地中海饮食(Sirtfood Diet)
这一种预计是可以每周减重3-4.5kg哦
相比军事化饮食,那这一对比,地中海的就太舒服了,还能吃巧克力和红酒(这对老外来说好像是挺舒服的,他们都基本上爱酒精的)
PS:巧克力还是有要求的,要85%可可含量以上的~
而且不可以碰多糖多脂肪的食物哦,摄入量1000-1500大卡内哦
这一种预计是可以每周减重3-4.5kg哦
相比军事化饮食,那这一对比,地中海的就太舒服了,还能吃巧克力和红酒(这对老外来说好像是挺舒服的,他们都基本上爱酒精的)
PS:巧克力还是有要求的,要85%可可含量以上的~
而且不可以碰多糖多脂肪的食物哦,摄入量1000-1500大卡内哦
2021的第一顿。
(其实昨天加班途中赶死赶活去看电影买的黑泷堂和办公室吃的汉堡王才是第一顿)
这次吃「乌冬面冬笋不要辣」
“乌冬面是面吗?!”(不止时光问,我也想问[拜拜])
烧酒加酸奶太好喝了叭!酒精过敏者福音[泪]
每次一个人出去豪横真的能吃一桌子我真的好能吃。不过都一个人啦,当然要开开心心☺️
新年好,小李。
(其实昨天加班途中赶死赶活去看电影买的黑泷堂和办公室吃的汉堡王才是第一顿)
这次吃「乌冬面冬笋不要辣」
“乌冬面是面吗?!”(不止时光问,我也想问[拜拜])
烧酒加酸奶太好喝了叭!酒精过敏者福音[泪]
每次一个人出去豪横真的能吃一桌子我真的好能吃。不过都一个人啦,当然要开开心心☺️
新年好,小李。
2020.12.25
◉圣诞
昨天平安夜就很想吃烤鸡
也不是因为节日
单纯的想吃烤鸡而已
结果去到平常吃的一家西餐厅
菜单全部换成了圣诞限定
没有几样能吃的♀️
还喝了一杯没有酒精的煮红酒
(没有酒精还有灵魂吗♀️)
◉论有个憨憨集妹是什么体验♀️
无意间翻到今年七月份的照片
想起某段对话
噗嗤的笑出声,回忆起夏天整个森林的笑声
突然觉得心情有点down
因为冬天实在是太~漫~长了啊!
然后憨憨就很珍しい的打来了电话
聊了两个小时的电话☎️
即便是简单的谈话,或者是彼此生活上的小事
都会让整个心情开朗超级多!
圣诞快乐呀,憨憨!
◉圣诞
昨天平安夜就很想吃烤鸡
也不是因为节日
单纯的想吃烤鸡而已
结果去到平常吃的一家西餐厅
菜单全部换成了圣诞限定
没有几样能吃的♀️
还喝了一杯没有酒精的煮红酒
(没有酒精还有灵魂吗♀️)
◉论有个憨憨集妹是什么体验♀️
无意间翻到今年七月份的照片
想起某段对话
噗嗤的笑出声,回忆起夏天整个森林的笑声
突然觉得心情有点down
因为冬天实在是太~漫~长了啊!
然后憨憨就很珍しい的打来了电话
聊了两个小时的电话☎️
即便是简单的谈话,或者是彼此生活上的小事
都会让整个心情开朗超级多!
圣诞快乐呀,憨憨!
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