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[亲亲] [馋嘴]
2024/3/12 15:43:37
生活中， 我在光阴中度过的时间是清浅的，每一天清晨醒来会牢牢记起心底的牵挂，继而又在忙忙碌碌中不会忘记。都说事事如云烟转眼即逝，随着季节的变换走过岁月的悠长，人生的转角处又有多少人寻寻觅觅， 停停走走。 一生，真的就这么一世，若爱时请记得深爱，若想要停留时就义无反顾的抛开世俗，许自己一个圆满，没有什么比得到与拥有的更弥足珍贵。我仿佛聆听到心底的声音，一定要到达那个地方 无论付出多少的艰辛都是值得的。因为，今生，只此一世，灵魂与灵魂的遇见。
[亲亲] [馋嘴]
2024/3/12 15:43:37
生活中， 我在光阴中度过的时间是清浅的，每一天清晨醒来会牢牢记起心底的牵挂，继而又在忙忙碌碌中不会忘记。都说事事如云烟转眼即逝，随着季节的变换走过岁月的悠长，人生的转角处又有多少人寻寻觅觅， 停停走走。 一生，真的就这么一世，若爱时请记得深爱，若想要停留时就义无反顾的抛开世俗，许自己一个圆满，没有什么比得到与拥有的更弥足珍贵。我仿佛聆听到心底的声音，一定要到达那个地方 无论付出多少的艰辛都是值得的。因为，今生，只此一世，灵魂与灵魂的遇见。
梁红每天坚持读半小时的书Day 1429《身体的智慧》
请问大家处在健康的人多不多（不多），甚至我们都在开始对号入座自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多，但很多人并不是太重视，或者是嘴上说重视，但现实生活中没有什么行动呢？是因为一个词一直在麻痹着我们，就是亚健康。
这个词不陌生吧？而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康，那到底亚健康是什么？
有个很普遍的现象，我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头晕、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的，我们把这一切都起了一个名字叫亚健康。怕什么亚健康的人周围多得是，都麻木了，亚健康不是病，亚健康没关系。而且亚健康，亚健康也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么？这张图清楚地告诉我们，从健康到疾病不是一下子就过去的，冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断为冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗？答案很明确，当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现，那之前叫什么？空腹血糖高于5.6才诊断为糖尿病，那之前是什么？仪器检测到肿块才诊断成肿瘤？那仪器看不到的时候叫什么？亚健康到底是什么？现代医学越来越清晰地认识到了，亚健康就是“疾病的早期阶段”。
既然是早期阶段，就应该认真对待！因为早期意味着就会有后期、晚期！怎样对待亚健康？
有一个好消息：亚健康好好管理是可逆的，它比明确的疾病一更要更好改善；
还有一个不好的消息：置之不理就将越来越严重！
疾病是什么？
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识，但生活中从来没有采取促进健康的行动，很重要的一个原因，是他不知道健康的另一面，就是疾病，不知道疾病是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的，被那些病死的人吓到了是吗？
病是不能回避的，只有知道了我们到底为什么会生病，才能知道怎么去避免它，怎么跟它打交道。
用书面的定义，疾病就是身体细胞出现了功能、代谢或者形态结构发生紊乱，总之就是要么就是形态变了，要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说，没有多少意义，我们又不用考试。关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活，甚至毁掉我们的生活，是因为：
1、突发：病来如山倒，多少人感觉自己昨天还好好的，怎么突然就病了？疾病是个量变到质变的过程，但呈现出来都是累积后的爆发，让人觉得猝不及防！
2、普遍：病魔面前人人平等，别侥幸疾病总能躲着你走，一个人一生罹患重疾的概率高达72%，大家想一下你的大家庭中有没有人因大病离开的？想想小区的邻居有多少人人财两空？想想自己的社交圈，有多少人被大病或者慢病折磨？特别到了中年以后见面是不是都问：身体咋样？
3、痛苦：首先是肉体的痛苦，心脏搭个桥，说起来轻巧，要锯断肋骨，打开胸腔，拔出心脏，然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都不知道渣滓洞惨，重症病房更惨！自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4、耗财：医院是从来不讲价还价的，进次医院就让人心疼一次，一场大病就会毁掉一个中产家庭，多少人攒一辈子的钱就是为了将来看病用；
5、致残：有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里，或者身上挂上个屎袋子尿袋子，为了活下去只能接受身体的不完整，有些甚至几十年躺在病床床上，什么自由，什么美好，连自己的生活都不能自理；
6、致死：人终有一死，但你知道吗？今天只有极少的人是寿终正寝老死的，几乎都是因病提前死亡。生命就应该生如夏花，去如秋叶，是在领略了人间一切的美好以后，走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
疾病是伤害不断累积的结果！
所以人生很重要的一件事情，就是了解什么是疾病，我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗？如果鱼病了，你要做什么？把鱼捞出来给鱼治病吗？当然不是，是要换水是吗？
我们人也是一样的，我们也是水做的，我们的细胞就是在体育环境中生存的。
我这里呢有一大杯水，这就好比是我们的是人体。原本是澄清透明的代表身体也是极好的。好了，我现在谈谈疾病是怎么来的
不管是古代医学还是现代医学，不管是中医还是西医，对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是身体受到了伤害。
1、第一种伤害，叫做支出大于收入，人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么，都要支出体内的能量来应付，所以我们需要靠吃东西来补充支出，首先你不断的支出，补充的少，这就造成了伤害（滴一滴碘伏）。另外，你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗？如果你没有让你的支出跟收入一致的话，那么支出就逐渐加大，补充的呢又不是身体所需要的，甚至还是对身体有负担的，不断的增加、变大，有用的东西呢一直在支出，没有补充够，这种平衡就很会很快被打破，这也是伤害（滴一滴）
请问大家处在健康的人多不多（不多），甚至我们都在开始对号入座自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多，但很多人并不是太重视，或者是嘴上说重视，但现实生活中没有什么行动呢？是因为一个词一直在麻痹着我们，就是亚健康。
这个词不陌生吧？而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康，那到底亚健康是什么？
有个很普遍的现象，我们看到：一些人疲劳、乏力被说成是亚健康；一些人头晕、失眠被说成是亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下哪里都不舒服，就是找不出是什么病，也被说成是亚健康；以至于有些人到死都搞不清是怎么死的，我们把这一切都起了一个名字叫亚健康。怕什么亚健康的人周围多得是，都麻木了，亚健康不是病，亚健康没关系。而且亚健康，亚健康也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么？这张图清楚地告诉我们，从健康到疾病不是一下子就过去的，冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断为冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗？答案很明确，当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现，那之前叫什么？空腹血糖高于5.6才诊断为糖尿病，那之前是什么？仪器检测到肿块才诊断成肿瘤？那仪器看不到的时候叫什么？亚健康到底是什么？现代医学越来越清晰地认识到了，亚健康就是“疾病的早期阶段”。
既然是早期阶段，就应该认真对待！因为早期意味着就会有后期、晚期！怎样对待亚健康？
有一个好消息：亚健康好好管理是可逆的，它比明确的疾病一更要更好改善；
还有一个不好的消息：置之不理就将越来越严重！
疾病是什么？
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识，但生活中从来没有采取促进健康的行动，很重要的一个原因，是他不知道健康的另一面，就是疾病，不知道疾病是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的，被那些病死的人吓到了是吗？
病是不能回避的，只有知道了我们到底为什么会生病，才能知道怎么去避免它，怎么跟它打交道。
用书面的定义，疾病就是身体细胞出现了功能、代谢或者形态结构发生紊乱，总之就是要么就是形态变了，要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说，没有多少意义，我们又不用考试。关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活，甚至毁掉我们的生活，是因为：
1、突发：病来如山倒，多少人感觉自己昨天还好好的，怎么突然就病了？疾病是个量变到质变的过程，但呈现出来都是累积后的爆发，让人觉得猝不及防！
2、普遍：病魔面前人人平等，别侥幸疾病总能躲着你走，一个人一生罹患重疾的概率高达72%，大家想一下你的大家庭中有没有人因大病离开的？想想小区的邻居有多少人人财两空？想想自己的社交圈，有多少人被大病或者慢病折磨？特别到了中年以后见面是不是都问：身体咋样？
3、痛苦：首先是肉体的痛苦，心脏搭个桥，说起来轻巧，要锯断肋骨，打开胸腔，拔出心脏，然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都不知道渣滓洞惨，重症病房更惨！自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4、耗财：医院是从来不讲价还价的，进次医院就让人心疼一次，一场大病就会毁掉一个中产家庭，多少人攒一辈子的钱就是为了将来看病用；
5、致残：有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里，或者身上挂上个屎袋子尿袋子，为了活下去只能接受身体的不完整，有些甚至几十年躺在病床床上，什么自由，什么美好，连自己的生活都不能自理；
6、致死：人终有一死，但你知道吗？今天只有极少的人是寿终正寝老死的，几乎都是因病提前死亡。生命就应该生如夏花，去如秋叶，是在领略了人间一切的美好以后，走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
疾病是伤害不断累积的结果！
所以人生很重要的一件事情，就是了解什么是疾病，我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗？如果鱼病了，你要做什么？把鱼捞出来给鱼治病吗？当然不是，是要换水是吗？
我们人也是一样的，我们也是水做的，我们的细胞就是在体育环境中生存的。
我这里呢有一大杯水，这就好比是我们的是人体。原本是澄清透明的代表身体也是极好的。好了，我现在谈谈疾病是怎么来的
不管是古代医学还是现代医学，不管是中医还是西医，对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是身体受到了伤害。
1、第一种伤害，叫做支出大于收入，人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么，都要支出体内的能量来应付，所以我们需要靠吃东西来补充支出，首先你不断的支出，补充的少，这就造成了伤害（滴一滴碘伏）。另外，你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗？如果你没有让你的支出跟收入一致的话，那么支出就逐渐加大，补充的呢又不是身体所需要的，甚至还是对身体有负担的，不断的增加、变大，有用的东西呢一直在支出，没有补充够，这种平衡就很会很快被打破，这也是伤害（滴一滴）
临期清仓，效期至5-7月，介意勿哦~[打call]
自爱的人，更加懂得爱自己。爱自己，就是某种责任，好朋友只有让自己更加健康，才能担起责任。一个凯旋的人，不是有多少人称赞好朋友，而是有多少人认同好朋友。经历不好聚散，时候会留下最真的人。保持真诚，认真暑假，才能在平淡的日子中，感悟暑假的本质。
自爱的人，更加懂得爱自己。爱自己，就是某种责任，好朋友只有让自己更加健康，才能担起责任。一个凯旋的人，不是有多少人称赞好朋友，而是有多少人认同好朋友。经历不好聚散，时候会留下最真的人。保持真诚，认真暑假，才能在平淡的日子中，感悟暑假的本质。
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