一[二哈]
pdd首页搜“超级满减”-整点抢券-兑更多奖励-部分可兑7折/8折/9折券
[打call]珀莱雅小球藻面膜
兑换8折券 【45.2】，共41贴，1.1一贴 [钱]
https://t.cn/A6YrjgSi [烟花]
蕉内堆堆袜4双
兑换9折券 【40.5】[害羞]
蕉内贴身T恤
兑换9折券 买2付111.15返5，到手【106】，划53.08/件[开学季]
https://t.cn/A6YlUWHx

罗马仕 充电宝10000毫安
兑换8折券【44】 [嘻嘻]
[鼓掌]萤石200w监控摄像头
兑换8折券【101.9】 [哈哈]
珀芙研水润平衡柔肤水240ml[抱一抱]
兑换8折券 【新客36】
先领红包https://t.cn/A6YTJjpN

[亲亲]一
pdd首页搜“超级满减”-整点抢券-兑更多奖励-部分可兑7折/8折/9折券
[雪花]珀莱雅小球藻面膜
兑换8折券 【45.2】，共41贴，1.1一贴
[鲜花] https://t.cn/A6YrjrIs

蕉内堆堆袜4双
兑换9折券 【40.5】
蕉内贴身T恤
兑换9折券 买2付111.15返5，到手【106】，划53.08/件[微笑]
https://t.cn/A6YlUOwz

罗马仕 充电宝10000毫安
兑换8折券【44】 [举手]
萤石200w监控摄像头
兑换8折券【101.9】
[打call]珀芙研水润平衡柔肤水240ml
兑换8折券 【新客36】
先领红包https://t.cn/A6YTJjpN

别小瞧这几个看起来不起眼的法门，可以有效地解决“打坐昏沉”问题！#佛道双修#

6、摩鼻翼。按摩鼻翼，能通肺气。

7、做六字气诀。观想在做气诀时随着深长的呼气，吐出了五脏六腑的浊气。做六字气诀时可以配合上手与口的动作。网上有马礼堂先生教的六字气诀内容。

8、揉合谷、摩拳擦掌。摩拳擦掌非常重要，不仅能除去手掌的寒湿，使手掌变得温暖软软，还能疏通五脏气血。

9、两手握拳，按摩两肾。

10、手掌搓热，磨腹多次。

11、龙虎手。双手五指张开如虎爪，手臂如龙，任意扭动，略带点力。手臂扭动时有可以带动腰身微动。

12、托天手。两手用力向上托举，感觉随着托举，骨节节节拔抻，手臂可以在升举的时候有摆动，带动整个脊柱摆动，头部、胸腔、腰脊都同时和谐地摆动，人立马会从昏沉中醒过来。托举到几次，再掌心朝下，双掌由胸前落下，在下丹田部位，再转手，掌心向上，托举。反复几次。对治昏沉，极其有效。在丹道而言，昏沉主要是清阳之气未能升发之故。托天手可以升举阳气。

13、捏十指。可以单捏，也可以十指交叉用劲互捏。

14、捏脚趾。打坐昏沉，可以捏脚趾。

15、按摩太阳穴、睛明穴、劳宫穴、涌泉穴。

16、闭息鼓腹法。

以上十六种方法里，可以选择几种。甚至这十六种方法全都操作一遍，大约需要半小时，再打坐，就不会昏沉。即便打坐时昏沉了，以上方法里任意选几种操作，即可从昏沉里醒来