生了，劝大家不要因为无知落下一身病

生了俩娃，做了两次月子，吃过一些苦头，受过一些罪，作为过来人谈谈坐月子期间要注意的事项
1⃣️生完娃的前几天，千万别喝荤汤，奶水下的过快，这时候宝宝的吃奶需求量很少，容易涨奶得乳腺炎，我第一yi次坐月子头几天就是鲫鱼汤、猪蹄汤猛喝，才让自己受了乳腺炎这份罪
2⃣️两边乳房的奶水要轮流喂宝宝，即使宝宝奶量小，一边就能喝饱，另外一边奶水要用吸奶器吸出来，这样可以避免变成大小胸
3⃣️月子期间尽量不要抱宝宝，喂奶换尿片尽量让家人参与，月子期间经常抱孩子，换尿片，经常弯腰，可能后面会腰疼
4⃣️喂宝宝母乳时，我都是躺着喂，如果需要抱着宝宝喂时，我都是要靠着，不要一直低头看孩子，避免后期颈椎疼
5⃣️月子期间尽量用漱口水或者月子牙刷刷牙，注意不能用冷水刷牙，千万别不刷牙，越是孕产期，受雌孕激su 的影响，会让之前的牙齿问题加重
6⃣️坐月子期间多睡觉，好好调养自己的身体，孩子睡觉时，自己一定要跟着睡觉，哪怕睡不着，闭着眼睛休息也可以，等到出了月子，你会发现睡觉简直是一件蕞奢侈的事
7⃣️月子服一定要多准备几套，产后身体特别虚，很容易出虚汗，月子服一会就湿了，一胎就准备了2套，根本不够换，二胎直接准备了5套，湿了及时换
8⃣️月子期间不要怕脏，不要总想着洗澡洗头，洗澡洗头这件事虽然可以做，但是一定要小心，注意保暖，注意时长，蕞好有人帮你，避免着凉，即时吹干头发
9⃣️月子里以休息为主，出月子在产后42天-6个月内这段时间重点修复我们的盆底肌，在手机上安装个应用G动，根据盆底肌报告匹配凯格尔运动方案，跟着音频凯格尔运动收缩盆底肌预防产后漏n、彭出、脱垂等产伤问题，做健康辣妈
1⃣️0⃣️月子期间时刻要穿好袜子，买好一点的月子鞋 ，尤其是鞋底不能太薄，当初我在网上买的月子鞋鞋底薄，导致寒从脚起，现在尤其是冬天都要穿厚袜子
1⃣️1⃣️如果涨奶堵奶不要自己瞎捯饬，也不要焦虑，可以找专业的通乳师通乳，避免乳腺炎发生，也可以少受罪
1⃣️2⃣️月子期间受委屈，没有人帮忙，一定不要用哭发泄情绪，还记得二胎生完离满月还有5天，家里人都走了，一个人带着宝宝，叫了5天外卖，现在眼睛迎风泪
坐月子是女人第二次重生，产妇的身体和心灵都是蕞脆弱的时候，在月子期间一定要对自己好一点。

大宝现在1岁多了 喝3段奶粉了 对营养需求越来越高了 补钙补铁补锌吃DHA 1岁也准备去上上早教课 要赢在起跑线（上早教还是我妈提出来的我都没有怎么卷） 二胎小宝的到来 花钱保胎 花钱囤物资 花钱请月嫂 花钱做产后修复 太费钱啦希望他们两个长大了 要多孝敬我一点两个宝年龄距离就差1岁多一点 到时候和双胞胎一样 生完一定要去好好锻炼 普拉提 安排起来 健身房得常去 要变年亲的辣妈[心]今年我11月25岁 家庭事业孩子都有了 生活也步入正轨 年底房子也必须安排上了 奥利给

#争做孕期辣妈#

在2024年2月27号完结啦[舞狮]

在这一天我完成了孕妈妈妈的转变，养和的医生麻醉师护士真的太太太专业太负责了[good][good][good]（甚至让我有立马生二胎的冲动哈哈，冷静冷静，先祈祷平稳度过涨奶期…）

9个小时内完成无痛-催产-破水-生产全过程，由于不是自然发动，是过预产期后人工催产，所以几乎全程无痛，在第8个小时的时候十指全开，我还能淡定地和大家聊天哈哈哈[允悲]

最后push的那几分钟，医生停掉了我的无痛药，说希望我能记住这种宫缩的痛感，便于发力。其实关掉药物后的感觉，不能算是痛苦，是一种很深刻、真实的生命力，我能很清晰地感受到米瓜想要突破重围、进入新世界的那种冲动，我要做的就是咬牙坚持、全力以赴去配合她、迎接她，于是在一次次的宫缩-胎位下降-发力、再宫缩-胎位下降-发力…循环中，完成了这次“进化”。最搞笑的是米瓜出来后琛哥在旁边嚎啕大哭，看到他哭，我才意识到自己已经成功完成生命的创造了，也跟着哭起来…后来他被医生赶去剪脐带了[允悲]，估计是怕影响到我哈哈哈。但是好爱他哦，全程都在给我加油打气，稳住了我的心[抱一抱]生完宝宝更爱了[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]

现在一时之间还有些不真实感，舍不得我的大肚子，看着面前嘤嘤怪的米瓜，还不太敢相信这个会动的小东西居然是我拉出来的哈哈哈。

今天就出院啦，目前侧切伤口有点疼，体能减弱了点，好像刚刚阳康那阵子一样，但走路上厕所都没问题啦，要开启辛苦又充实的月子生活了，争取少刷手机，保持好心情[开学季]

微博还是留给自己，有空再来记录月子美食、产康和趣事，晒娃的quota尽量减少[偷笑][偷笑]留给现在已经笑得合不拢嘴的爷爷奶奶姥姥姥爷吧