#减肥的尽头是养生#
前年辛辛苦苦瘦下来的18斤，在后来的奔波和无规律饮食并伴随几乎破产的打击下又狠狠的给长回来。
回想那时候健身教练都说我厉害[可怜]在基数不高的情况下自己在家里就能一个月瘦18斤还没有立即反弹。
而事实是，所有在短期下促成的急速瘦身，都会对身体造成影响。
1.关节2.心脏3.情绪4.肠胃5.记忆力6.内分泌
现在再不会2个月瘦18斤，因为本身基数并不十分大，以至于身体一下子降重这么快，确实不是一件健康的事。
现在觉得三个月瘦10斤就挺好。要是一切如期进行，6月份就能如期达标。太瘦再不是追求，喜欢自己看上去健康些[兔子]
毕竟为了瘦成那样这不让吃那不让吃，真的无甚必要。人生苦短，得乐在其中[嘻嘻]
把“健康和好看”看成是一辈子的事的话，三个月瘦10斤，并找到一个特别有利于持之以恒的方法坚持下去，三个月并不特别漫长。
没有十多个亿也可以轻易瘦下来的瘦身这回事一向丰俭由人[doge]只能说#信我者得瘦身#[嘻嘻]
最后想说一下，去年IT这件衣服确实是很喜欢，只是没有人鱼线或马甲线的我却撑不起[泪]试完又放下，店员还问为什么穿得那么好看不买[doge]店员从不说顾客难看[doge]
去年因为新冠刚康复，身体也不是特别好，老是生病，闲时也只敢稍微做下运动。每思及此，还是不得不佩服之前遇到好教练时健身的成效，有些底子的话，还是要事半功倍些。只能说，真正的好教练，可遇不可求[可怜]要么她很好我快破产，要么我有点钱了，她也不干了[苦涩]
当然，遇到恶心的教练另算。哪里都会有些让人莫名其妙的人。哪怕现在回想起来，那个混蛋依然让人恶心。
今年的其中一个目标是马甲线。真的，很多事就是时间和汗水。当然这也是我比较或缺的[哈哈]
嗯，开一个贴#信我者得瘦身#[嘻嘻]这里不分享让人瘦下来的运动，这里只分享让人轻松瘦下来的美食[偷乐]三分练七分吃#信我者得瘦身#[彩虹屁]
前一年的天环，还真是美啊时间过得真快。还沉醉在虎年的各种喜悦里，一晃眼又已身在龙年其中。兔年让我失去太多，虽然也有得到，只是回想起来都是苦涩，希望龙年如意，事事顺遂[心]
#瘦身餐之准时开饭##2月底前瘦5斤#
前年辛辛苦苦瘦下来的18斤，在后来的奔波和无规律饮食并伴随几乎破产的打击下又狠狠的给长回来。
回想那时候健身教练都说我厉害[可怜]在基数不高的情况下自己在家里就能一个月瘦18斤还没有立即反弹。
而事实是，所有在短期下促成的急速瘦身，都会对身体造成影响。
1.关节2.心脏3.情绪4.肠胃5.记忆力6.内分泌
现在再不会2个月瘦18斤，因为本身基数并不十分大，以至于身体一下子降重这么快，确实不是一件健康的事。
现在觉得三个月瘦10斤就挺好。要是一切如期进行，6月份就能如期达标。太瘦再不是追求，喜欢自己看上去健康些[兔子]
毕竟为了瘦成那样这不让吃那不让吃，真的无甚必要。人生苦短，得乐在其中[嘻嘻]
把“健康和好看”看成是一辈子的事的话，三个月瘦10斤，并找到一个特别有利于持之以恒的方法坚持下去，三个月并不特别漫长。
没有十多个亿也可以轻易瘦下来的瘦身这回事一向丰俭由人[doge]只能说#信我者得瘦身#[嘻嘻]
最后想说一下，去年IT这件衣服确实是很喜欢，只是没有人鱼线或马甲线的我却撑不起[泪]试完又放下，店员还问为什么穿得那么好看不买[doge]店员从不说顾客难看[doge]
去年因为新冠刚康复，身体也不是特别好，老是生病，闲时也只敢稍微做下运动。每思及此，还是不得不佩服之前遇到好教练时健身的成效，有些底子的话，还是要事半功倍些。只能说，真正的好教练，可遇不可求[可怜]要么她很好我快破产，要么我有点钱了，她也不干了[苦涩]
当然，遇到恶心的教练另算。哪里都会有些让人莫名其妙的人。哪怕现在回想起来，那个混蛋依然让人恶心。
今年的其中一个目标是马甲线。真的，很多事就是时间和汗水。当然这也是我比较或缺的[哈哈]
嗯，开一个贴#信我者得瘦身#[嘻嘻]这里不分享让人瘦下来的运动，这里只分享让人轻松瘦下来的美食[偷乐]三分练七分吃#信我者得瘦身#[彩虹屁]
前一年的天环，还真是美啊时间过得真快。还沉醉在虎年的各种喜悦里，一晃眼又已身在龙年其中。兔年让我失去太多，虽然也有得到，只是回想起来都是苦涩，希望龙年如意，事事顺遂[心]
#瘦身餐之准时开饭##2月底前瘦5斤#
正月十五元宵了，新春的年就算是过完了吧。每一年的春节都是过元旦后的一些天，内心还是觉得活在兔年的2023年里。时间太快了，一不留神都24年的2月了。无论你怎样忘记时间都在走啊走，看短视频的时间今年必须要缩短到断掉。羁绊问题是自己还闲的总想关注俄乌局势，亚丁湾的老胡如何了，听说海峡又来了一个大船威慑云云，好像他们的胜负与我息息相关似的，不禁想起看几十年内的新闻联播后，对我也没有什么醒悟，就爱看最后5分钟的国际人员穿啥，西方又怎么黑暗了。
稀里糊涂的开启了向市场销售自己的模式，迷糊中快速的走了祖国各地以及东南亚赚钱，一切都是迷蒙中获取，想啊想，不明白就求助于灵魂之上的大仙儿问。然后想着跳跃在空中俯瞰路过人间的自己，这个家伙为什么而活着。
也很理解为什么中年男的爱去寺院的现象了，去寺院的两种极端最为深入，富裕的笃信，贫穷的也信，这就是老板和他的司机都特别虔诚的现象。宝能的老姚每次去寺院扪心不明时，都要转到主持的方丈室供养香油钱50万以上，他的司机更扪心瞎问，每次都要放入功德内1000元，方丈主持都会微笑着望着老姚，指点思想状，司机则是频频点头做明白样。后来他俩都不去了，因为发现多数方丈都是莆田腔。
这里的文物可以触碰，更是可以抚摸，爱丁堡博物馆二层中国馆内，我被他们老早抢过来的韦陀菩萨塑等身像震撼，第一次见到如此精美的琉璃造像，韦陀菩萨两手合十金刚杵横担在两臂之上，我知道这就是允许挂单，相挂多久就挂多久的善良菩萨啊，难道……
真的，我可以用手摸，感受近千百年前的国宝（具体我忘记了似乎是唐代造像），在国内不让摸，毕竟我们国家文物保护还是比较到位的，但是这里可以随便摸，毕竟英国还是认知不足，不知道唐三彩釉面已经是近千年，我的内心快乐的不得了，也对韦陀菩萨合十，希望他在这个阴雨绵绵的国度依旧庇佑我们国泰民安，家人健康，钱财稳定，行了不能许愿了，没有方法供养身外之物，那就多说几句赞美的用来供养吧。我说着说着抚摸菩萨的铠甲和战靴前甲（太高了我够不着韦陀菩萨的腰部以上）
我先到这儿吧，歇了……
稀里糊涂的开启了向市场销售自己的模式，迷糊中快速的走了祖国各地以及东南亚赚钱，一切都是迷蒙中获取，想啊想，不明白就求助于灵魂之上的大仙儿问。然后想着跳跃在空中俯瞰路过人间的自己，这个家伙为什么而活着。
也很理解为什么中年男的爱去寺院的现象了，去寺院的两种极端最为深入，富裕的笃信，贫穷的也信，这就是老板和他的司机都特别虔诚的现象。宝能的老姚每次去寺院扪心不明时，都要转到主持的方丈室供养香油钱50万以上，他的司机更扪心瞎问，每次都要放入功德内1000元，方丈主持都会微笑着望着老姚，指点思想状，司机则是频频点头做明白样。后来他俩都不去了，因为发现多数方丈都是莆田腔。
这里的文物可以触碰，更是可以抚摸，爱丁堡博物馆二层中国馆内，我被他们老早抢过来的韦陀菩萨塑等身像震撼，第一次见到如此精美的琉璃造像，韦陀菩萨两手合十金刚杵横担在两臂之上，我知道这就是允许挂单，相挂多久就挂多久的善良菩萨啊，难道……
真的，我可以用手摸，感受近千百年前的国宝（具体我忘记了似乎是唐代造像），在国内不让摸，毕竟我们国家文物保护还是比较到位的，但是这里可以随便摸，毕竟英国还是认知不足，不知道唐三彩釉面已经是近千年，我的内心快乐的不得了，也对韦陀菩萨合十，希望他在这个阴雨绵绵的国度依旧庇佑我们国泰民安，家人健康，钱财稳定，行了不能许愿了，没有方法供养身外之物，那就多说几句赞美的用来供养吧。我说着说着抚摸菩萨的铠甲和战靴前甲（太高了我够不着韦陀菩萨的腰部以上）
我先到这儿吧，歇了……
爱自己，一切都来得及
2023年兔年一定是我成长最快的一年，年初以为老头本命年一直在小心翼翼，没想到一切的不顺利发生在了我的身上，从崩溃抑郁，到自愈认命，两个月的时间，也拼了命的减掉了20斤，现在越来越乐观，在爱家人朋友的基础上也越来越爱自己了，新年没有别的愿望，只求我们越来越健康，全家都健康
2023年兔年一定是我成长最快的一年，年初以为老头本命年一直在小心翼翼，没想到一切的不顺利发生在了我的身上，从崩溃抑郁，到自愈认命，两个月的时间，也拼了命的减掉了20斤，现在越来越乐观，在爱家人朋友的基础上也越来越爱自己了，新年没有别的愿望，只求我们越来越健康，全家都健康
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