#痛宝看房日记# 刷到一个小红书大概就是买的房子的承重两是被原来的房主打过的，这也是一个看房需要避雷的点：【装修结构明显跟同小区房型有巨大差异的房子尽量不碰】。
理由很简单，这些经过爆改的房子的设计师就是一个单纯的设计类毕业，理工科背景计算承重的很少，各种墙到处悄悄打打，看个《梦想改造家》就各种拆墙加钢结构，也不会经过物业备案，只要施工时间合理，声响不大，邻居也不会投诉。
这个博主还算好，很快就发现了这个房子有问题发起诉讼，有一些买来的房子经过承重爆改没人发现，等多年后真的出了质量问题再去检测的时候已经找不到前房主也没有证据能证明这个爆改是前房主操作的，这种情况下就等着吃官司了。

#女子醉驾将车开上树倒头睡着#也不知道那些三秒入睡的人都是怎么做到的？不管外面多嘈杂，总是说睡就能睡着。
甚至有时候明明还吵着架，转个身就鼾声如雷了。
让人气得不知道说啥好，最气的还是这些人怎么就能那么快睡着呢！

其实身体一直在准备睡觉。
我们身体里有两套系统在帮助我们进入睡眠。

系统一
分泌促进睡眠的物质，让身体感觉到困倦、想睡，主要有两种：腺苷、褪黑素。从睁眼清醒开始身体就开始积累腺苷，积累到一定量人就会感到困。
另一种物质，褪黑素（睡眠荷尔蒙），通常在正常睡眠周期前 2 小时开始分泌。它会随着浓度升高开始调节身体的温度等，让身体更好地进入到睡眠状态。

系统二
用来识别白天和黑夜，让身体知道日落而息，也被叫做“昼夜节律”。当身体（眼睛）识别到外界慢慢变暗，大脑就会控制活动的神经元，让他们“安静”下来。

在系统一和系统二的认真工作下，当我们上床睡觉的那一刻并不是睡眠的开始，身体其实早就蓄势待发进入梦乡了（这个过程在 2～19 分钟不等）。一般正常情况下，人平均能在 10 分钟睡着。

毕竟这是人类与生俱来的一种生物本能。

为什么偏偏就你睡不着呢？
科学家说对于那些倒头就睡的人很可能是基因决定的。研究发现，一些人控制睡眠的基因发生了突变，身体释放的促睡眠的激素会更多，神经对昼夜节律也更加敏感。言外之意，倒头就睡也是一种天生的能力。

而大部分人的入睡可能会被各种各样的因素干扰到。比如：
1. 白天睡太多，原本积累的腺苷在白天被消耗掉。
2. 光线“太充足”，人工照明的出现让生活中，白天黑夜甚至可以颠倒过来。
3. 睡眠相位后移，有一类人命中注定比其他人睡得晚（起得也晚），这类人因为基因对日光不敏感或反应迟钝。
4. 咖啡因摄入过多，咖啡因会和腺苷受体结合，所以白天喝的每一杯美式、拿铁 、奶茶都可能是罪魁祸首。

这就导致身体内部的睡眠节律比大部分人晚，而且这种情况往往出现在年轻人身上。种种因素让很多人等到躺到床上的时候，身体根本没做好准备，也就无法做到倒头就睡。

最后对于实在没办法好好睡觉的朋友，还是教大家几招：
➊ 和床好好培养感情
买遮光的窗帘（月光都别放过）、眼罩、耳塞，等到想睡的时候再上床。让身体形成记忆：床是用来睡觉的。

➋ 到点“出家”
给手机上锁或者把手机关在门外，给自己设定一个时间，每天一到点，就暂时告别这个充满诱惑的世界，例如……关机。

➌ 实在睡不着别硬睡
如果在床上躺了 20 分钟还睡不着，建议起来洗个热水澡，或者看会书（给大脑一些催眠信号），等到有困意了再上床。

祝大家今晚都好眠！#睡眠健康##心理成长联盟##微博健康公开课#

#光与夜之恋萧逸[超话]#
逗女朋友
　　萧哥很喜欢逗女朋友，喜欢各式各样的小动作。

　　譬如说，约会碰面的时候，很喜欢从你的身后悄无声息出现，手搭在你的肩膀上，先是吓你一跳，等你转脸去看，马上就被他伸出的食指戳到脸蛋。

　　“萧逸！”

　　“戳红了，行，我的错，亲一个？”

　　很会腆着帅气得过分的脸耍赖。认定你就吃这一套。

　　还比如说，跟你一起去冰淇淋店排队的时候，你在前他在后，对你说着说着话，哥就开始把两条修长漂亮的手臂搭在你的肩背上，再等一会，手臂绕过你的锁骨，将你勾进怀里，下巴放在你的脑袋，一不小心唇还会擦过你的头发。

　　简直把你当成大型抱枕玩了起来。

　　这可是公众场合！

　　“快站好。”

　　“商场空调那么冷，我帮你保暖。”

　　呦呵，这人挺会找借口的呀，你非但推不开，被他赖上抱着脸蹭了几下，又重又沉又热，扒拉不下来。就像一头巨大无比的考拉熊。

　　再比如，很擅长用吃的逗你。说这个桑葚很甜，递给你吃，喂到嘴边，你张嘴一吞，唔……是酸的。你眯起酸出泪光的眼，正想要锤他，结果这人低头搂过你的后脑勺，堵上你的嘴巴。

　　你们俩的唇都染上淡淡的紫。

　　“甜不甜？”他眨着有泪痣的眼，放电电你。

　　你很想赌气说太酸了，可刚才那一吻真的很甜。迟疑间他已经得逞地笑了起来。

　　他还喜欢没事干放松的时候，捏捏旁边的你的后颈。美曰其名是要帮你捏捏肩骨啦，但你一看他那眼神就不对。捏的力道和频率也是慢悠悠的，漫不经心地捻着。

　　那感觉就像什么呢，对，很像在逗萧小一。在抓萧小一去洗澡前，他也是这样假装不经意地捏它的后颈，趁它不注意猛地出手，猫猫就被捉个正着无力反抗。

　　你总感觉这只搭在你后颈的手不怀好意，好像随时会干出一些奇奇怪怪的事。

　　再有，萧逸有时喜欢在关键的时刻强忍着停下来逗你说：“叫声哥哥，不然就不给你。”

　　他真的超级恶劣的。可你又有什么办法？

　　只好呜咽着一声声喊“哥哥”“好哥哥”，声音都喊哑了，他才放弃继续逗你。

　　萧逸太喜欢逗女朋友了，你不服气，你也要逗着他玩！
#超话创作官# #光与夜之恋# #萧逸#