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天津姑娘《天津日报》采访“离得远，够着演，才更有塑造空间” 划重点[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
[抱一抱]【用心塑造角色，勇于突破自己，坚定接剧初心！】
【关于甜妹的标签️】“我并不觉得"甜妹"是个不好的标签，这一定程度上代表观众对我的喜爱。当然除了"甜妹"，我也希望通过对不同风格的作品、不同性格角色的演绎，让观众能给我贴上更多的标签。”
【关于塑造《问心》方筱然】“我在医院体验生活时，医生告诉我，因为患者的病情随时变化，和家属沟通时不会把话说得太绝对。所以方筱然"暖"的这部分我就尽量从说话的态度上调整，让观众既能感觉到她作为医生的审慎理性，也能感觉到她"暖"的这一面。”
【关于塑造《心想事成》孙想❤️】“《心想事成》中的孙想是一个非常落地的有烟火气的角色，角色20来岁，比我年龄更小一些，我的心智也比孙想更成熟一些，所以就会给自己做减法，包括孙想的笑声我也是设计了一些不同的表现方式。往往越生活化越不好演，观众太聪明了，你稍稍用力，观众就能看出"假"来。演好戏，做好人，对自己和观众负责”
【关于接戏标准[相爱]】演好戏，做好人，对自己和观众负责。我接戏的标准一直没变过，剧本和角色是最首要的，一定是你看到这个故事、看到这个人，你会被吸引，很想去塑造她，这是作为演员很个人化的东西。
【关于角色和自己】“每个角色身上都有一部分自己吧，因为是我演的，所以首先要相信你是真的活在这个故事里的人，这个人身上所有的经历和发生的事情都是真实存在的，每一个角色只有你先相信你真的是她，观众才会相信。”
【关于塑造角色[赢牛奶]】“可以体验迥然不同的人生是表演最有魅力的地方。我之前说过，角色还是要离自己远一点，离得远，够着演，才更有塑造空间，也更享受创造角色和重塑自己的过程。我是个有点自虐的人，我永远希望我在做一件事的时候，是痛并快乐着的。痛苦过后，迎来一个好的结果，这让我特别有成就感。
期待叶思北

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｜丰富自己，胜于取悦别人｜

史铁生曾写“生命的意义不在向外的寻取，而在向内的建立。”一个真正丰富了自我内心世界的人，往往不需要从他人的身上再去寻找自己的渴望。

有人说:“永远不要去追一匹马，用追马的时间来种草，待到春暖花开时，能吸引一批骏马。”对自我价值和能力的塑造不会如同与他人的交往一般随着关系的远近而减增。相反，对自我的塑造可以建立起一个强大的内心世界，实现对自我需求的满足，减少了处理亲近关系时的争吵。当我们可以为自己提供起价值，给自己想要的归属，我们便真正的属于自己。

丰富自己，胜于取悦他人，我们将成为自己的诗，将成为自己的风景。
(图/编辑部郭嘉乐 文/编辑部郭嘉乐 审核/谢春慧)

这些天真是心情复杂，虽然我自己还没做出决定，但每次和朋友们约练、给学员们上课都不自觉地带上一种 我在向大家告别的情绪。

这种场景就像是，大家只是在照常地训练，照常地度过这一节课的时间，照常地流汗和开怀大笑，而我在和大家默默地告别，在珍惜这课上的每一分钟。

在这种情绪下，一些平日就会让我感动的事，此刻会让我忍不住。

比如看着有的人进入了正念运动的状态，忘却了周围的环境，甚至忘记了旁边的我，沉浸在她自己的运动状态中，结束以后自己自然地说了声“真好玩～”，这种场景现在我真的见不得，会让我觉得不舍。达到这样的信任和化学反应不易。

再比如，今天学员上课迟到以后的反应，也让我很感动。从未和学员说过迟到了要怎样怎样，但随着我一直践行我的理念，慢慢筛选下来的学员，都有了一致的认知，相信做好训练准备，是给自己的心理一种“做一件事情做完整”的准备与成就感。

能把我认为重要的理念，传达给也认可的人，一起践行并享受其中，且真的从中受益，这种东西似乎无形，摸不着看不见，也无法将用金钱衡量它的价值，但我就是觉得这种磁场很重要，非常重要，相当于一定程度上塑造了一种环境。所以又怎么舍得，经过了多少漫长岁月，才形成的能量场，才遇到的人们呀。

天凉就是容易矫情…（天不背锅