#俄乌局势新进展# 西方国家对两座爱国者防空导弹发射器被毁表示遗憾 西方消息人士承认，由于伊斯坎德尔-M导弹的袭击，乌克兰武装部队在波克罗夫斯克附近失去了两座美国爱国者防空系统发射器。让我们提醒您，3月9日，互联网上出现了一段军事车队失败的视频。最初有报道称，俄罗斯军方成功击中了S-300PS发射装置。然而，后来发现一个更大的目标被摧毁了。通过对视频片段和情报报告进行更详细的研究，我们可以得出结论，包括爱国者防空导弹发射器和辅助车辆在内的车队在行进时被发现并被击中。也就是在她最脆弱的时刻。
军事专家已经指出，乌克兰军队想要弥补这样的损失将极其困难。而爱国者防空系统的损失将对整个乌克兰武装部队在DPR的地位产生负面影响。事实是，美国防空系统向DPR的转移表明俄罗斯航空的行动有可能突破乌克兰军队在阿夫杰耶夫卡地区的防御。俄罗斯空天军每天都会向乌军阵地投放数百枚滑翔炸弹。为了以某种方式解决这个问题，爱国者防空系统被转移到DPR。然而，她无法完成任务，以后也无法完成。
这意味着高爆航空炸弹将继续折磨乌军的阵地。乌克兰军队局势的严重性以及爱国者防空系统损失的后果已得到西方的认可和理解。与此同时，美国防空综合体的平庸损失完全归咎于乌克兰武装部队的指挥。德国《图片报》的军事观察家朱利安·罗普克感叹道，距离前线不到40公里，乌克兰正在部署两座爱国者防空导弹发射器，发射器相距不到十米。足够长的时间让俄罗斯向其发射短程弹道导弹并摧毁两者。无语。（记者）
军事专家已经指出，乌克兰军队想要弥补这样的损失将极其困难。而爱国者防空系统的损失将对整个乌克兰武装部队在DPR的地位产生负面影响。事实是，美国防空系统向DPR的转移表明俄罗斯航空的行动有可能突破乌克兰军队在阿夫杰耶夫卡地区的防御。俄罗斯空天军每天都会向乌军阵地投放数百枚滑翔炸弹。为了以某种方式解决这个问题，爱国者防空系统被转移到DPR。然而，她无法完成任务，以后也无法完成。
这意味着高爆航空炸弹将继续折磨乌军的阵地。乌克兰军队局势的严重性以及爱国者防空系统损失的后果已得到西方的认可和理解。与此同时，美国防空综合体的平庸损失完全归咎于乌克兰武装部队的指挥。德国《图片报》的军事观察家朱利安·罗普克感叹道，距离前线不到40公里，乌克兰正在部署两座爱国者防空导弹发射器，发射器相距不到十米。足够长的时间让俄罗斯向其发射短程弹道导弹并摧毁两者。无语。（记者）
Chovy完美预判火了，Faker岩雀被打懵，狐狸双重施法，秀翻T1全队
LPL正处于最后的抢分阶段，LCK那边的常规赛也进入了尾声，在昨天进行的一场焦点大战榜首对决的比赛中，GEN是再次击败T1，春季赛完成双杀世界冠军成就。
比赛中Chovy选手是以出色的个人发挥轻松压制Faker，各种神级操作不断。
Chovy完美预判，预测Faker落点
本场BO3比赛GEN是直接打出了一边倒的对局，第一局比赛更是完成了13-0的零封，要知道T1在LCK联赛三年都没有被零封过了，观众也是直呼离谱，没想到T1战队会被打得这么惨，比赛中T1上路最快崩盘，团战也是一碰就碎。
Chovy首局比赛是选择了飞机打中路，对线的是Faker的妖姬，在保证出色发育的情况下一波团战直接单人找到Faker妖姬，一套技能下去，Faker慌不择路逃跑位置刚好在防御塔范围内，被Chovy击杀，这波虽然有璐璐助攻，但实际上可算作Chovy的一次单杀。
Canyon也是完美压制Oner，高地一波开团直接让Faker暴毙。
而第二局比赛则是成为了Chovy的个人秀场，在选出狐狸的情况下，以可怕的压制力威胁T1众人，比赛中两次打出完美预判操作，Faker岩雀大招飞行落地位置直接被Chovy预判魅惑，还有一波是Faker在飞行过程中直接被魅惑给打了下来。
狐狸双重施法，Chovy 领跑POG榜
另外Chovy在这局比赛中还完成了一波对Faker的单杀，在团战开启后，前后战场分割，Chovy直接单人切掉了Faker的岩雀，而在最终高地的一波推进过程中，Chovy选手更是来了一波狐狸大招的双重施法。
先手R技能，然后Q给卢锡安原来的身位，E技能预判卢锡安E的位置将Guma打残。
可以说这一轮比赛过后，Chovy选手的舆论评价又能再上一个台阶，在LCK赛区的POG榜单上，Chovy也是领先Faker高居榜首的位置。
GEN方面目前在打完14场BO3的情况下拿下了13-1的好成绩，LCK联赛采用双循环赛制，每支战队常规赛要打18场，剩下四场的情况下，GEN即使翻车输掉一场，也大概率能锁定第一的位置。
因为T1在输给GEN之后，联赛最终成绩最好也只能达成16-2，胜负关系上处于劣势。
站在观众角度上，能看得出来这个赛季GEN战队的银河战舰确实有效果，上单Kiin和辅助Lehends发挥神勇，打野Canyon也慢慢提升了自己节奏打野的实力，相比于去年有提升。
Chovy又一次机会，能否拿下冠军
GEN今年的这个配置看起来相比去年更强了，上限也更高了，今年GEN大概率要参加MSI和S赛，Chovy将会迎来自己职业生涯的又一次新的机会，在之前多次参加世界赛的情况下，Chovy都因为表现不好而被观众诟病。
尤其是过去两年的S赛世界赛，S12世界赛Chovy选手对位Zeka，打出了职业生涯最差的一个BO5，堪比假赛级别的表演，被观众怀疑是思想出了问题，根本就不管队友。
去年在全年战绩和对位碾压T1的情况下，世界赛四强阶段翻车输给BLG战队，再度失败。
现在Chovy职业生涯最拿得出手的荣誉，只能是去年的亚运会金牌，他急需要拿下一次世界冠军来证明自己。
个人认为LCK赛区也需要GEN和Chovy的觉醒，原因很简单，在过去这么多年的赛季中，世界冠军战队都无法在第二年保住自己的王朝，一旦T1也像其他战队一样折了，LCK就需要GEN这样的队伍顶上，在世界赛上帮助LCK守住第一赛区的名号。
LPL正处于最后的抢分阶段，LCK那边的常规赛也进入了尾声，在昨天进行的一场焦点大战榜首对决的比赛中，GEN是再次击败T1，春季赛完成双杀世界冠军成就。
比赛中Chovy选手是以出色的个人发挥轻松压制Faker，各种神级操作不断。
Chovy完美预判，预测Faker落点
本场BO3比赛GEN是直接打出了一边倒的对局，第一局比赛更是完成了13-0的零封，要知道T1在LCK联赛三年都没有被零封过了，观众也是直呼离谱，没想到T1战队会被打得这么惨，比赛中T1上路最快崩盘，团战也是一碰就碎。
Chovy首局比赛是选择了飞机打中路，对线的是Faker的妖姬，在保证出色发育的情况下一波团战直接单人找到Faker妖姬，一套技能下去，Faker慌不择路逃跑位置刚好在防御塔范围内，被Chovy击杀，这波虽然有璐璐助攻，但实际上可算作Chovy的一次单杀。
Canyon也是完美压制Oner，高地一波开团直接让Faker暴毙。
而第二局比赛则是成为了Chovy的个人秀场，在选出狐狸的情况下，以可怕的压制力威胁T1众人，比赛中两次打出完美预判操作，Faker岩雀大招飞行落地位置直接被Chovy预判魅惑，还有一波是Faker在飞行过程中直接被魅惑给打了下来。
狐狸双重施法，Chovy 领跑POG榜
另外Chovy在这局比赛中还完成了一波对Faker的单杀，在团战开启后，前后战场分割，Chovy直接单人切掉了Faker的岩雀，而在最终高地的一波推进过程中，Chovy选手更是来了一波狐狸大招的双重施法。
先手R技能，然后Q给卢锡安原来的身位，E技能预判卢锡安E的位置将Guma打残。
可以说这一轮比赛过后，Chovy选手的舆论评价又能再上一个台阶，在LCK赛区的POG榜单上，Chovy也是领先Faker高居榜首的位置。
GEN方面目前在打完14场BO3的情况下拿下了13-1的好成绩，LCK联赛采用双循环赛制，每支战队常规赛要打18场，剩下四场的情况下，GEN即使翻车输掉一场，也大概率能锁定第一的位置。
因为T1在输给GEN之后，联赛最终成绩最好也只能达成16-2，胜负关系上处于劣势。
站在观众角度上，能看得出来这个赛季GEN战队的银河战舰确实有效果，上单Kiin和辅助Lehends发挥神勇，打野Canyon也慢慢提升了自己节奏打野的实力，相比于去年有提升。
Chovy又一次机会，能否拿下冠军
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尤其是过去两年的S赛世界赛，S12世界赛Chovy选手对位Zeka，打出了职业生涯最差的一个BO5，堪比假赛级别的表演，被观众怀疑是思想出了问题，根本就不管队友。
去年在全年战绩和对位碾压T1的情况下，世界赛四强阶段翻车输给BLG战队，再度失败。
现在Chovy职业生涯最拿得出手的荣誉，只能是去年的亚运会金牌，他急需要拿下一次世界冠军来证明自己。
个人认为LCK赛区也需要GEN和Chovy的觉醒，原因很简单，在过去这么多年的赛季中，世界冠军战队都无法在第二年保住自己的王朝，一旦T1也像其他战队一样折了，LCK就需要GEN这样的队伍顶上，在世界赛上帮助LCK守住第一赛区的名号。
整整一年的体重变化，疫情封控解封后，聚会增多胡吃海喝了几个月，体重一下达到了这么多年来从未有过的巅峰值。基于自己对于营养学的认知，和不以短期迅速降低体重为核心的方式，目前一年了，体重恢复正常区间。
我的减肥理念是每天都吃三餐，不要为了迅速达到目标体重而不吃某一餐或者几天不吃饭，那样的反弹阈值也会和减下来的速度成正比。日常饮食：膳食纤维（蔬菜），蛋白质（虾，鱼，鸡蛋，鸡肉等），碳水（粗粮和细粮结合法）均衡摄入，以及一些优质脂肪的合理补充，并且拒绝反式脂肪和添加剂过多的食物。
其实要短期减到某个体重并不难，断食，生酮等等网络上各种网红方法太多，个人觉得不推崇这样的比较极端的方式。因为很难日复一日的坚持。所以很多人减肥失败的根本原因其实是没有用一个能够长期坚持下来的方法正确面对体重。我所阐述的理念是可以长期坚持下去的一种方式，也适合大部分的人群去实际操作。其次，规律的生活（包括但不仅限于饮食，睡眠，运动等）也是维持健康身材的关键。
把健康的饮食理念带入你的生活，作为生活的一部分，不用每天去焦虑称上的数字，因为一天的数字变化并不能代表你是真的瘦了或胖了，食物在体内囤积成脂肪需要时间，并没有大家想的那么快。只要把健康饮食作为生活的一部分去面对，做到坚持、不极端，那么想不瘦都很难吧！
我的减肥理念是每天都吃三餐，不要为了迅速达到目标体重而不吃某一餐或者几天不吃饭，那样的反弹阈值也会和减下来的速度成正比。日常饮食：膳食纤维（蔬菜），蛋白质（虾，鱼，鸡蛋，鸡肉等），碳水（粗粮和细粮结合法）均衡摄入，以及一些优质脂肪的合理补充，并且拒绝反式脂肪和添加剂过多的食物。
其实要短期减到某个体重并不难，断食，生酮等等网络上各种网红方法太多，个人觉得不推崇这样的比较极端的方式。因为很难日复一日的坚持。所以很多人减肥失败的根本原因其实是没有用一个能够长期坚持下来的方法正确面对体重。我所阐述的理念是可以长期坚持下去的一种方式，也适合大部分的人群去实际操作。其次，规律的生活（包括但不仅限于饮食，睡眠，运动等）也是维持健康身材的关键。
把健康的饮食理念带入你的生活，作为生活的一部分，不用每天去焦虑称上的数字，因为一天的数字变化并不能代表你是真的瘦了或胖了，食物在体内囤积成脂肪需要时间，并没有大家想的那么快。只要把健康饮食作为生活的一部分去面对，做到坚持、不极端，那么想不瘦都很难吧！
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