#减肥[超话]#

约会？溜达？
【减肥打卡】Day106

距离第4次看体重14天，娃上学第二周。距离考试8个月。原始体重161，现体重151 ，接下来30天目标，减重5斤。目标146！

三八节下午放假，美滋滋的跟娃爸去万达逛，美其名曰：“约会”，娃今天上课，[坏笑][嘻嘻][坏笑]不用管娃，不用做饭，不用上班，感觉又回到结婚前，单身女孩的快乐是中年少女最美好的回忆。

结果溜达了一大圈，买衣服嫌贵，吃饭嫌是预制菜，看电影嫌没喜欢的，娃爸说要给娃买个玩具，我大声反对，今天是我过节，你要是给娃买礼物就是对我的不尊重。娃爸说，那给你买饰品。我说要买黄金，娃爸说最近涨价，不合算，买点银饰吧。我说谢谢大叔，银饰跟黄金是一个价吗？一边嚷着一边去看了银饰项链和耳钉，没有喜欢滴。最后跑到嗨特购拎着一袋锅巴和小包饼干还有给娃买的两块巧克力回家了！出万达前还被一楼的面包香吸引住了，想进去买几个面包，进去看着面包流口水，结果发现价格比小区要贵，还是打了退堂鼓。娃爸说这不叫约会，叫溜达！怎么连面包也不买。我说，要减肥呀，我喜欢的面包都是高热量滴，要忍住呀！回家做好吃的吧！家里又营养又健康，我还可以吃个鸡蛋和蔬菜。减肥是要刻在脑子里，影响到行为方式，果然如此。减肥已经克制了我的消费欲望了，加油加油！你离减肥成功还差亿点点！不要放弃，美好的自己就在前方！

今日食谱：
早餐：米饭小碗➕煮菜
中餐 ：玉米半根+土豆一个+苹果半个
晚餐：蔬菜+煎蛋一个+5块锅巴零食+4小块饼干（山椒饼干好好吃）
运动：跳操20分钟+溜达1小时

#wyy的J人体验日记#
Day12：
小小放纵日
开完组会和朋友们去海底捞煮宽粉了
紧赶慢赶也没赶上69折
回来健身房也快关门了
半小时速练一波
主要是想称称体重
但练就有效！

上午看到新闻鸟山明去世了
他还年轻很可惜
但能逃离病痛的折磨也不错
一直以来对生死的认知都很淡漠
总觉得虽然是永远的告别
但能记起鲜活的点滴就是陪伴的延续
有太长的路要走了
路上的惊鸿一瞥总是刻在灵魂里不会消散的
感谢龙珠带给我的快乐
希望他在界王星和卡卡罗特一起好好修炼
认真过好每一天最重要了
决定要努力折腾好好修炼

今日体重：83.25kg
离目标还有：8.25kg
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#减肥[超话]#

2024/3/8
新年目标
坚持16+8/一天吃两顿

初始体重75
昨日体重66.4对比昨日➖0.6
今日体重65.8下降体重➖9.2

一切归零 重新开始[微笑]

早餐：️
午餐：辣椒炒肉盖饭
晚餐：麻辣烫 炸炸


零食/好好喝水
美式 奶茶 木瓜


✔️16➕8
✔️认真护肤
✔️敷面膜
❌喝水1L➕
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