早上小给我推送了一个视频，一个在努力推销苹果胶和各种蛋白粉的养生博主说“没有蛋白质就没有生命”。我一听就气不打一出来，我必须，立刻，马上发表这篇笔记。

几年前我原来的WB账号没有封时，就有朋友留言，“羡慕你早饭可以吃那么一大盘沙拉，还消化特好。”

这个秘密我今天终于要泄漏了，为什么生食沙拉有助于消化？

生物酶是我们人体内一切生命的源泉，酶才是我们的生命。没有酶，我们就是一堆毫无价值的化学物质-维生素，矿物质，蛋白质和水。

酶是带电蛋白质分子，蛋白质不是酶的活性成分，而是储存酶的媒介，就像电要储存在电池里一样。

酶负责身体每个细胞中的每一个化学反应。没有酶，你吃的矿物质，维生素和激素就无法发挥作用；没有酶，你就无法思考；没有酶你就无法呼吸，；没有酶，你也无法把手臂高举过头顶。

酶成天24小时为你的身体勤勤恳恳的工作，它积极的为你的身体储备能量并清除体内的毒素，全年无休。

我们每个人自出身时就自带有限的代谢酶，但是不能保证这些代谢酶可以让你持续健康的一生。你的代谢酶消耗得越快，你的生命就越短。就好比这是一个银行储蓄账户，你一出生你的父母就打给你100万，你呢就躺平，一直使用，而没有定期存款，那你的100万就会很快用光，你就破产了。

那么答案来了，为什么生食更有利于消化呢？那是生的蔬菜水果里自带了“食物酶”，当我吃进第一口蔬菜水果，食物酶就已经开始为我工作，那我就不要去用我的储蓄，相反我还给我的账户存了一笔，而我的身体可以把省下的代谢酶用到更需要的地方去了。

最近我看了很多安疗的成功案例，正说明了含有丰富酶的生机饮食是可以疗愈的。

今天排毒第九天，用西瓜皮，紫苏叶，生菜，菠菜，芽苗，苹果打得汁，给肝肾排毒，西瓜草莓！

#孟羽童谈做博主后的收入#
董与孟其实是两个时代的battle
孟羽童成功得太容易了，没有董吃过的苦就成功了。
董明珠算是一个时代的人物，格力的英雄。基于那个时代背景，基于她往死里干的拼劲，还有那时的竞争没有现在这么卷，她的成功之路和经历绝非坦途又并非偶然。我在之前的笔记里提过，那个年代的红利是不能再复制的，董的成功也是不能再复制的。
但她自己还是认为，成功要靠为工作燃烧自己，奉献自己，要有坚定的意志力和豁的出去的精神，这才算合格的“工作狂人”。
但现在网络化时代，董小姐不知道有没有意识到这一点：“名气”，“流量”，“影响力”都是成功的极大助力。不论孟羽童能不能把那些苦都吃一遍，她也并不需要再真的去走一遍了。因为她有了曝光量，流量。加上她的实力一起发力，孟羽童在自媒体道路上一举成功。
这个结果应该大出董小姐所料，原来成功可以如此之快，原来成功不必经过几十年全年无休。不知她的内心是不是有某种信念崩塌了，但她的确为孟羽童做了“嫁衣”。

【喜报】赵巷镇图书馆、盈浦街道图书馆获评市级示范馆
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近日，上海市文化和旅游局发布了《关于上海市第七次街道（乡镇）图书馆评估定级结果的公告》。经评估，全市上等级街道（乡镇）图书馆共计216个，其中，示范馆46个，一级馆145个，二级馆25个。在此次评估定级中，我区的赵巷镇图书馆、盈浦街道图书馆获评为示范馆。重固镇图书馆、华新镇图书馆、徐泾镇图书馆、香花桥街道图书馆、夏阳街道图书馆、朱家角镇图书馆、练塘镇图书馆、白鹤镇图书馆、金泽镇图书馆获评为一级馆。
本区街镇图书馆经过近几年的发展，与上一轮街镇图书馆考评相比，在馆舍空间布局、图书流通服务、品牌活动建设等方面都有了长足的进步。所有的街镇图书馆周均开放时间为56小时，全年无休。读者满意率均在90%以上，并且都实现了特殊群体服务布局。每个街镇图书馆都有一批热爱阅读的志愿者，每逢节假日都在图书排架整理，协助开展各类读者活动。每个街镇图书馆都有自建的品牌活动，如赵巷镇图书馆的“好书伴我成长”、21天经典儿童文学亲子共读；盈浦街道图书馆的萌娃启智乐园、小绘本大世界；重固镇图书馆的“泉之梦”读书会、“泉之音”故事会等。
本轮街镇图书馆等级评定工作，对本区的今后的街镇图书馆工作提出了更高的要求，也指明了今后的发展方向。面对挑战，青浦区公共图书馆将不懈努力，进一步完善机制，着眼长远发展，携手共进，再谱新篇。