今天心情很好
晒了
还看完了一本书[嘻嘻]
「百日百个俯卧撑第四十五天」
标准俯卧撑20✖️5
宽距俯卧撑20✖️5
引体向上4✖️8
深蹲15✖️8
提膝膝掌25✖️5
抬腿提膝20✖️5
开合跳30✖️5
平板支撑60s✖️5
仰卧抬腿20✖️5
卷腹20✖️5
臀桥15✖️5
小燕飞90s
不知名动作A 15✖️6
不知名动作B 15✖️6
不知名动作C 15✖️6
#运动就是坚持#
今天穿了速干衣搞得
哈哈哈哈
果然有加成
嘎嘎带劲
哦对
新加了一个动作
「小燕飞」
医生说连这个对身体好
哈哈哈哈
搞起来
之前练过 不过组数和时间没那么多
今天俯卧撑下的更低了
对胸部刺激足足的哈哈哈哈
早餐
酱豆子！！！
好久没吃了[嘻嘻]
哈哈哈哈
香香[嘻嘻]
午餐
再来一斤牛肉面哈哈哈[嘻嘻]
晚餐
cen椒鸡蛋
米油子（忘拍了）
尊的很喜欢清淡小炒
（主要是感觉下火哈哈哈）
搞了三个馒头哈哈哈哈
吃撑喽[awsl]
练后加餐
一斤酸奶[awsl]
喝的有点多
主要是
酸奶买多了
这桶保质期快到了
得赶紧喝[二哈]
早起多睡了一会
九点多
大外甥女开门说 舅舅儿~ 可起嘛来
我 起了起了
大外甥女走后
就听到小外甥女说 我去看看舅舅儿~去
小外甥女说 舅舅儿~
哈哈哈哈
我说 来了来了 这就起了
哈哈哈哈
太可爱了
买的酸奶这就到了
冰块都没化
气温低还是有好处的嘛哈哈哈
实话说
这玩意含糖量也不低
去超市买东西
看到「健达」
想起了之前看的广告哈哈哈哈
记得小时候蛮好奇的 特想吃
还记得广告里面说 里面有一整杯牛奶哈哈哈
（那时候就特喜欢喝牛奶可能哈哈哈）
现在也没看到这样宣传
估计是虚假广告吧哈哈哈哈
不过挺好奇的
也想让外甥女尝试一下哈哈哈哈
买来后
我说 我也要吃一个
小外甥女说 这不是小朋友吃的嘛
哈哈哈
我说 我就要吃哈哈哈哈
一会儿后
小外甥女 舅舅儿~
我 昂 咋了
小外甥女 好吃 还要吃
哈哈哈哈
买！
实话说
这玩意就是普普通通巧克力
和我小时候吃的几毛钱的差不多哈哈哈哈
第一眼看配料表
给我惊了
碳水含量那么低呢？
哈哈哈哈哈
原来是每份含量
折算下来真不低哈哈哈
带着俩外甥女玩炮
我放炮
大外甥女 舅儿 你还小吗？
我 哈哈哈哈
心想 不是你拉我一起玩哈哈哈哈
难哄哦[嘻嘻]
开车遇到的晚霞绝美！
不过很短暂
很幸运我记录下来了[嘻嘻]
穿速干衣运动
老妈 你这衣服还怪好看来
我 特意买的
老妈 我看dy上减下来皮都很松 你咋不松
我 有绝招哈哈哈 多做力量训练喽
老妈 我也得减肥
我 举举哑铃[打call]
刷牙的时候
心想要求洗洗牙
突然想到多亏老爸老妈带我去带了牙套
不然牙不齐
我可能会有点自卑吧[嘻嘻]
哈哈哈哈
明天得向老爸老妈表达一下我滴感恩之情[嘻嘻]
晒了
还看完了一本书[嘻嘻]
「百日百个俯卧撑第四十五天」
标准俯卧撑20✖️5
宽距俯卧撑20✖️5
引体向上4✖️8
深蹲15✖️8
提膝膝掌25✖️5
抬腿提膝20✖️5
开合跳30✖️5
平板支撑60s✖️5
仰卧抬腿20✖️5
卷腹20✖️5
臀桥15✖️5
小燕飞90s
不知名动作A 15✖️6
不知名动作B 15✖️6
不知名动作C 15✖️6
#运动就是坚持#
今天穿了速干衣搞得
哈哈哈哈
果然有加成
嘎嘎带劲
哦对
新加了一个动作
「小燕飞」
医生说连这个对身体好
哈哈哈哈
搞起来
之前练过 不过组数和时间没那么多
今天俯卧撑下的更低了
对胸部刺激足足的哈哈哈哈
早餐
酱豆子！！！
好久没吃了[嘻嘻]
哈哈哈哈
香香[嘻嘻]
午餐
再来一斤牛肉面哈哈哈[嘻嘻]
晚餐
cen椒鸡蛋
米油子（忘拍了）
尊的很喜欢清淡小炒
（主要是感觉下火哈哈哈）
搞了三个馒头哈哈哈哈
吃撑喽[awsl]
练后加餐
一斤酸奶[awsl]
喝的有点多
主要是
酸奶买多了
这桶保质期快到了
得赶紧喝[二哈]
早起多睡了一会
九点多
大外甥女开门说 舅舅儿~ 可起嘛来
我 起了起了
大外甥女走后
就听到小外甥女说 我去看看舅舅儿~去
小外甥女说 舅舅儿~
哈哈哈哈
我说 来了来了 这就起了
哈哈哈哈
太可爱了
买的酸奶这就到了
冰块都没化
气温低还是有好处的嘛哈哈哈
实话说
这玩意含糖量也不低
去超市买东西
看到「健达」
想起了之前看的广告哈哈哈哈
记得小时候蛮好奇的 特想吃
还记得广告里面说 里面有一整杯牛奶哈哈哈
（那时候就特喜欢喝牛奶可能哈哈哈）
现在也没看到这样宣传
估计是虚假广告吧哈哈哈哈
不过挺好奇的
也想让外甥女尝试一下哈哈哈哈
买来后
我说 我也要吃一个
小外甥女说 这不是小朋友吃的嘛
哈哈哈
我说 我就要吃哈哈哈哈
一会儿后
小外甥女 舅舅儿~
我 昂 咋了
小外甥女 好吃 还要吃
哈哈哈哈
买！
实话说
这玩意就是普普通通巧克力
和我小时候吃的几毛钱的差不多哈哈哈哈
第一眼看配料表
给我惊了
碳水含量那么低呢？
哈哈哈哈哈
原来是每份含量
折算下来真不低哈哈哈
带着俩外甥女玩炮
我放炮
大外甥女 舅儿 你还小吗？
我 哈哈哈哈
心想 不是你拉我一起玩哈哈哈哈
难哄哦[嘻嘻]
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不过很短暂
很幸运我记录下来了[嘻嘻]
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老妈 你这衣服还怪好看来
我 特意买的
老妈 我看dy上减下来皮都很松 你咋不松
我 有绝招哈哈哈 多做力量训练喽
老妈 我也得减肥
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心想要求洗洗牙
突然想到多亏老爸老妈带我去带了牙套
不然牙不齐
我可能会有点自卑吧[嘻嘻]
哈哈哈哈
明天得向老爸老妈表达一下我滴感恩之情[嘻嘻]
抖音热文‼《林婉馨徐延》全章节无弹窗阅读[鄙视][加油]Z"!Cen'
‼书名：《林婉馨徐延》
‼主角：林婉馨徐延
‼小说全文阅读到公#众#号【岁月书摘】回复主角名就行了。
以下章节非原文：他一双大长腿迈着大步走来。 身姿笔挺高大，面容俊朗英气，整个人好像从漫画中走出来一样。 我迎了上去，闻着他身上淡淡的沐浴露香味，心情舒畅。 “怎么来得这么早？我刚想去医院找你。” “想早一点见到你。” 第548章变天了 饭店里。 在吃完饭后，我从窗户处看着外面的车水马龙，享受着难得的宁静氛围。 感受着手掌心被人捏了捏，她收回目光看来，就见他那一双漆黑的眸子正在凝望着她。 “我们难得见一面，你只顾着看风景。” “那我好好看看你。” 我很是正经的瞧着他，嘴角的笑意止不住的溢了出来：“你医院的研究做的怎么样了？什么时候可以忙完？” “快了，初步预计明年底就能结束。”他回答道。 明年底，他们也快要毕业了。 回握住了他的手，我望着他的眼睛定定的道：“等你研究结束后，我休假，我们一起去南方度假。” “好。” 从饭店出来，他们又去逛了街，看了画展，在我要回去时，还收到了他提前准备好的一支玫瑰花。在他沉默的那一秒钟，我的心泛起了一丝丝难受。我以为他真心后悔，想和我复婚，哪怕我不接受，可是心里总有一些痛快，所以当我听到他和星彩公司合作，看到小猫落在游戏室的围巾时，那种像是被人耍了的感觉，又冒了出来。
‼书名：《林婉馨徐延》
‼主角：林婉馨徐延
‼小说全文阅读到公#众#号【岁月书摘】回复主角名就行了。
以下章节非原文：他一双大长腿迈着大步走来。 身姿笔挺高大，面容俊朗英气，整个人好像从漫画中走出来一样。 我迎了上去，闻着他身上淡淡的沐浴露香味，心情舒畅。 “怎么来得这么早？我刚想去医院找你。” “想早一点见到你。” 第548章变天了 饭店里。 在吃完饭后，我从窗户处看着外面的车水马龙，享受着难得的宁静氛围。 感受着手掌心被人捏了捏，她收回目光看来，就见他那一双漆黑的眸子正在凝望着她。 “我们难得见一面，你只顾着看风景。” “那我好好看看你。” 我很是正经的瞧着他，嘴角的笑意止不住的溢了出来：“你医院的研究做的怎么样了？什么时候可以忙完？” “快了，初步预计明年底就能结束。”他回答道。 明年底，他们也快要毕业了。 回握住了他的手，我望着他的眼睛定定的道：“等你研究结束后，我休假，我们一起去南方度假。” “好。” 从饭店出来，他们又去逛了街，看了画展，在我要回去时，还收到了他提前准备好的一支玫瑰花。在他沉默的那一秒钟，我的心泛起了一丝丝难受。我以为他真心后悔，想和我复婚，哪怕我不接受，可是心里总有一些痛快，所以当我听到他和星彩公司合作，看到小猫落在游戏室的围巾时，那种像是被人耍了的感觉，又冒了出来。
今年第1期《中国标准化（英文版）》（总第125期）新鲜出炉！本期杂志聚焦2023年中国标准化社会关注度评议以及标准化工作者职业认知#调查问卷# ，有助于国内外读者更好地了解中国标准化事业的发展现状。
去年年底，《中国标准化》杂志社组织了年度中国标准化社会关注度评议，以投票和专家评审相结合的形式选出年度标准化新闻事件、标准化新闻人物以及最受关注标准。聚光灯栏目对年度评议结果进行了展示。
2023年是#中国标准化研究院# 建院60周年。作为积极参与国内外标准化工作的科研机构，标准院收到了许多国内外合作伙伴的贺词。本期分享了国际地理标志网络组织（oriGIn）、电气和电子工程师协会标准协会（IEEE SA）、国际电器能效组织（CLASP）等国际组织，欧洲标准化委员会/欧洲电工标准化委员会（CEN/CENELEC）、美国国家标准化机构（ANSI）和法国国家标准化机构（AFNOR）等区域和国家标准化机构，以及企业和研究机构的贺词，展示了他们与标准院多年的合作历程和深厚友谊。更多详情和订阅请点击https://t.cn/A6j5W8C7
去年年底，《中国标准化》杂志社组织了年度中国标准化社会关注度评议，以投票和专家评审相结合的形式选出年度标准化新闻事件、标准化新闻人物以及最受关注标准。聚光灯栏目对年度评议结果进行了展示。
2023年是#中国标准化研究院# 建院60周年。作为积极参与国内外标准化工作的科研机构，标准院收到了许多国内外合作伙伴的贺词。本期分享了国际地理标志网络组织（oriGIn）、电气和电子工程师协会标准协会（IEEE SA）、国际电器能效组织（CLASP）等国际组织，欧洲标准化委员会/欧洲电工标准化委员会（CEN/CENELEC）、美国国家标准化机构（ANSI）和法国国家标准化机构（AFNOR）等区域和国家标准化机构，以及企业和研究机构的贺词，展示了他们与标准院多年的合作历程和深厚友谊。更多详情和订阅请点击https://t.cn/A6j5W8C7
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