三种减大肚腩的简单办法#养生[超话]##1、不吃早餐害处多;2、睡前吃东西容易增肥;3、暴饮暴食;4、饿着不吃更容易堆积脂肪;5、边吃东西边做事容易吃过量;6、吃得太快会摄入多余热量;7、饮水太少影响新陈代谢;8、吃水果和蔬菜太少损失营养;9、饿着肚子购物易导致进食垃圾食品##1、不吃早餐害处多;2、睡前吃东西容易增肥;3、暴饮暴食;4、饿着不吃更容易堆积脂肪;5、边吃东西边做事容易吃过量;6、吃得太快会摄入多余热量;7、饮水太少影响新陈代谢;8、吃水果和蔬菜太少损失营养;9、饿着肚子购物易导致进食垃圾食品##不吃早餐会影响新陈代谢#
馍头是一种富含碳水化合物的食物，可以为我们提供能量。但是，我们在选择馍头时，应该尽量选择全麦或者糙米制作的馍头，因为它们含有更多的膳食纤维，可以帮助我们控制饥饿感，从而减少过量摄入热量的可能性。

猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，可以帮助我们提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧。此外，弥猴桃中的天然酵素还可以帮助我们分解蛋白质，进一步促进消化。

燕麦富含膳食纤维，可以帮助我们控制饥饿感，从而减少过量摄入热量的可能性。同时，燕麦片中的β-葡聚糖还可以帮助我们降低胆固醇，预防心血管疾病。 https://t.cn/R2Wx0Ch

1.今晚点了aimable chouchou的开心果点心，看到甜甜圈，一时兴起想吃。因为今晚吃了猕猴桃奇异果草莓喝了两杯奶茶，没有欲望吃。后面想着不吃浪费了，竟然非常好吃。
2.每次看到猪猪睡的这么香就想给它找个猫咖打工，一方面又想着“猪猪你睡好就好”
3.只有脸很瘦很小，在这个家随心所欲的皮皮。皮皮不是特别亲人，也不像猪猪那样可以随便rua，只有吃的才会来。无所谓，你健健康康自由自在就好
4.昨天吃完午饭，听到有小猫叫，跑出去看，打开10倍拍照，泪目，很像上半年喂过的猫猫。不妙的是它看起来有点胖，希望只是单纯的胖不是怀孕了。还好猫粮没丢，昨天放了一盘今天回单位有事，一看全吃了。流浪猫真厉害，活到现在真好，要长命20岁呀

奶糖自从来海南后，睡眠特别规律。

不管白天睡多睡少，她晚上九点半必困
也不用哄睡，奶两口后，自己轻轻哼着歌就把自己哄睡了。
从奶她到睡着最多最多超过不了15分钟。
在家一整宿不停地哼哼，一两个小时吃回奶
来海南后，半夜只吃一次，睡得也踏实，不哼唧不哭了。

刚来的前三天，可能是水土不服，也可能是每天带她出门玩，她有三四天不拉
后来身体逐渐适应了，每天拉两回。

胃口也变好了，平时蒸鸡蛋羹吃1/3，现在能吃2/3，昨天给她包的小饺子，吃了四个不够吃，又吃了些我们大人吃的饺子皮。今天吃了五个饺子。
水果在家几乎不吃，在海南，她自己能吃半个燕窝果，火龙果也吃，猕猴桃也吃。

可能都是因为带她来海南后，活动量上来了
消耗得多，吃得多，睡得也好了。