一周瘦8斤！
男朋友做的减脂餐！已瘦8斤！
包菜拌鸡蛋酱汁：蒜末小米辣辣椒面白芝麻淋上热油（橄榄油）加两勺生抽两勺陈醋半勺蚝油少许代糖搅拌均匀即可
虾滑拌黄瓜酱汁：蒜末小米辣加两勺生抽一勺蚝油一勺醋少许代糖盐两勺凉白开搅拌均匀即可
S 虾仁拌西兰花酱汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，浇两勺热油（橄榄油）,倒入两勺生抽两勺陈醋少许盐＋少许代糖搅匀即可

✅曾哥烧烤：每个串串都是非常扎实的肉量，最好吃的是腰花和郡肝，烤得特别嫩的口感，撒上薄薄一层辣椒粉，辣味是很香麻嘴但不刺激的，还喝了醪糟粉子、没喝过的王老吉饮料。
✅早饭点的绵阳米粉外卖，红清汤的牛肉粉，看似有点辣，但其实是红油，嗦溜着吃完很爽。✅三星堆博物馆的堆堆堆咖啡喝了，是香味浓郁的豆子，唤醒一整天，文创冰淇淋吃了，沾海椒面的烤肠吃了。
✅路边的蛋烘糕吃了，喜欢奶油肉松味的。
✅ 春熙路王府井的老妈蹄花吃了 ，煮的很烂糊超入味，沾秘制豆瓣酱辣酱好吃到粘嘴。
✅李山山奶茶喝了，泡煮很久很浓郁的茶底搭配薄薄一层奶油，等了有一会慢工出细活，真的很难不好喝。
✅路边买了叶儿粑，是芽菜肉馅的油润和外皮的米香融合，一口爆汁。
✅望平街的刘婆婆串串香，性价比拉满，一根根串都是阿姨手串的，口感主打清爽滑嫩，她家最好吃的确实是嫩牛肉，保持纤维感的同时很滑嫩，又点了醪糟粉子，稍微更清爽些不那么甜。
✅早餐吃了白家肥肠粉、红油抄手，这一碗主打爽滑、红油的香辣，放芹菜很妙哎，完全不抢风味。
✅路边排队买严太婆锅盔，看到钵钵鸡就买了点，整个口味是咸鲜芝麻香的，辣味完全不抢风头，依赖于食材本身处理的干净和新鲜，素菜莴笋海带土豆、鸡心比较好吃，口感都脆脆的。
✅严太婆锅盔我真的狠狠打call，夯得脆脆硬硬的锅盔切开夹入一大勺拌三丝和猪耳朵，我的天一口下去沾满红油的各种菜带着酥脆的饼壳，味道和口感都是天花板级别，是神奇的创意，甚至可以夹凉粉凉面。一个的量就很大了，够嚼吧很久。
✅还打卡了一家网红咖啡店，提拉米苏是水平以上的好吃，咖啡的风味朋友和我都很喜欢，有丰富的油脂，店里拍照也很好看。
✅无名冒菜春熙路店，份量也好大，各种食材新鲜又入味，辣椒是锦上添花，这家我觉得最好吃的是肥肠结子和鸭肠，很滑嫩q弹，这种口感在肠这部分真的很难得，素菜配菜也好吃，真可惜没来碗米饭，在他家还喝了红糖豆花。
总的来说，你品味成都的辣，他有无数种表现形式，到底都是以新鲜食材为基底，辣味放大食物的美味，体现了成都人对吃的讲究，用心做餐饮，食客自然会用脚投票的。

小时候的羊肉串

一斤的羊腿肉切块，泡水半小时左右，控干水分
（着急或愿意吃膻味就省略这步）

加小半颗洋葱，一点盐，适量黑胡椒粉，一颗超小个头笨鸡蛋/半颗普通蛋，抓拌黏糊，腌制一小时左右。

烧烤撒料：多多的椒盐，适量的孜然粉，一点辣椒粉，搅拌均匀。
比例的话7：2：1 ，爱吃辣就多加辣椒粉。

电烤炉开最大火烧至完全热，放羊肉串，烤至边边焦黄，刷适量油，继续烤到自己喜欢的程度，撒盐，撒烧烤料，再烤一两分钟即可。

虽然是电烤，但这个味道是属于我和老公小时候的记忆。肉很香，没有杂七杂八的味道。他说如果小时候就认识我多好，长大后娶自己带大的娃。哈哈哈虽然但是！一点也不影响吵架时候打破头来的。