月 经前乳房又胀又痛,可能是它在作怪!
每到月 经前一周左右,不少女生的胸部就会又胀又痛,但来了后,又会慢慢消失,这到底是什么骚操作?
【01、经前乳房胀痛,是乳房长东西了吗?】
很多女生去了美容院,会听到美容师说这是“乳房里长了东西,乳腺不通”。
事实上,多数乳房肿物并不会导致乳房周期性的疼痛,连大家最害怕的“乳腺癌”,早期也是“悄无声息、不痛不痒”,容易让人放松警备,这也是为什么我们希望大家能定期筛查乳腺癌。
当然,这绝不意味着“乳房疼痛一定不会是乳腺癌”,后面我们会详细说哪些疼痛需要注意。
回到月 经前的乳房胀痛,它的首要原因可能是月 经的周期性激素水平变化。
简单来说,乳腺组织就像一群追星的“粉丝”,它们的“爱豆”,主要是“雌激素”“孕激素”。
月 经来潮前的两周,通常是女性月 经周期中的黄体期。
这个时期的大部分时间,“爱豆”雌激素和孕激素的水平升高,“粉丝”收到“爱豆”营业的信号,就会“兴奋”,充血、膨胀、水肿、增厚,导致乳房出现胀痛的感觉。
月 经来潮后,“爱豆”的“营业活跃度”下降,粉丝们就会回归冷静,胀痛得以缓解。
所以,如果你的乳房胀痛,是规律地在月 经来潮前出现,并在月 经结束后就明显减轻、缓解,就说明它大概率不是疾病,只是一种生理变化,不是美容院说的“不通、长东西”,可千万别被忽悠掏钱!
【02、如何缓解经前乳房胀痛?】
不过,经前乳房胀痛虽是生理变化,可也真的难受,那有没有什么方法缓解呢?
还真有!这里为大家总结了4种可能有效的方式:
① 低脂饮食
部分研究表明,高脂饮食可能会增加乳腺组织对雌孕激素的敏感度,控制脂肪的摄入可能会改善经前乳房胀痛。
② 控制咖啡因的摄入
虽然还需要更多的研究,但一些人发现减少咖啡因的摄入,能减轻乳房胀痛和其它一些经前症状。
③ 控制钠的摄入
减少“盐”的摄入或许能一定程度缓解经期乳房疼痛,这些“藏盐大户”特别容易被忽略:
④ 服用止痛药
非甾体类抗炎药(比如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等)能帮助减轻疼痛,但一定要仔细阅读药品说明书,且不要混合服用,更不要长期服用。
严重的周期性乳房胀痛,建议去乳腺外科或妇科内分泌门诊就诊。
【03、什么样的乳房疼痛要注意?】
有些乳房疼痛的伴随症状,要特别警惕,特别是有这4种特点的乳房疼痛:
非周期性、非规律性,且持续加重;
伴有皮疹或其他局部皮肤改变;
疼痛出现在单侧,或局限在某个特定部位,伴有肿块;
乳房出现了红肿、乳头溢液等表现;
还有些乳房区域疼痛,可能是乳腺以外的原因引起,如颈椎病、肋间神经痛、胆结石等,特别是疼痛的感觉来自于胸壁;一些药物也可能引起乳房疼痛,如使用雌孕激素治疗,出现这些情况都建议及时就医。
最后,希望大家都能拥有“理性追星”的乳腺组织。
来源:腾讯医典她知 #女性健康必修课#
每到月 经前一周左右,不少女生的胸部就会又胀又痛,但来了后,又会慢慢消失,这到底是什么骚操作?
【01、经前乳房胀痛,是乳房长东西了吗?】
很多女生去了美容院,会听到美容师说这是“乳房里长了东西,乳腺不通”。
事实上,多数乳房肿物并不会导致乳房周期性的疼痛,连大家最害怕的“乳腺癌”,早期也是“悄无声息、不痛不痒”,容易让人放松警备,这也是为什么我们希望大家能定期筛查乳腺癌。
当然,这绝不意味着“乳房疼痛一定不会是乳腺癌”,后面我们会详细说哪些疼痛需要注意。
回到月 经前的乳房胀痛,它的首要原因可能是月 经的周期性激素水平变化。
简单来说,乳腺组织就像一群追星的“粉丝”,它们的“爱豆”,主要是“雌激素”“孕激素”。
月 经来潮前的两周,通常是女性月 经周期中的黄体期。
这个时期的大部分时间,“爱豆”雌激素和孕激素的水平升高,“粉丝”收到“爱豆”营业的信号,就会“兴奋”,充血、膨胀、水肿、增厚,导致乳房出现胀痛的感觉。
月 经来潮后,“爱豆”的“营业活跃度”下降,粉丝们就会回归冷静,胀痛得以缓解。
所以,如果你的乳房胀痛,是规律地在月 经来潮前出现,并在月 经结束后就明显减轻、缓解,就说明它大概率不是疾病,只是一种生理变化,不是美容院说的“不通、长东西”,可千万别被忽悠掏钱!
【02、如何缓解经前乳房胀痛?】
不过,经前乳房胀痛虽是生理变化,可也真的难受,那有没有什么方法缓解呢?
还真有!这里为大家总结了4种可能有效的方式:
① 低脂饮食
部分研究表明,高脂饮食可能会增加乳腺组织对雌孕激素的敏感度,控制脂肪的摄入可能会改善经前乳房胀痛。
② 控制咖啡因的摄入
虽然还需要更多的研究,但一些人发现减少咖啡因的摄入,能减轻乳房胀痛和其它一些经前症状。
③ 控制钠的摄入
减少“盐”的摄入或许能一定程度缓解经期乳房疼痛,这些“藏盐大户”特别容易被忽略:
④ 服用止痛药
非甾体类抗炎药(比如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等)能帮助减轻疼痛,但一定要仔细阅读药品说明书,且不要混合服用,更不要长期服用。
严重的周期性乳房胀痛,建议去乳腺外科或妇科内分泌门诊就诊。
【03、什么样的乳房疼痛要注意?】
有些乳房疼痛的伴随症状,要特别警惕,特别是有这4种特点的乳房疼痛:
非周期性、非规律性,且持续加重;
伴有皮疹或其他局部皮肤改变;
疼痛出现在单侧,或局限在某个特定部位,伴有肿块;
乳房出现了红肿、乳头溢液等表现;
还有些乳房区域疼痛,可能是乳腺以外的原因引起,如颈椎病、肋间神经痛、胆结石等,特别是疼痛的感觉来自于胸壁;一些药物也可能引起乳房疼痛,如使用雌孕激素治疗,出现这些情况都建议及时就医。
最后,希望大家都能拥有“理性追星”的乳腺组织。
来源:腾讯医典她知 #女性健康必修课#
#澈汉[超话]#如同小碗老师写的那样,我一直认为净汉是一个非常有人格魅力的人,我无法言说,澈哩又给人很大的安全感,所以我真的觉得两位绝配,不管是什么样的感情,真心希望能在10年、20年、30年、很多年后,看到你们还在一起吃饭、旅游、溜红薯,一起做很多事情[跪了]
我真的会爱你好久好久
(我今天中午第一次看这个文,现在坐在电脑前的工位上哭[允悲]我最近一直都被工作搞得焦头烂额,也很焦虑,但这段文字好像让我也有了重量,有了阳光照在我身上的感觉。。。)
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