【Merry Marbling】72
上一话结尾还在啵啵，这一话开头就分开了（啊啊啊啊啊啊不要啊）
易安：「没事吧？」
有健：「哼..我虽然鼓励你，但是...」
易安：「是有点着急了吧」
「对不起，你的体力太有限了」
有健：「好吧—但是，你没关系吗？」
易安：「？」
有健：「你以后躺在这里时，会不会想起我」
易安：「（本来没想过，但是这么一说....）太过分啦！！」
第二天———
因为最后那句话，易安几乎没睡着
有健：（没想到他真的没睡着，我倒是睡得很好）
南生昨晚因为前女友的事情哭到眼睛红肿，同学A“看他可怜”想给他介绍女生认识，BUT被拒绝了，于是又想介绍给有健认识（其实只是开玩笑），听到这个易安整个人都精神了
有健：「（看到易安这副着急的模样感觉很有趣）是啊，怎么办呢～」
A：「在苦恼吗？反应比预想的要好奇啊？怎么样？要继续嘛？！」
易安：「不行！！」
A：「吓我一跳，怎么不行了？」
易安：「因为白有健看起来有点有害」
A：「哈，有害」
易安：「长得很可爱但是容易被遗忘...」
「（因为睡眠不足而失去冷静，于是继续一顿输出，字太难辨认我选择跳过）」
同学们都被易安吓到，表示：原来的天使易安已经死掉了啊，白有健你要负责～
易安：「对不起....」
A：「嘿，那你再试一下“那个”吧，一定很有趣」
有健：「“那个”是什么，嗷～」
易安：「...！等等！！」
有健：「易安，我爱你～」
同学：（起哄，起哄）
易安：（爽了爽了）「啊啊～～（我也是）」
暑假———
「我们曾担心的讲座，实际上开场很顺利，幸好有健的妈妈也很合拍，好像还没有提到我。
妈妈不在的时候，有健可以很方便地进出我家了。
然后自然而然的....耐性受到的考验不断增加，所以有些困难。
另外按照计划，景斌前辈也将为了夏季训练而离开」
来为景斌送行的有白爸白妈还有魏礼
白妈：「孩子你怎么也来了？（都没叫有健来）」
景斌：「没关系妈妈，他太喜欢我了～」
魏礼：「嗯嗯～好吧看来你也没有舍不得啊？要不要在这里抓着裤腿看看内裤？」
//？？学长你？
景斌：「你看我内裤干嘛？你很想看吗？但是打开行李箱很麻烦的」
白爸白妈：「（要吓晕了）stop！！！」
最后的告别，景斌跟爸妈各自拥抱了一下，然后朝着魏礼张开双臂，很用力地抱住
景斌：「所以为什么脾气那么暴躁啊～」
「怎么会不遗憾呢」
「我当然不想跟你分开」
「不要为没有我而感到难过，乖乖地等着吧」
魏礼：「你....不，祝你好运」
景斌：「什么啊，语气好冷淡啊，那我真的走喽」
魏礼：「（你就 乖乖等着吧）」
上一话结尾还在啵啵，这一话开头就分开了（啊啊啊啊啊啊不要啊）
易安：「没事吧？」
有健：「哼..我虽然鼓励你，但是...」
易安：「是有点着急了吧」
「对不起，你的体力太有限了」
有健：「好吧—但是，你没关系吗？」
易安：「？」
有健：「你以后躺在这里时，会不会想起我」
易安：「（本来没想过，但是这么一说....）太过分啦！！」
第二天———
因为最后那句话，易安几乎没睡着
有健：（没想到他真的没睡着，我倒是睡得很好）
南生昨晚因为前女友的事情哭到眼睛红肿，同学A“看他可怜”想给他介绍女生认识，BUT被拒绝了，于是又想介绍给有健认识（其实只是开玩笑），听到这个易安整个人都精神了
有健：「（看到易安这副着急的模样感觉很有趣）是啊，怎么办呢～」
A：「在苦恼吗？反应比预想的要好奇啊？怎么样？要继续嘛？！」
易安：「不行！！」
A：「吓我一跳，怎么不行了？」
易安：「因为白有健看起来有点有害」
A：「哈，有害」
易安：「长得很可爱但是容易被遗忘...」
「（因为睡眠不足而失去冷静，于是继续一顿输出，字太难辨认我选择跳过）」
同学们都被易安吓到，表示：原来的天使易安已经死掉了啊，白有健你要负责～
易安：「对不起....」
A：「嘿，那你再试一下“那个”吧，一定很有趣」
有健：「“那个”是什么，嗷～」
易安：「...！等等！！」
有健：「易安，我爱你～」
同学：（起哄，起哄）
易安：（爽了爽了）「啊啊～～（我也是）」
暑假———
「我们曾担心的讲座，实际上开场很顺利，幸好有健的妈妈也很合拍，好像还没有提到我。
妈妈不在的时候，有健可以很方便地进出我家了。
然后自然而然的....耐性受到的考验不断增加，所以有些困难。
另外按照计划，景斌前辈也将为了夏季训练而离开」
来为景斌送行的有白爸白妈还有魏礼
白妈：「孩子你怎么也来了？（都没叫有健来）」
景斌：「没关系妈妈，他太喜欢我了～」
魏礼：「嗯嗯～好吧看来你也没有舍不得啊？要不要在这里抓着裤腿看看内裤？」
//？？学长你？
景斌：「你看我内裤干嘛？你很想看吗？但是打开行李箱很麻烦的」
白爸白妈：「（要吓晕了）stop！！！」
最后的告别，景斌跟爸妈各自拥抱了一下，然后朝着魏礼张开双臂，很用力地抱住
景斌：「所以为什么脾气那么暴躁啊～」
「怎么会不遗憾呢」
「我当然不想跟你分开」
「不要为没有我而感到难过，乖乖地等着吧」
魏礼：「你....不，祝你好运」
景斌：「什么啊，语气好冷淡啊，那我真的走喽」
魏礼：「（你就 乖乖等着吧）」
㊙️去除口臭，先要排浊||中医说，口臭其实是一种浊气。
中医认为，脾胃属于中焦，是人体五脏的能量运转中枢，具有非常重要的作用。
我们吃进去的东西，就是靠脾胃来消化、吸收、运转、排运的。
《黄帝内经》将这种功能叫做“沤”。就是说，水谷在这里腐熟。
腐熟的过程，你得有阳气来支撑。
脾阳足了，腐熟就顺利，清阳升，浊气降。
♂脾阳不足，腐熟就不顺，清阳不升，浊气排不出去。久而久之，浊气徘徊于脾胃，在嘴里上蹿下跳，形成了口臭。
✨ 想要去除口臭，可以这么做✨ 。
第一步：健脾
✅护卫中焦茶方
配方：干姜10g、党参10g、灸甘草5g、白术5g、陈皮10g
叠加：可以加半个苹果，既可以调养脾胃，又可以提升口感
做法：材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，花果茶模式即可
✅坚持按时吃早餐
上午9点到11点是脾胃运化时间，长时间不吃早餐，脾胃功能减弱，容易脾胃虚，还要忌口辛辣生冷刺激食物。
第二步：祛湿
湿气是体内浊气的一种。如果体内长时间有湿气，就会引发一系列的健康问题。比如身体经常感到疲惫、排便困难、口苦口臭、脸上冒油长痘痘。所以排浊需要祛湿。
✅晨起练八段锦。短短十几分钟，却能帮助身体排出废气和浊气，从而起到调理的目的。
✅晚上经常泡脚。晚上7点-9点，可以用艾草、花椒一起泡脚。泡完记得擦干，有一种神清气爽的感觉。
✅祛湿茶。炒赤小豆10g、炒薏米10g、红枣3颗、山药15g。材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，煮茶模式即可。
第三步：养胃
"脾胃喜温不喜寒"。可以多吃这些温补食物。
多吃小米、山药、莲子、芡实等，具有补益脾胃，匡扶正气的功效。
✅早上可以喝点养胃粥：小米南瓜粥|小米百合粥|小米山药粥|小米红枣粥
✅四神汤茶饮：莲子5g、芡实5g、茯苓10g、山药10g，平时煮茶喝或者煲汤都可以。
第四步：补阳
脾阳充足，脾胃运转就正常，所以需要补阳。
✅多晒太阳。晒太阳又被称为“天灸〞向天借阳气，借住阳光的能量把体内的寒湿往外排，固护阳气。平时可以多多晒后背，身体诸多阳经行走于后背。
✅经常艾灸。艾草具有纯阳之气，借助艾灸的力量打通身体淤堵，可以更好的帮助我们补阳。
㊗希望集美们都有清新口气，身体美美，嘴巴美美~
中医认为，脾胃属于中焦，是人体五脏的能量运转中枢，具有非常重要的作用。
我们吃进去的东西，就是靠脾胃来消化、吸收、运转、排运的。
《黄帝内经》将这种功能叫做“沤”。就是说，水谷在这里腐熟。
腐熟的过程，你得有阳气来支撑。
脾阳足了，腐熟就顺利，清阳升，浊气降。
♂脾阳不足，腐熟就不顺，清阳不升，浊气排不出去。久而久之，浊气徘徊于脾胃，在嘴里上蹿下跳，形成了口臭。
✨ 想要去除口臭，可以这么做✨ 。
第一步：健脾
✅护卫中焦茶方
配方：干姜10g、党参10g、灸甘草5g、白术5g、陈皮10g
叠加：可以加半个苹果，既可以调养脾胃，又可以提升口感
做法：材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，花果茶模式即可
✅坚持按时吃早餐
上午9点到11点是脾胃运化时间，长时间不吃早餐，脾胃功能减弱，容易脾胃虚，还要忌口辛辣生冷刺激食物。
第二步：祛湿
湿气是体内浊气的一种。如果体内长时间有湿气，就会引发一系列的健康问题。比如身体经常感到疲惫、排便困难、口苦口臭、脸上冒油长痘痘。所以排浊需要祛湿。
✅晨起练八段锦。短短十几分钟，却能帮助身体排出废气和浊气，从而起到调理的目的。
✅晚上经常泡脚。晚上7点-9点，可以用艾草、花椒一起泡脚。泡完记得擦干，有一种神清气爽的感觉。
✅祛湿茶。炒赤小豆10g、炒薏米10g、红枣3颗、山药15g。材料洗净，放于养生壶中，加水1000ml，煮茶模式即可。
第三步：养胃
"脾胃喜温不喜寒"。可以多吃这些温补食物。
多吃小米、山药、莲子、芡实等，具有补益脾胃，匡扶正气的功效。
✅早上可以喝点养胃粥：小米南瓜粥|小米百合粥|小米山药粥|小米红枣粥
✅四神汤茶饮：莲子5g、芡实5g、茯苓10g、山药10g，平时煮茶喝或者煲汤都可以。
第四步：补阳
脾阳充足，脾胃运转就正常，所以需要补阳。
✅多晒太阳。晒太阳又被称为“天灸〞向天借阳气，借住阳光的能量把体内的寒湿往外排，固护阳气。平时可以多多晒后背，身体诸多阳经行走于后背。
✅经常艾灸。艾草具有纯阳之气，借助艾灸的力量打通身体淤堵，可以更好的帮助我们补阳。
㊗希望集美们都有清新口气，身体美美，嘴巴美美~
2024.03.12 KTT
好快啊。
二十几岁这些年。
快结束了吗。
人生真是白驹过隙啊。
回过神来，时间已经过了很久。
10年间，
也不是一直都很克己地在生活，
也有懒懒散散度过的日子，
但也经常会想到
“现在的我，像这样活下去就行了吗？”
话虽如此，但有时自己也完全没能改变，
或者只稍微改变了一点点。
怎么说呢，并不是事事都能顺利的啊，
人生这东西。
但这才是人生吧
我选择了偶像这个人生
所以这一切一定
都是娱乐（Entertainment）吧。
属于偶像·人·Sexy Zone的
属于中岛健人的。
不过，当然
也有很多非常快乐的时候，
也有棒到会觉得“我现在没事吧？”的时候
因此，每次都会想到，什么时候都不能忘记感恩。
总之，人生呢
我觉得是神明给提前定好了比例的。
所以啊，神明大人，拜托了
接下来我们也好好相处吧。
我会非常努力的。
而且，我准备尽全力享受人生的呢。
保持自我按自己的方式。
不过呢，其实我
觉得自己已经比很多人都幸福了。
现在也是每天都在考虑各种各样的事情吗？
当然的。
但是很幸福哦。
要说为什么的话
是因为有应援我的大家在。
这不是很开心吗。
简直太棒了。这样的人生可不好遇见啊。
我呢，有了大家的“欢呼”“力量”
“应援声”，还有
再说一次哦
大家不绝于耳的欢呼声
靠着这些活下来了呢。
这样就完成了。中岛健人。
比任何人都收获更多的欢呼声
就完成了我。笑
这让我最最最开心了。
大家明亮的、积极的声音
还有笑容
真的最喜欢了。
16年来这一点都没有改变。
也没有改变过。
我为了看到这些，于是一心一意地
积极地、一直在做一个偶像。
从“一开始”到今天。
所以啊，想要在巨大的舞台上，以最大限度
再次沐浴在大家的欢呼声和笑容中。
我想要达到那里的哦。
和大家一起。
我曾以为是我自己成为了偶像。
但是
将我
变成偶像的
是大家哦。
一直以来都是如此。
一直以来，大家把人生中宝贵的时间
献给了我，我真的很开心。
很幸福呢。
让我再看一次那片耀眼的手灯光芒吧。
和我一起跳舞。
一起唱歌。
一起欢呼吧。
然后
和我一起创造一个只属于我们的
谁也没见过的世界吧
所以，在20代的最后
向你献上大大的玫瑰花。
感谢你为20代的中岛健人应援！！
还有“Sexy Zone”！！！！！！
爱你们哦
以后也是。
迈入30代，会很有趣哦。
只有这点我要先说一下。
想要和大家一起来描绘。
还有
想一起笑。一起喊。一起唱。一起跳。
一起实现梦想。
我很期待呢。
和你一起去看。
完美而究极的景色。
来自20代的中岛健人
P.S.
30代要加油早起。
还有电视剧要看哦。今晚。
好快啊。
二十几岁这些年。
快结束了吗。
人生真是白驹过隙啊。
回过神来，时间已经过了很久。
10年间，
也不是一直都很克己地在生活，
也有懒懒散散度过的日子，
但也经常会想到
“现在的我，像这样活下去就行了吗？”
话虽如此，但有时自己也完全没能改变，
或者只稍微改变了一点点。
怎么说呢，并不是事事都能顺利的啊，
人生这东西。
但这才是人生吧
我选择了偶像这个人生
所以这一切一定
都是娱乐（Entertainment）吧。
属于偶像·人·Sexy Zone的
属于中岛健人的。
不过，当然
也有很多非常快乐的时候，
也有棒到会觉得“我现在没事吧？”的时候
因此，每次都会想到，什么时候都不能忘记感恩。
总之，人生呢
我觉得是神明给提前定好了比例的。
所以啊，神明大人，拜托了
接下来我们也好好相处吧。
我会非常努力的。
而且，我准备尽全力享受人生的呢。
保持自我按自己的方式。
不过呢，其实我
觉得自己已经比很多人都幸福了。
现在也是每天都在考虑各种各样的事情吗？
当然的。
但是很幸福哦。
要说为什么的话
是因为有应援我的大家在。
这不是很开心吗。
简直太棒了。这样的人生可不好遇见啊。
我呢，有了大家的“欢呼”“力量”
“应援声”，还有
再说一次哦
大家不绝于耳的欢呼声
靠着这些活下来了呢。
这样就完成了。中岛健人。
比任何人都收获更多的欢呼声
就完成了我。笑
这让我最最最开心了。
大家明亮的、积极的声音
还有笑容
真的最喜欢了。
16年来这一点都没有改变。
也没有改变过。
我为了看到这些，于是一心一意地
积极地、一直在做一个偶像。
从“一开始”到今天。
所以啊，想要在巨大的舞台上，以最大限度
再次沐浴在大家的欢呼声和笑容中。
我想要达到那里的哦。
和大家一起。
我曾以为是我自己成为了偶像。
但是
将我
变成偶像的
是大家哦。
一直以来都是如此。
一直以来，大家把人生中宝贵的时间
献给了我，我真的很开心。
很幸福呢。
让我再看一次那片耀眼的手灯光芒吧。
和我一起跳舞。
一起唱歌。
一起欢呼吧。
然后
和我一起创造一个只属于我们的
谁也没见过的世界吧
所以，在20代的最后
向你献上大大的玫瑰花。
感谢你为20代的中岛健人应援！！
还有“Sexy Zone”！！！！！！
爱你们哦
以后也是。
迈入30代，会很有趣哦。
只有这点我要先说一下。
想要和大家一起来描绘。
还有
想一起笑。一起喊。一起唱。一起跳。
一起实现梦想。
我很期待呢。
和你一起去看。
完美而究极的景色。
来自20代的中岛健人
P.S.
30代要加油早起。
还有电视剧要看哦。今晚。
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