气血不足还乏力，气血双补玉灵膏
您是不是常常觉得累啊，有时候下班买个菜，送孩子上个学，回到家立马瘫倒在沙发上，久久不想动。
是不是常常有心慌的感觉，心跳总是莫名加快，到了晚上，如果是侧着身子睡的话，耳朵里有明显的咚咚声，就是心脏跳动的声音。有时候睡的好好的，突然一阵心跳加快，就醒过来了。
是不是睡眠不太好啊，包括睡不着，睡得浅，容易醒，爱做梦，这些都是血不养心的表现。
是不是常常觉得痛，这里痛，那里也痛。大家记住了，不是所有的疼痛都是因为体内有邪气，有风啊，寒啊，湿啊，当气血不足的时候，身体也会痛，《内经》里叫“血虚则痛”。
是不是觉得记性好像越来越差了？生活中的好些事情，记得少，忘得多。
蹲下去再站起来，眼前会发黑，比方说，东西掉地上了，蹲下去捡，站起来的一瞬间会觉得眼前一片黑，这也是血虚了。
还有什么，便秘。奇怪，便秘跟气血虚有什么关系，便秘不是上火吗，上火只是其中一种原因。气有推动作用，血有滋养滋润的作用，气血一虚，肠道里的糟粕就下不去。
面色苍白或者萎黄，不是健康的黄色，大家都见过花儿枯萎的样子吧，没有生机，暗淡无光，叫萎黄。
手心的温度会随着季节的变化而变化，夏天是温的，甚至有点热，到了冬天又会发凉。
这些都是血虚的表现。
有一个食疗方，补血的同时又可以补气，还有一个好听的名字，名叫玉灵膏。这玉灵膏，与其说是药方，倒不如说是食方，它的主要成分是桂圆，没错，就是很多人爱吃的甜甜的桂圆。
桂圆虽然是水果，却有着非常好的补益作用，就连《神农本草经》都忍不住夸它是“益智果”。
桂圆补气血，但是吃多了上火啊，有些人特别爱上火，一吃桂圆，不是口舌生疮，就是口干口苦。
桂圆怎么吃才不上火呢？王孟英的经验是隔水蒸。玉灵膏源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是一款非常有名的补气血的方子，它的组方特别简单，只有桂圆肉和西洋参两味中药。但追本溯源，原文中写的是：“素体多火者加西洋参数片”。
其实也就是说，真正的玉灵膏只有一味原料，就是桂圆肉而已！
为何可以当作零食的小小桂圆肉有如此大的功效？还是得从玉灵膏的制作方法说起。
原文中的制作方法为：自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。
原文要求把桂圆肉蒸100次（差不多40小时）。为什么？因为桂圆肉甘温，归心、脾经。但是它的火气很大，一般人吃多了就会上火。而蒸制过的桂圆，经过与水蒸气的充分融合，色泽从黄褐色变为深褐色偏黑，火气大减。
而且由于黑色入肾，因此玉灵膏不仅补益心脾，养血安神，还可以滋补肾气。因此王孟英先生才会说：“大补气血，力胜参芪。”
由于玉灵膏制作时间比较长，而且制作工艺比较麻烦，所以选择中医特意为粉丝朋友们准备了成品食用。为此我们精选了来自被誉为“中国西洋参之都”山东文登的西洋参，“桂圆肉之乡”广西博白的龙眼肉。精选道地好药材，只为追求好品质。
本方为甘温与甘寒相济的滋补剂。方中龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智，主治劳伤心脾，气血不足，心悸失眠，神疲体倦，面色萎黄，饮食欠佳等症。西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴，主要含有人参皂甙，所以它与人参都有补益的作用。《医学衷中参西录》说：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。
补血的同时一定要补气，不然补不进去的，为啥？因为气为血之帅，血为气之母。也就是说这个气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走，血必须乖乖听气的命令。血如果不听气的话，血就会乱来就会妄动，出现各种血症，比如流鼻血啊，月经淋漓不尽啊，牙龈出血啊等等。
玉灵膏中的西洋参补气，桂圆肉补血。气血双补。
更令人叫绝的是玉灵膏的制作方法，需要蒸制四十个小时。所谓慢工出细活，好东西都需要千锤百炼的，那些粗制滥造的吃再多又有啥用呢。经过四十个小时的蒸制，龙眼肉味道开始变苦，温燥之性全无，药效却得到了加强。这就是玉灵膏补血又不上火的秘密所在！
玉灵膏的作用：
补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。
血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。
气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。
玉灵膏适合人群：
1.血虚气虚，面色差，易疲劳，心悸，失眠多梦。
2.产妇需补气血者；女性生理周期不佳补气血调理者；精力不济，思虑过多，血虚气虚亚健康男性。失眠健忘，体弱易病老者。
不宜食用人群：孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。
玉灵膏现已上架到我们的官方小程序，每瓶260克。感兴趣的朋友们可微信搜索“南宁选择中医馆”下单购买~由于玉灵膏需要现熬制作，制作所需时间比较长，第一批膏方限量300瓶，制作周期为15天，制作时间为2024年3月10日——3月25日，预计3月26日统一发货，玉灵膏现已上架到选择中医官方商城，每瓶260g，感兴趣的朋友们快去购买吧~！
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适合发朋友圈的高级文案：
1.步伐一致的人，不会走散
------（配自 拍照）
2.普通啊 当然普通 谁不普通
------（配自 拍照）
3.慢慢才知道，生活和朋友越简单越好
------（配自 拍照）
4.做自己，不迎合，不将就，不庸俗
------（配自 拍照）
5.我始终相信，总有一束光为我而亮，总有一个人为我而来
------（配夜 晚照）
6.什么时候才会有人对我说，小事随你闹，大事忘我身后靠，别哭我都懂，过来抱抱
------（配自 拍照）
7.两点一线，按时回家，努力挣钱，偶尔小聚。日复一日，没有很快乐，也没有不快乐，这就是当下的生活。
------（配自 拍照）
8.独处未必孤独，自己喜欢，就是自 由
------（配夜 晚照）
9.路漫漫终有一归，幸与不幸都有尽头
------（配自 拍照）
10.“心甘情愿”这个词，既勇敢又卑微......
------（配自 拍照）
11.记得把负面情绪调成静音模式
------（配自 拍照）
12.日子虽有些沉闷，但跑起来就会有风
------（配自 拍照）
13.我始终相信，世间所有安排，都有它的理由，失之东隅收之桑榆。
------（配自 拍照）
1.步伐一致的人，不会走散
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6.什么时候才会有人对我说，小事随你闹，大事忘我身后靠，别哭我都懂，过来抱抱
------（配自 拍照）
7.两点一线，按时回家，努力挣钱，偶尔小聚。日复一日，没有很快乐，也没有不快乐，这就是当下的生活。
------（配自 拍照）
8.独处未必孤独，自己喜欢，就是自 由
------（配夜 晚照）
9.路漫漫终有一归，幸与不幸都有尽头
------（配自 拍照）
10.“心甘情愿”这个词，既勇敢又卑微......
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12.日子虽有些沉闷，但跑起来就会有风
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