我一直都是暖、黄、宁深勿浅粉底色调派的
因为我自己就是黄二，涂白了粉了橘了都很难看
所有上下颌线抹好几个粉底色号让大家帮选色号的帖子我都是第一眼选中最黄那个颜色觉得最好
但是以现在的主流审美确实还是以“冷”、“粉”、“白”、宁浅勿深
虽然现在已经很多人也会在评论里回复跟我相同的观点：
如选“黄的”、“暖的”、以及更重要的是很多人也会说“要选跟自己脖子一样的颜色”
但还是会很多人回复：“选黄的你自己看看这还好看吗？”、“脸是白的为什么要跟脖子一个颜色”时我会觉得我……找不到理由反驳，因为我审美是觉得黄的好看、跟脖子同一色调好看，但我也觉得既然是个人审美取向问题，既然无高低无对错之分，那我觉得谁都没必要说服谁
但是最近我在看到一个化妆师@ 王先森 给出了一个全新观点！那就是过白、不合适自身色调的粉底会让你看起来皮肤很松弛不紧致！
天呐！！
一下子解决了为什么我那么讨厌用到粉调和比我肤色白的粉底的困惑
因为我用粉、过浅粉底难看的原因不仅仅是跟我身体特别是脖子色调不统一，更重要的是：粉、冷、白粉底让我更显胖、显垮，显垂！
我本身就是高体脂小胖，我的脸皮脂肪层本来就厚，加上总是忽胖忽瘦，也没有立体骨相撑起皮囊，所以皮不贴骨，用自己原本肤色甚至深一丢丢的粉底上脸会特别好看的原因是……
就像健身人士或者健美比赛大家爱涂黑是一个道理，显肌肉线条显lean，白晃晃一片显“胖”（相对概念）
懂了！！
暖黄粉底显皮肉紧致、特别是我这种胖脸只需要很微小地在几个高光点悄悄点缀一些浅色高光膏就会比全脸涂白再上修容更显瘦
也给大家一个参考哦！
关晓彤照片是演示一下：爱暖黄深粉底人看涂粉白粉底人看到的样子
因为我自己就是黄二，涂白了粉了橘了都很难看
所有上下颌线抹好几个粉底色号让大家帮选色号的帖子我都是第一眼选中最黄那个颜色觉得最好
但是以现在的主流审美确实还是以“冷”、“粉”、“白”、宁浅勿深
虽然现在已经很多人也会在评论里回复跟我相同的观点：
如选“黄的”、“暖的”、以及更重要的是很多人也会说“要选跟自己脖子一样的颜色”
但还是会很多人回复：“选黄的你自己看看这还好看吗？”、“脸是白的为什么要跟脖子一个颜色”时我会觉得我……找不到理由反驳，因为我审美是觉得黄的好看、跟脖子同一色调好看，但我也觉得既然是个人审美取向问题，既然无高低无对错之分，那我觉得谁都没必要说服谁
但是最近我在看到一个化妆师@ 王先森 给出了一个全新观点！那就是过白、不合适自身色调的粉底会让你看起来皮肤很松弛不紧致！
天呐！！
一下子解决了为什么我那么讨厌用到粉调和比我肤色白的粉底的困惑
因为我用粉、过浅粉底难看的原因不仅仅是跟我身体特别是脖子色调不统一，更重要的是：粉、冷、白粉底让我更显胖、显垮，显垂！
我本身就是高体脂小胖，我的脸皮脂肪层本来就厚，加上总是忽胖忽瘦，也没有立体骨相撑起皮囊，所以皮不贴骨，用自己原本肤色甚至深一丢丢的粉底上脸会特别好看的原因是……
就像健身人士或者健美比赛大家爱涂黑是一个道理，显肌肉线条显lean，白晃晃一片显“胖”（相对概念）
懂了！！
暖黄粉底显皮肉紧致、特别是我这种胖脸只需要很微小地在几个高光点悄悄点缀一些浅色高光膏就会比全脸涂白再上修容更显瘦
也给大家一个参考哦！
关晓彤照片是演示一下：爱暖黄深粉底人看涂粉白粉底人看到的样子
40斤｜腰围88➡️68 跟我练出沙漏腰
‼️敲黑板‼️
马甲线这个东西 单靠练是练不出来的 如果腹部脂肪比较多 怎么练都没用 因为脂肪越少马甲线越清晰
要想拥有马甲线 先降体脂‼️想快瘦吧❓想降低脂❓该怎么做呢❓
腰部训练+有氧+控制饮食缺一不可
图4⃣️是我给大家总结的我认为强腰腹训练 也是我练的多的训练
图5⃣️是给大家找的有氧视频 有氧可以选择跳绳单车跑步或者游泳 如果没有这些条件就可以在家里完成跳有氧操
图6⃣️7⃣️是我在瘦吧体脂秤上秤的数据 记录了134斤到112斤的体脂状态 体脂率不断降低 内脏脂肪不断减少 身体负担减轻 身体健康情况越来越好
我强调过很多次 ‼️一定记得拍对比图 每天做数据记录 记录好自己的体重围度以及体脂的变化 这样才能看到自己的减脂成果 我是一直都有和体脂师沟通减脂的问题 她说减脂就得是三分练七分吃 平时也会和我解释一些饮食小知识 指导我怎么吃才能不缺失营养的流失
‼️绝不能节食或只吃青菜这些不科学的方法‼️
有效的减脂方法 是需要通过合理的饮食搭配的 我有时候早上或者晚饭都会配瘦吧脂20一起吃 补充蛋白质和人体所需的七大营养素 要 也需要注意给身体营养的补给 不能缺乏‼️
后一句话 只有科学的才能让自己健康的瘦下来 希望每个人都能如愿的成功
无锡、柳州、临沂吸脂
宝子们，刚开始我也和你们一样,不知道怎么查价格,现在我把医院医生价格表已经整理好了！
#逆袭##吸脂功课#
‼️敲黑板‼️
马甲线这个东西 单靠练是练不出来的 如果腹部脂肪比较多 怎么练都没用 因为脂肪越少马甲线越清晰
要想拥有马甲线 先降体脂‼️想快瘦吧❓想降低脂❓该怎么做呢❓
腰部训练+有氧+控制饮食缺一不可
图4⃣️是我给大家总结的我认为强腰腹训练 也是我练的多的训练
图5⃣️是给大家找的有氧视频 有氧可以选择跳绳单车跑步或者游泳 如果没有这些条件就可以在家里完成跳有氧操
图6⃣️7⃣️是我在瘦吧体脂秤上秤的数据 记录了134斤到112斤的体脂状态 体脂率不断降低 内脏脂肪不断减少 身体负担减轻 身体健康情况越来越好
我强调过很多次 ‼️一定记得拍对比图 每天做数据记录 记录好自己的体重围度以及体脂的变化 这样才能看到自己的减脂成果 我是一直都有和体脂师沟通减脂的问题 她说减脂就得是三分练七分吃 平时也会和我解释一些饮食小知识 指导我怎么吃才能不缺失营养的流失
‼️绝不能节食或只吃青菜这些不科学的方法‼️
有效的减脂方法 是需要通过合理的饮食搭配的 我有时候早上或者晚饭都会配瘦吧脂20一起吃 补充蛋白质和人体所需的七大营养素 要 也需要注意给身体营养的补给 不能缺乏‼️
后一句话 只有科学的才能让自己健康的瘦下来 希望每个人都能如愿的成功
无锡、柳州、临沂吸脂
宝子们，刚开始我也和你们一样,不知道怎么查价格,现在我把医院医生价格表已经整理好了！
#逆袭##吸脂功课#
三八女神节之健康减重义诊活动
春风送暖，万象更新，在这欣欣向荣的季节里，迎来了第114个“三八国际妇女节”。眼看着气温一天天升高，衣物一件件减少，养了一个冬天的肉肉就要呼之欲出啦。别着急，苏州高新区人民医院临床营养科给您支招，让您在这里重获健康和好身材！
减重第一步就是要知道自己的体质指数和体脂率，我们追求的是体脂率的下降，而不是盲目追求体重秤上数字的下降，在减重过程中，理想的状态是减少体脂肪量，维持或增加肌肉量。
为关爱女性健康，提高广大女性朋友的健康意识和健康水平，值此“三八”女神节到来之际，苏州高新区人民医院临床营养科特推出女性朋友专属的健康减重义诊活动！
活动内容：
1) 挂临床营养科号，免费解读体检报告，检测血压、体重、BMI，提供健康咨询，饮食指导；
2) 人体成分分析检查五折，解读检查结果报告。
3) 免费提供个体化的医学营养减重方案；
4) 发放健康宣教资料；
5) 一个月之内提供随诊服务。
活动时间：2024.03.08全天
活动地点：苏州高新区人民医院门诊二楼 临床营养科
您想知道自己的体脂率吗？快来参加我们的活动吧！现在悄悄瘦下来，待到春暖花开时惊艳所有人。
科室简介：
苏州高新区人民医院临床营养科，目前有主任医师2名，营养师1名，承担医院各类慢性疾病患者和特殊人群的营养会诊、营养筛查和评估、营养治疗、营养门诊、营养宣教等工作。目前科室开展以下业务：
营养门诊：五高人群（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症）的营养咨询、干预；儿童及成人超重、肥胖者营养咨询和干预；甲状腺疾病患者的营养咨询；肿瘤患者、脂肪肝、慢性肾功能不全、透析患者的营养咨询及干预；老年骨质疏松症、肌少症患者的营养咨询、干预及治疗；健康及亚健康人群营养咨询。
病区营养治疗：对住院患者进行营养筛查和评估、营养诊断、营养治疗方案的制定和营养指导，尤其对住院危重患者、手术患者进行营养筛查和评估，对于存在营养风险需要营养治疗的患者，营养医师给予合理的营养治疗；对炎症性肠病及 胃肠道患者围手术期前后的营养状况评估及营养支持；为糖尿病、慢性肾病、慢性肝病、高血压病、高脂血症、高尿酸血症及痛风、肿瘤患者制定饮食治疗方案。
走入社区对居民进行合理膳食，远离慢病的健康教育，对各类有营养需求的人提供营养教育、营养咨询和营养干预，确实起到防病治病、增进健康的作用。
专家介绍：
陶琳 临床营养科主任 内科主任医师，任中国营养保健食品协会体重管理专业委员会委员、中国营养保健食品协会特殊医学用途配方食品应用专业委员会委员、省级医学会第二届风湿免疫专业委员会委员、糖尿病分会青年委员、内分泌代谢病学分会委员。从事临床工作24年，掌握内分泌代谢病的常见病及多发病的诊断和治疗，尤其对妊娠甲状腺疾病、继发性高血压的诊断有丰富的临床经验。对糖尿病、甲状腺疾病、高血压病、高脂血症、脂肪肝、慢性肾病、高尿酸血症及痛风、肥胖症患者的营养指导干预、治疗；健康营养咨询、疾病营养防治，尤其对肥胖症患者的医学营养减重方案有丰富的经验。
专家门诊时间：周二、周三上午
专病门诊时间：周二上午五高人群营养门诊
周三上午肥胖营养减重门诊
高莉莉，儿科主任医师，苏州市医学会急诊医学分会儿科学组委员，苏州市儿科风湿免疫学组委员。从事儿科临床工作20年，擅长儿童营养保健、儿童超重肥胖者营养咨询和干预、儿童常见病及并发症等诊治经验丰富。
专家门诊时间：周四全天
春风送暖，万象更新，在这欣欣向荣的季节里，迎来了第114个“三八国际妇女节”。眼看着气温一天天升高，衣物一件件减少，养了一个冬天的肉肉就要呼之欲出啦。别着急，苏州高新区人民医院临床营养科给您支招，让您在这里重获健康和好身材！
减重第一步就是要知道自己的体质指数和体脂率，我们追求的是体脂率的下降，而不是盲目追求体重秤上数字的下降，在减重过程中，理想的状态是减少体脂肪量，维持或增加肌肉量。
为关爱女性健康，提高广大女性朋友的健康意识和健康水平，值此“三八”女神节到来之际，苏州高新区人民医院临床营养科特推出女性朋友专属的健康减重义诊活动！
活动内容：
1) 挂临床营养科号，免费解读体检报告，检测血压、体重、BMI，提供健康咨询，饮食指导；
2) 人体成分分析检查五折，解读检查结果报告。
3) 免费提供个体化的医学营养减重方案；
4) 发放健康宣教资料；
5) 一个月之内提供随诊服务。
活动时间：2024.03.08全天
活动地点：苏州高新区人民医院门诊二楼 临床营养科
您想知道自己的体脂率吗？快来参加我们的活动吧！现在悄悄瘦下来，待到春暖花开时惊艳所有人。
科室简介：
苏州高新区人民医院临床营养科，目前有主任医师2名，营养师1名，承担医院各类慢性疾病患者和特殊人群的营养会诊、营养筛查和评估、营养治疗、营养门诊、营养宣教等工作。目前科室开展以下业务：
营养门诊：五高人群（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症）的营养咨询、干预；儿童及成人超重、肥胖者营养咨询和干预；甲状腺疾病患者的营养咨询；肿瘤患者、脂肪肝、慢性肾功能不全、透析患者的营养咨询及干预；老年骨质疏松症、肌少症患者的营养咨询、干预及治疗；健康及亚健康人群营养咨询。
病区营养治疗：对住院患者进行营养筛查和评估、营养诊断、营养治疗方案的制定和营养指导，尤其对住院危重患者、手术患者进行营养筛查和评估，对于存在营养风险需要营养治疗的患者，营养医师给予合理的营养治疗；对炎症性肠病及 胃肠道患者围手术期前后的营养状况评估及营养支持；为糖尿病、慢性肾病、慢性肝病、高血压病、高脂血症、高尿酸血症及痛风、肿瘤患者制定饮食治疗方案。
走入社区对居民进行合理膳食，远离慢病的健康教育，对各类有营养需求的人提供营养教育、营养咨询和营养干预，确实起到防病治病、增进健康的作用。
专家介绍：
陶琳 临床营养科主任 内科主任医师，任中国营养保健食品协会体重管理专业委员会委员、中国营养保健食品协会特殊医学用途配方食品应用专业委员会委员、省级医学会第二届风湿免疫专业委员会委员、糖尿病分会青年委员、内分泌代谢病学分会委员。从事临床工作24年，掌握内分泌代谢病的常见病及多发病的诊断和治疗，尤其对妊娠甲状腺疾病、继发性高血压的诊断有丰富的临床经验。对糖尿病、甲状腺疾病、高血压病、高脂血症、脂肪肝、慢性肾病、高尿酸血症及痛风、肥胖症患者的营养指导干预、治疗；健康营养咨询、疾病营养防治，尤其对肥胖症患者的医学营养减重方案有丰富的经验。
专家门诊时间：周二、周三上午
专病门诊时间：周二上午五高人群营养门诊
周三上午肥胖营养减重门诊
高莉莉，儿科主任医师，苏州市医学会急诊医学分会儿科学组委员，苏州市儿科风湿免疫学组委员。从事儿科临床工作20年，擅长儿童营养保健、儿童超重肥胖者营养咨询和干预、儿童常见病及并发症等诊治经验丰富。
专家门诊时间：周四全天
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