基本不用农药的蔬菜，看看你家餐桌上有吗？

1. 生菜，它生长速度快，打农药会影响他的发育，所以基本上是不用农药的。

2. 茼蒿，它有一种独特的气味，很多虫子都对它敬而远之，所以根本不用打农药。

3. 韭菜，它跟茼蒿一样，它自身的气味就能驱虫，而且生长速度很快，一茬割完很快就能长出第二茬。

4. 香菜，很多人都不吃香菜，是因为它有一种奇怪的味道，正是这种味道，让虫子远离。

5. 南瓜，它几乎不生虫，也没有什么病害

6. 莲藕，因为它长在水里的淤泥里，所以基本没什么虫害，但是要注意，太白的莲藕不要买，有可能是用漂白水泡过的。

7. 蒜苗，它里面的大蒜素，虫子是受不了的，所以不用担心会有虫子，不过太粗的蒜苗不建议买，有可能用了激素。

8. 苋菜，跟生菜差不多，生长周期很短，所以基本不用打农药。

9. 芹菜，它独特的味道，虫子也是受不了的，多吃芹菜对身体有益，平时可以多吃一点。

10. 冬瓜，它有很强的抗病性，且可以很好地保护不被病虫害破坏，就算打了农药，它有坚硬的外皮，也可以减少农药的残留。

基本不用农药的蔬菜，看看你家餐桌上有吗？

1. 生菜，它生长速度快，打农药会影响他的发育，所以基本上是不用农药的。

2. 茼蒿，它有一种独特的气味，很多虫子都对它敬而远之，所以根本不用打农药。

3. 韭菜，它跟茼蒿一样，它自身的气味就能驱虫，而且生长速度很快，一茬割完很快就能长出第二茬。

4. 香菜，很多人都不吃香菜，是因为它有一种奇怪的味道，正是这种味道，让虫子远离。

5. 南瓜，它几乎不生虫，也没有什么病害

6. 莲藕，因为它长在水里的淤泥里，所以基本没什么虫害，但是要注意，太白的莲藕不要买，有可能是用漂白水泡过的。

7. 蒜苗，它里面的大蒜素，虫子是受不了的，所以不用担心会有虫子，不过太粗的蒜苗不建议买，有可能用了激素。

8. 苋菜，跟生菜差不多，生长周期很短，所以基本不用打农药。

9. 芹菜，它独特的味道，虫子也是受不了的，多吃芹菜对身体有益，平时可以多吃一点。

10. 冬瓜，它有很强的抗病性，且可以很好地保护不被病虫害破坏，就算打了农药，它有坚硬的外皮，也可以减少农药的残留。

☠️看不见的重金属污染，是健康大威胁☠️
现代重工业化和城市化的进程，在生活中会接触到各种污染源，其中重金属如铅、汞、镉等，因为在自然界中难以分解的特性，容易在环境中累积，通过空气、水源、食物等途径进入人体，进而对健康产生危害

⚠️研究显示，重金属在人体内容易集中在肠道组织中，可能干扰肠道菌群平衡，增加肠道发炎风险，影响营养吸收和免疫功能，甚至引发肠癌。

⭐净化肠道排出重金属的方法⭐
1 摄取高纤蔬果全谷类，促进肠道蠕动，加速代谢。
2 饮用足够的水，加速代谢。
3 补充营养素：如硒、锌、维生素C等。
4 摄取排毒饮食：如芦笋、洋葱、大蒜等。
5 补充营养品
6 定期运动排毒

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