唯有一乘法，无二亦无三”，“唯此一事实，余二则非真”，“终不以小乘，济度于众生”。这是根本，佛言：“不讲第一义缔法，非佛弟子”。第一义缔，就是《法华经》《楞严经》，就是如来藏的道理，就是“色不异空，空不异色，色即是空，空即是色”，就是“如是我闻”，就是“一心三藏”。
首先从理上看，你是否明白如来藏的道理，你是否受持弘扬《法华经》，《楞严经》，“十方佛土中，唯有一乘法，无二亦无三”，“唯此一事实，余二则非真”，“终不以小乘，济度于众生”。这是根本，佛言：“不讲第一义缔法，非佛弟子”。第一义缔，就是《法华经》《楞严经》，就是如来藏的道理，就是“色不异空，空不异色，色即是空，空即是色”，就是“如是我闻”，就是“一心三藏”。
[作揖][喜]师士朋友早上好！祝福你我她吉祥胜意[鲜花]
人生最有价值的是把能量献于人间，作件最美的最崇高的最有意义的事情留芳世间！
……甲辰年是一个特殊的一年！人生的观念改变的一年！人类需要“文明礼貌道德”，经过三年的“天地人”三界整顿，扶正祛邪恶的自然法规进一步要发展！引领人类文明将在圣龙之际！甲辰圣龙赐福降吉祥万事胜意、甲辰世象万千，龙腾虎跃、翻天覆地走向新的未来！人生需要的是正能量走向辉煌的旅程！也需要进一步探索人生的真缔，人生是一个复杂的过程！人生的哲理深奥高超的学问也不是常人能完全的认识理解，人生的哲理自古先圣以至今都在探索验证大量的先进文化、这些文化与自然规律（法规）有直接的连带关系！以正能量的引领指导世界未来与和平！这个法规也就是自然道法神圣的赐于人类赋予中华民族伟大使命与责任！也赋予中华民族特色的道教承担承载这份史命与责任！只有中国的（道德）文化才能指导世界的未来！中国强、中国好、世界才能走向美好的和平未来！
人生最有价值的是把能量献于人间，作件最美的最崇高的最有意义的事情留芳世间！
……甲辰年是一个特殊的一年！人生的观念改变的一年！人类需要“文明礼貌道德”，经过三年的“天地人”三界整顿，扶正祛邪恶的自然法规进一步要发展！引领人类文明将在圣龙之际！甲辰圣龙赐福降吉祥万事胜意、甲辰世象万千，龙腾虎跃、翻天覆地走向新的未来！人生需要的是正能量走向辉煌的旅程！也需要进一步探索人生的真缔，人生是一个复杂的过程！人生的哲理深奥高超的学问也不是常人能完全的认识理解，人生的哲理自古先圣以至今都在探索验证大量的先进文化、这些文化与自然规律（法规）有直接的连带关系！以正能量的引领指导世界未来与和平！这个法规也就是自然道法神圣的赐于人类赋予中华民族伟大使命与责任！也赋予中华民族特色的道教承担承载这份史命与责任！只有中国的（道德）文化才能指导世界的未来！中国强、中国好、世界才能走向美好的和平未来！
#自己懂健康到底有多重要# 之维生素C
维C是什么？为什么要吃维C？吃维C的好处到底有哪些？（尤其不爱吃蔬菜、水果的人看过来）
Part 1:认识细胞所必需的七大营养素
人体内富含最多的就是细胞，细胞是构成人体结构和功能的基本单位！所必需的七大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维素！现第八大：正能量（细胞健康，情绪的好坏也很重要）
Part 2:认识维生素
又被称为维他命，是食物中点燃身体引擎的因子！维生素又分水溶性（身体必需但无法储存，不可过量）B族维生素、维C和脂溶性（身体可储存，不可过量）：维A D E及K
大多数维生素人体无法自身生成，必须不断由各种天然食物中摄取！
Part 3:维C的好处有哪些？
1.促进胶原蛋白的形成：细胞好比一块砖，维C就好比水泥，房子要盖好必须需要水泥在其中起到粘合作用！胶原是一种蛋白质，是细胞与细胞间的结合物质！有助于皮肤、骨骼、肌肉、韧带、牙齿釉质的结缔组织形成，那么维C是胶原质制造过程中不可或缺的要素！（骨骼、关节、韧带中也有胶原蛋白）
2.参与氧化反应：（预防心脑血管方面）
可将胆固醇变为胆酸，由粪便排出体外，减少体内胆固醇含量！还可将酪氨酸转变为新肾上腺素，维持血管和神经正常的活动力！
3.抗氧化剂：（抗衰，延缓肌肤的衰老）
维C是重要的抗氧化剂，可保护肠道内的维A、维E及不饱和脂肪酸不被过度氧化！
4.促进铁的吸收：
可把三价铁还原成可吸收的二价铁，加速铁质透过小肠黏膜，从而被吸收！（预防贫血，铁是血液中重要成分）
5.还可活化叶酸，帮助钙的代谢！
6..增强对传染病的抵抗力：
维C可带动、激发白血球（吞噬细胞）抵抗、吞噬细菌的能力，方可抵抗传染病！感冒就吃它！（可提高人体自身免疫力）
7.抗癌：（前面有提到抗氧化，癌细胞被氧化就是肿瘤）维C可促进胶原蛋白的合成，对病人体内的癌细胞转移可发挥围堵作用！
人体内的亚硝基化合物有120多种，其中80%致癌性，维C对多种亚硝基化合物所致突变有明显抑制作用！（食物放久了，尤其像绿叶蔬菜，容易产生致癌物质亚硝胺，所以家人们有时吃中午的剩菜一定要额外补充维C，尤其是一些老人，经常喜欢吃一些隔夜菜！）
维C还可以降低胃癌、食道癌、子宫颈癌的发生率，日常抽烟者每日需要的维C量要比正常多40%，维C能抑制致癌物的产生！
8.抑制黑色素的形成：（美白淡斑）
酪氨酸酶是形成黑色素的重要接触媒介，维C能防止酪氨酸酶活动，从而抑制黑色素生成！
9.排出人体中重金属物质：铅、汞等
10.预防血管动脉粥样硬化：血管里的杂质多了，容易产生堵塞！直观一点：就像水管用久了里面有杂质，水管堵塞导致口径越来越小、水流也就越来越小一样！
11.保持血管的完整性：可增强血管弹性，预防心脏病！
Part 4:缺乏维C有哪些表现？
易淤青，牙龈出血，骨折，感冒，白内障，关节疼痛，贫血，伤口不易愈合！#杭州##营养健康##健康养生##健康生活##维生素#
维C是什么？为什么要吃维C？吃维C的好处到底有哪些？（尤其不爱吃蔬菜、水果的人看过来）
Part 1:认识细胞所必需的七大营养素
人体内富含最多的就是细胞，细胞是构成人体结构和功能的基本单位！所必需的七大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维素！现第八大：正能量（细胞健康，情绪的好坏也很重要）
Part 2:认识维生素
又被称为维他命，是食物中点燃身体引擎的因子！维生素又分水溶性（身体必需但无法储存，不可过量）B族维生素、维C和脂溶性（身体可储存，不可过量）：维A D E及K
大多数维生素人体无法自身生成，必须不断由各种天然食物中摄取！
Part 3:维C的好处有哪些？
1.促进胶原蛋白的形成：细胞好比一块砖，维C就好比水泥，房子要盖好必须需要水泥在其中起到粘合作用！胶原是一种蛋白质，是细胞与细胞间的结合物质！有助于皮肤、骨骼、肌肉、韧带、牙齿釉质的结缔组织形成，那么维C是胶原质制造过程中不可或缺的要素！（骨骼、关节、韧带中也有胶原蛋白）
2.参与氧化反应：（预防心脑血管方面）
可将胆固醇变为胆酸，由粪便排出体外，减少体内胆固醇含量！还可将酪氨酸转变为新肾上腺素，维持血管和神经正常的活动力！
3.抗氧化剂：（抗衰，延缓肌肤的衰老）
维C是重要的抗氧化剂，可保护肠道内的维A、维E及不饱和脂肪酸不被过度氧化！
4.促进铁的吸收：
可把三价铁还原成可吸收的二价铁，加速铁质透过小肠黏膜，从而被吸收！（预防贫血，铁是血液中重要成分）
5.还可活化叶酸，帮助钙的代谢！
6..增强对传染病的抵抗力：
维C可带动、激发白血球（吞噬细胞）抵抗、吞噬细菌的能力，方可抵抗传染病！感冒就吃它！（可提高人体自身免疫力）
7.抗癌：（前面有提到抗氧化，癌细胞被氧化就是肿瘤）维C可促进胶原蛋白的合成，对病人体内的癌细胞转移可发挥围堵作用！
人体内的亚硝基化合物有120多种，其中80%致癌性，维C对多种亚硝基化合物所致突变有明显抑制作用！（食物放久了，尤其像绿叶蔬菜，容易产生致癌物质亚硝胺，所以家人们有时吃中午的剩菜一定要额外补充维C，尤其是一些老人，经常喜欢吃一些隔夜菜！）
维C还可以降低胃癌、食道癌、子宫颈癌的发生率，日常抽烟者每日需要的维C量要比正常多40%，维C能抑制致癌物的产生！
8.抑制黑色素的形成：（美白淡斑）
酪氨酸酶是形成黑色素的重要接触媒介，维C能防止酪氨酸酶活动，从而抑制黑色素生成！
9.排出人体中重金属物质：铅、汞等
10.预防血管动脉粥样硬化：血管里的杂质多了，容易产生堵塞！直观一点：就像水管用久了里面有杂质，水管堵塞导致口径越来越小、水流也就越来越小一样！
11.保持血管的完整性：可增强血管弹性，预防心脏病！
Part 4:缺乏维C有哪些表现？
易淤青，牙龈出血，骨折，感冒，白内障，关节疼痛，贫血，伤口不易愈合！#杭州##营养健康##健康养生##健康生活##维生素#
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