多少有了排斥信息的明显倾向，有些APP点开也并不想多看，只是手指像寂寞一般，仍会时而点开一下，却无意多看，扫一眼便赶紧退出，跟消化不了似的，生理性头疼。微博、小皆是这个观感，tb更是锐减了点开次数，觉得不点开最好，眼不见为净。随手翻书阅读一段文字，打开笔记本写一会儿，翻开字帖描一两页或几行，不想用脑时在小破站看看熊猫或讲名著、历史的视频，和秋天待在一起，因为拥有一只毛孩子而觉得圆满。这样的生活，是自然而然的当下。不想写的时候就记个日期，记一句当下话语，比如“好困，不写了”。
我的笔记本绝非什么名言警句（只有很少一点）集，也没什么感人至深的人生故事或回忆，而是承载着我每天奔涌的思绪或起伏的情绪，包括我的不满、失落、生气、哀伤、偏见、傲慢，等等。呼啦啦地写，哗啦啦地倒，写完便觉身心轻盈。人生在世，我们多数时候是独自和需要自我支撑的。内心要先有支持自己的芽，才有机会从外界听到共振的声音。
我爱着不完美的自己，却也还要与内心的编辑对抗，创造一位内在“甜心”给我鼓励、支持和赞美。回看少时文字时的最大感受是，原来有些内心倒影要花那么多年才算真正与之对视，每一步微弱质变是无尽徘徊、逡巡前进才有的一点点成果，从这个角度上说，人生真的太短暂了，80年也许也只够透彻搞明一个道理，如此也算完成了一世功课，得圆满了。
工作日常就是跟文字打交道的关系，休息日在家并不喜欢长时间专注阅读，所以如果想看书，我需走出家门，去咖啡馆更合适。没特别安排的周六都尽量让自己出门，咖啡馆、商场或公园，只为出门，走进有人的地方或靠近自然。静静坐在河边注视水面，感觉河水也能教会我一些事，起码注视着它，心会安静下来，也不再为气恼的人事波动。
变化是一直在发生的，我试着提醒自己注意一下每天身边有什么不同，能想到一个也行，比如办公室里，我左边靠窗的简易柜上多了同事上周插的花，此时忆起才注意到我今天并没仔细看过它们，粗粗略过一眼，像500年前的爱人迎面走来般被我视而不见了，只隐约记得有玫瑰，连颜色都没仔细留意。明天我要好好看看它们，剪剪它们的枝。
我的笔记本绝非什么名言警句（只有很少一点）集，也没什么感人至深的人生故事或回忆，而是承载着我每天奔涌的思绪或起伏的情绪，包括我的不满、失落、生气、哀伤、偏见、傲慢，等等。呼啦啦地写，哗啦啦地倒，写完便觉身心轻盈。人生在世，我们多数时候是独自和需要自我支撑的。内心要先有支持自己的芽，才有机会从外界听到共振的声音。
我爱着不完美的自己，却也还要与内心的编辑对抗，创造一位内在“甜心”给我鼓励、支持和赞美。回看少时文字时的最大感受是，原来有些内心倒影要花那么多年才算真正与之对视，每一步微弱质变是无尽徘徊、逡巡前进才有的一点点成果，从这个角度上说，人生真的太短暂了，80年也许也只够透彻搞明一个道理，如此也算完成了一世功课，得圆满了。
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担心孩子“变丑变笨”，入春常喝一碗汤，鼻炎、腺样体肥大悄悄走！
请家长不要和腺样体肥大讲道理，为什么这么说呢？
因为长期的腺样体肥大、张口呼吸会导致孩子出现腺样体面容，并且这种情况会引起孩子深睡眠不足，生长激素分泌就会减少，从而影响孩子大脑及身高发育。
他还经常伴随有：鼻炎、中耳炎、扁桃体炎等炎性感染。所以当孩子出现：鼻塞、张口呼吸、打呼噜、睡眠不安、出汗、磨牙、不能平躺入睡等病理性腺样体肥大症状的时候，家长一定要积极治疗。
这碗汤是什么？
从中医来看，孩子过敏性鼻炎、腺样体肥大往往是肺脾气虚了，这些孩子常见有，鼻塞流涕、打喷嚏、大便稀溏、神疲乏力、面色萎黄、下眼袋发青、饮食不佳、舌淡苔白或有齿痕等症状。
如果孩子过敏性鼻炎、腺样体肥大、肺脾气虚，今天教给大家简单的一碗水，只需四味中药煮水喝就可以了，方法非常简单，家长在家就能做到。
01黄芪
黄芪被称为补气之王，味甘、性微温，归脾肺经。我们经典的玉屏风散就是由黄芪、白术、防风组成。黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等作用。可以说是一味家喻户晓的中药。
02党参
党参是补脾气专用的一味中药，党参归脾肺经，具有补脾益肺、生津养血的功效。黄芪与党参也是经常用到的药搭子，一起泡水喝有补气固表、健脾益肺等功效。
03白术
健脾少不了祛湿，白术归脾、胃经，味苦、甘而性温。除了有益气健脾、补中益气的功效之外，还有利水消肿的功效。
04甘草
甘草被誉为中药的“国老”，味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，它不但起到调和诸药的作用，还能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。
四味药组方非常简单，在补脾的同时，还能够增强肺的功能，这个在中医里叫做“培土生金”法。如果孩子过敏性鼻炎、腺样体肥大符合上述情况的，可以在医生的指导下煮水给孩子喝，门诊上基本上按照我的方法，都恢复的很好。
当然，中医讲究辩证论治一人一方，我是北京公立三甲医院的王道涵医生，主攻腺样体肥大、过敏性鼻炎相关的口鼻部疾病十多年，期间见过太多腺样体肥大、鼻炎、积食便秘、脾胃虚弱、抽动多动导致多发疾病的患儿，家长带着孩子不容易，因此我希望通过我的方法，用专业的技能和耐心，换来家长的安心，能帮则帮。也希望我的科普能给大家带来帮助。
声明：此文目的在于传承中医以及调理思路，无不良引导，具体用法用量请在专业医师指导下进行。传承中医育儿，感谢您的阅读❤
END
#微博健康公开课# #腺样体肥大# #育儿[超话]# #脾胃[超话]# #中医[超话]# #鼻炎[超话]#
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