大家安康顺其自然妈祖保佑
今天2024年3月11日（甲辰年龙年二月初二）周一
说健康营养师分享一周“健康抗炎食谱”】【周一】三色藜麦饭、即食鸡胸肉、沸水焯西兰花、橘子。藜麦富含的膳食纤维是抗炎的，黑藜麦和红藜麦富含的花青素也是抗炎的。除了用藜麦，也可以用紫米、黑米、红豆、绿豆、地瓜、紫薯和大米混一起焖饭，这些食物都富含抗炎的成分。即食鸡胸，尽量选择钠含量低的。西兰花富含的维生素C、膳食纤维都是抗炎的，沸水焯一下过凉就可以，吃之前用0脂轻卡的沙拉汁拌一下。还可以换成油麦菜、蒿子杆、萝卜缨、菠菜、苋菜等绿叶菜。2个橘子上午加餐吃，满满的β-胡萝卜素，也是抗炎的。
聊健康为什么嗑瓜子容易停不下来】因为嗑瓜子这样的行为属于典型的“即时回报”，嗑开每一颗瓜子，都能立马吃到一颗瓜子仁，这种符合自己预期的情况立即变成了现实，就会鼓励自己继续重复这个动作。另外，当吃完了一把瓜子甚至一包瓜子，看到面前的一堆瓜子壳，内心还会产生一种说不清楚的成就感，这也是一些人对嗑瓜子“上瘾”的原因。
古诗词超旺事业的金句诗词】愿祝君如此山水，滔滔岌岌风云起——宋·冯时行《遗夔门故书》——希望你我的生活如同山水一般壮丽和美丽，风云变幻，充满活力和影响力。
今话语00后新术语——YYDS】意思就是"永远滴神"，通常用于吹捧某个人或事。
涨芝士莫言遭起诉这事儿影响挺大的。反对起诉莫言的胡锡进也遭到起诉，这事儿更大了。一位同学在美国伊利诺伊州一所大学任教，研究人口学，已取消了国内一所顶尖大学的邀请，决定不回国了。还有一位是哈佛大学文化人类学博士，也不再犹豫了，开始办理移民手续他们说，国内环境连莫言都容不下，我们就不添乱了吧。国内一位小有资产的亲戚，一直在移民还是不移民之间徘徊。这回下定了决心，决意移民新西兰。他在北京的几处房产已挂牌出售。好多事情都始于闹，终于剧，落下一地鸡毛！
穷开心女儿考试不及格。父亲肯定地说：“有一点我可以相信，看你这成绩，就知道你考试没有作弊。”女儿：“不是没有作弊，是作弊没有成功。”
赏美图小时候
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聊健康为什么嗑瓜子容易停不下来】因为嗑瓜子这样的行为属于典型的“即时回报”，嗑开每一颗瓜子，都能立马吃到一颗瓜子仁，这种符合自己预期的情况立即变成了现实，就会鼓励自己继续重复这个动作。另外，当吃完了一把瓜子甚至一包瓜子，看到面前的一堆瓜子壳，内心还会产生一种说不清楚的成就感，这也是一些人对嗑瓜子“上瘾”的原因。
古诗词超旺事业的金句诗词】愿祝君如此山水，滔滔岌岌风云起——宋·冯时行《遗夔门故书》——希望你我的生活如同山水一般壮丽和美丽，风云变幻，充满活力和影响力。
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穷开心女儿考试不及格。父亲肯定地说：“有一点我可以相信，看你这成绩，就知道你考试没有作弊。”女儿：“不是没有作弊，是作弊没有成功。”
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O7718,《江初宜陆珣》(全文阅读),《江初宜陆珣》(笔趣阁全文),《江初宜陆珣》(今日更新最新章节)
14dde全文到>>> 公#众#号〖娇宠文学〗发一个主角名，就行了
“哥哥…你什么时候回来，我好想你。”_江初宜陆珣
江初宜给他看卷子，周毅川这么聪明，肯定眼就能看得出来，面写了他的名字。_江初宜陆珣
等她要出门时，佣人拦住了她：“你不能走！”_江初宜陆珣
那色烫的字帖，深深刺痛了江初宜的眼睛。_江初宜陆珣
陆珣：“你能陪周毅川，就不能陪我？”_江初宜陆珣
陆家那种为了势，勾心斗角的宅子里，都是会吃人的。_江初宜陆珣
你为什么，要对我这么狠！_江初宜陆珣
陆珣拿着她粉色的钱包，放在了她的视线里，深沉的语气，没有句，责怪她的话，“去休息吧。明天哥哥送你去学。”_江初宜陆珣
她躺着，自我安慰着说：“…那我要是跟周毅川在起了，是不是不算趁虚而入？！”_江初宜陆珣
“我没有因为，你要跟沈云韵拍订婚照的事情生气，更没有闹脾气。”_江初宜陆珣
江初宜投了币，坐在老位置。_江初宜陆珣
他们没什么仪式感，过生日，直接过掉了点蜡烛，许愿的步骤，陆珣能在这里陪她浪费时间，江初宜对他的印象又开始有了改变。_江初宜陆珣
时间恍惚很快就过去了，最后节，德育课，江初宜还是被单独叫进了办室，严重被训斥了顿。_江初宜陆珣
她不知道那些佣人都说了些什么，可是江初宜却猜得出，陆珣以为，她对他，还有男女之间的感情，知道他要跟沈云韵订婚，所以才生气地离家出走。_江初宜陆珣
高远走进大厅，站在陆珣的身后，颔首低头，禀告说：“陆总，查到的三人，现已经全都被带过来。”_江初宜陆珣
周毅川手里端着药碗，猝不及防地转身，险些撞到直跟在身后的人，“我家没有电视，可以去我房间，选几本自己想看的书，坐下来看看。”_江初宜陆珣
江初宜战战兢兢地走过去，但不敢跟陆珣坐起，还未等她打开副驾驶的门，男人的声音再度响起，“过来。”_江初宜陆珣
除了陆珣，江初宜身边没有任何的亲人。_江初宜陆珣
“我甚至是真心祝福你跟她，我希望你们能够恩幸福，白头偕老。”_江初宜陆珣
“哥哥，你放心好了，你给我的钱我都没怎么用，我会照顾好自己的。”_江初宜陆珣
喜欢什么就会直喜欢下去…_江初宜陆珣
陆珣，“以后，遣散所有临馆的佣人。”_江初宜陆珣
江初宜闭着眼睛点点头，整个人看起来根本无打采。_江初宜陆珣
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等她要出门时，佣人拦住了她：“你不能走！”_江初宜陆珣
那色烫的字帖，深深刺痛了江初宜的眼睛。_江初宜陆珣
陆珣：“你能陪周毅川，就不能陪我？”_江初宜陆珣
陆家那种为了势，勾心斗角的宅子里，都是会吃人的。_江初宜陆珣
你为什么，要对我这么狠！_江初宜陆珣
陆珣拿着她粉色的钱包，放在了她的视线里，深沉的语气，没有句，责怪她的话，“去休息吧。明天哥哥送你去学。”_江初宜陆珣
她躺着，自我安慰着说：“…那我要是跟周毅川在起了，是不是不算趁虚而入？！”_江初宜陆珣
“我没有因为，你要跟沈云韵拍订婚照的事情生气，更没有闹脾气。”_江初宜陆珣
江初宜投了币，坐在老位置。_江初宜陆珣
他们没什么仪式感，过生日，直接过掉了点蜡烛，许愿的步骤，陆珣能在这里陪她浪费时间，江初宜对他的印象又开始有了改变。_江初宜陆珣
时间恍惚很快就过去了，最后节，德育课，江初宜还是被单独叫进了办室，严重被训斥了顿。_江初宜陆珣
她不知道那些佣人都说了些什么，可是江初宜却猜得出，陆珣以为，她对他，还有男女之间的感情，知道他要跟沈云韵订婚，所以才生气地离家出走。_江初宜陆珣
高远走进大厅，站在陆珣的身后，颔首低头，禀告说：“陆总，查到的三人，现已经全都被带过来。”_江初宜陆珣
周毅川手里端着药碗，猝不及防地转身，险些撞到直跟在身后的人，“我家没有电视，可以去我房间，选几本自己想看的书，坐下来看看。”_江初宜陆珣
江初宜战战兢兢地走过去，但不敢跟陆珣坐起，还未等她打开副驾驶的门，男人的声音再度响起，“过来。”_江初宜陆珣
除了陆珣，江初宜身边没有任何的亲人。_江初宜陆珣
“我甚至是真心祝福你跟她，我希望你们能够恩幸福，白头偕老。”_江初宜陆珣
“哥哥，你放心好了，你给我的钱我都没怎么用，我会照顾好自己的。”_江初宜陆珣
喜欢什么就会直喜欢下去…_江初宜陆珣
陆珣，“以后，遣散所有临馆的佣人。”_江初宜陆珣
江初宜闭着眼睛点点头，整个人看起来根本无打采。_江初宜陆珣
“长大了，就要学会，
心平气和的面对各种兵荒马乱，
心狠手辣的解决各种刁难，
光善良没用，心软也没有用，
哭更没有用，你要强大你自己。”
是啊，长大了，自己就得是那个屋檐，再也没有地方可以躲雨了。
一个人的成熟，成才，都离不开社会的毒打，生活的磨砺。
我们终究要学着自己长大，为自己，也为自己爱的人，撑起一片天。
有人说，没有经历过长夜痛哭的人，不足以谈人生。
这世上，没有不带伤的人。
我们和任何人的关系，并不取决于你善不善良，对人好不好；
而是取决于你的强弱，你自身价值的大小。
你若没什么价值，即使没做错事，也会被苛待，即使妥协、将就、容忍、顺从，也换不来现世安稳。
因为人性，就是欺软怕硬，弱肉强食的。
当一个人的心酸无人在意，泪水无人问津，委屈累积的多了，再多的热情，也会渐渐冰冷。
当一个人尝尽了人情冷暖，世态炎凉，就会知道，做人，光善良没用，心软也没用，哭更没有用。
因为别人再风光，也是别人的，自己指望不上；
而眼前再不堪，也是自己的生活，逃不开，躲不了，仍要继续。
这个世道，对待老实、弱小的人，都不怎么友好。
一辈子有些路，不走不甘心，走了又一身伤。
人总是要苦过，难过，痛过，哭过，才知活着不易，才懂该如何去生活。
红尘陌上，世道沧桑，每个人终将学会擦干眼泪，踏上自己的征程。
没有人帮的时候，自己努力，没有人扶的时候，自己站稳。
想尽办法，强大自己，努力活成自己的屋檐，因为我们，别无选择。
生活，就像一杯酒，苦辣酸甜全都有。
时光在走，人在长大，人生，我们没有退路。
长大，是每一个人都逃不开的宿命；成长，是每一颗心都必须经历的溃烂。
人活着，就必须修炼一颗强大的心，心平气和的去面对各种兵荒马乱，心狠手辣的去解决各种挑衅刁难。
莫言曾说：
“人性的本质就是，你越是做事果断，不服就干，就越有人欣赏你；你越是老实善良，胆小怕事，就越是有人欺负你。”
是啊，做人，善良和气没错，但善良要有尺，依赖要有度。
这个世界，人们只敬畏强者，你强你有理，你弱你无力。
当一个人太“弱”的时候，弱就成了被欺负，被忽略的理由。
所以立身处世，一定要努力让自己立起来。
既然人生中的长大，无处可逃，不如面对；既然生活中的糟心抱怨没用，不如想尽办法强大自己。
一个人越早懂得，越早自立，越早清醒，越早一天活出自在开心。
心平气和的面对各种兵荒马乱，
心狠手辣的解决各种刁难，
光善良没用，心软也没有用，
哭更没有用，你要强大你自己。”
是啊，长大了，自己就得是那个屋檐，再也没有地方可以躲雨了。
一个人的成熟，成才，都离不开社会的毒打，生活的磨砺。
我们终究要学着自己长大，为自己，也为自己爱的人，撑起一片天。
有人说，没有经历过长夜痛哭的人，不足以谈人生。
这世上，没有不带伤的人。
我们和任何人的关系，并不取决于你善不善良，对人好不好；
而是取决于你的强弱，你自身价值的大小。
你若没什么价值，即使没做错事，也会被苛待，即使妥协、将就、容忍、顺从，也换不来现世安稳。
因为人性，就是欺软怕硬，弱肉强食的。
当一个人的心酸无人在意，泪水无人问津，委屈累积的多了，再多的热情，也会渐渐冰冷。
当一个人尝尽了人情冷暖，世态炎凉，就会知道，做人，光善良没用，心软也没用，哭更没有用。
因为别人再风光，也是别人的，自己指望不上；
而眼前再不堪，也是自己的生活，逃不开，躲不了，仍要继续。
这个世道，对待老实、弱小的人，都不怎么友好。
一辈子有些路，不走不甘心，走了又一身伤。
人总是要苦过，难过，痛过，哭过，才知活着不易，才懂该如何去生活。
红尘陌上，世道沧桑，每个人终将学会擦干眼泪，踏上自己的征程。
没有人帮的时候，自己努力，没有人扶的时候，自己站稳。
想尽办法，强大自己，努力活成自己的屋檐，因为我们，别无选择。
生活，就像一杯酒，苦辣酸甜全都有。
时光在走，人在长大，人生，我们没有退路。
长大，是每一个人都逃不开的宿命；成长，是每一颗心都必须经历的溃烂。
人活着，就必须修炼一颗强大的心，心平气和的去面对各种兵荒马乱，心狠手辣的去解决各种挑衅刁难。
莫言曾说：
“人性的本质就是，你越是做事果断，不服就干，就越有人欣赏你；你越是老实善良，胆小怕事，就越是有人欺负你。”
是啊，做人，善良和气没错，但善良要有尺，依赖要有度。
这个世界，人们只敬畏强者，你强你有理，你弱你无力。
当一个人太“弱”的时候，弱就成了被欺负，被忽略的理由。
所以立身处世，一定要努力让自己立起来。
既然人生中的长大，无处可逃，不如面对；既然生活中的糟心抱怨没用，不如想尽办法强大自己。
一个人越早懂得，越早自立，越早清醒，越早一天活出自在开心。
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