#王俊凯[超话]# 大家都有超like了吗！！宝贝们
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大家都看明白了吗 不会还有人没做吧 我会很伤心的 这是一个漫长的过程 大家一定要坚持✊哦 坚持就是胜利 我们一起加油 越来越好！让我们一起成为超like吧！

我们能选择一份不加班的工作吗？不加班不是选择。
我理解很多年轻人在进入职场前，带着五分忐忑五分强硬说出一个诉求我不喜欢加班影响我的生活“。然后探索一个求职方向比如财务、运营、咨询或者电商，同步去网上问这个领域加班吗？一看太吓人的，都要加班到12点，表示自己不能接受，于是否定这个方向，重新选择。

那么我的结论是：加班这件事不是选择问题，而是能力问题。你要想控制加班，不要指望你通过选择不加班，而是要培养自己不加班的能力。

第一、求职的时候设定底线和明确了解。一个平台正式发布的上班时间，还是有点约束力的，乐观考虑，一家公司告诉你的规则，能保持吃一两年。所以你入职要了解清楚这里，是否双休，上班时间是从几点到几点，加班是倒休给钱。

第二、在任何平台，加班都是个变数。一是业务会变化，比如一位同学去年入职一家公关公司加班多到怀疑人生，而今年第一季度每天也就是两三小时的工作。二是领导会变化。一个部门本来一直都人性化加班，可是明天换了个领导，就开始每天晚上八点开复盘会议的安排。三是平台整体政策。不论是私企还是体制内，都可能因为供需市场或者被舆论施压，而忽然减少加班，或忽然强制延长时间。这件事随时都会变，你非得想要通过选择来确定下来，纯属强迫自己。

第二、在任何平台，加班多少都与个人行动有关。确实平台和领导品质影响加班，但是个人在加班这件事中，也有3成到8成不等的影响力。所以如果你真的在乎生活质量，那就在天长日久的职场中每天去博弈来守护自己的时间。我个人的经验是：1、尽快沟通但是可以尽快交付。比如领导给你要给很大的任务，你别等他催就主动说我今天忙什么，我尽量周四给您个初稿。2、家里有时直接和领导说；而且还可以将家里的事情像连续剧一样分阶段告诉领导让他提前有准备。3、提前走不要心虚，只要我完成好工作了，不怕被同事侧目的勇气。我在情商课中有具体建议。

遗憾的是，我看到很多人，在选择的时候反复挑剔试图一劳永逸，但是入职后遇到领导和同事表演型加班，失去了坚持的主见和行动力，就跟着熬时间。

总之，不加班，不仅是一种选择，而是一种能力。

推荐为好优姐姐情商系列课（在B站上），包括：构建情商基础、坚定直率表达、人际边界感、向上社交、同事社交、支持体系，6个子课程，每次课20分钟视频。包含大量的职场冲突、会议、聚会、谈判的案例，一是能治伤心重构自信，二是很实用。

#分手
所以爱是什么呢？上一秒可以甜如蜜罐下一秒可以宛如从未认识，甚至厌恶到躲着彼此……
所以分手是什么呢？是上一秒觉得自己好了，下一秒脑子又会跑出曾经的甜蜜瞬间，觉得自己受不了……

但是大学的时候就已经经历过一次，无论是什么样的感情，只有双向奔赴才有意义，如果只有我一个人在苦苦挣扎的感情，哪怕多在一起一天，一个月，也不过是苟延残喘，残灯蜡烛，而我苦苦挽留的样子回过头来只会觉得丢脸，在别人眼里也只会觉得曾经有人如此喜欢过他，罢了，是没有自尊的，所以又遇到这种情况了……

我再喜欢他，有用吗？没有……
我继续去挽留他，有用吗？没有……
我把自己的真心掏出来，有用吗？没有……
或者说我多打几个电话，诚恳道歉，有用吗？
没有……
没有感情的时候，我做再多也不过是行为

但凡他心里有我
但凡他在乎我那么一点
他不会人间蒸发把我晾在一边几天
他不会明知道我伤心难过却无动于衷
他不会看见我躲着我走

见过他爱我的样子
就应该勇敢承认 他不爱我了……

而沟通 只有双方都有意愿的时候
这个沟通 才有意义
否则 这个沟通 在别人眼里不过是另外一种压力

承认爱已经流失
承认自己不被爱
承认在一段感情里
自己的真心被辜负
真的是一个大难题[伤心]