#祛斑##祛斑[超话]# 一碗中医祛斑汤，让你“面若桃花”，还你“如花似玉般的脸”！！
中医认为黄褐斑产生就是淤血导致的
大家想一下，我们面部是有很多毛细血管网的，这些比牛毛还要细百倍的毛细血管中流淌着我们的血液，这些血液就像是黄河里的水一样，当血液流速正常的时候，血中的色素是不会沉淀下来的。
可是，要是这些河水流速变缓了呢？河水中的泥沙是不是就纷纷沉底了？
我们的血液也是这样，当你血流减缓之后，其中的色素就沉积起来了，这些沉积的色素堆积在你的皮肤下面。
从外一看，这不就是黄褐斑吗？不严重的就呈点状，严重的不就是河滩淤积一样一大片嘛。
通过“取象比类”的方法，这个道理其实很容易明白，老中医一提醒，我们就能找到问题的根源。
那么说到这小伙伴肯定要问了，我好好地，为什么血流速度会变缓慢了呢？
原因很多了，但是从中医角度来说，不外乎肝郁、气滞、血瘀这三个原因，而这三个原因又是互相关联的。
大家都知道，我们的心脏是泵血的，它从不间歇的跳动，就是为了让毛细血管里的血液能保持时刻流动，所以中医说心主血脉，只有心脏功能好了，血液才会奔流不息。
但是，中医还认为，血液能够通畅的流走，可不仅仅是心脏一个人的功劳，其中还有一个脏器也非常重要，那就是肝。
中医说，肝主疏泄，就是说，肝主导着全身气血的疏通、排泄。尤其是当河水运行受到阻碍的时候，肝就会发挥疏通的作用，把河道里的烂泥巴、乱草团打散，让气血重新恢复流畅的状态。换句话说，肝可以助心行血。
可是，偏偏世界很不友善，我们很多时候都会着急、生气、抑郁、烦恼，当这些情绪占据我们身体的时候，你的肝气就会郁结住了，这就是中医所说的“肝郁”。
肝郁后人就会觉得堵得慌，别人气你一顿那种感觉就是浑身胀闷，无法疏泄的感觉，气的流动就慢了，慢了你不就觉得堵的难受吗。
气不能通行，就是气滞，气滞带来的直接后果，就是血流变慢，
这就是淤血。淤血里的色素沉积在脸上，就是黄褐斑。
而很多妇女生完小孩之后，由于生产的时候子宫内恢复不好，就会残留淤血，这些淤血也会阻碍气血流通，导致脸部黄褐斑的出现。所以，很多女人生娃前美的跟朵花，一旦生娃后脸就长斑了，就是这个原因。
那么，今天就介绍一张祛斑秘方给大家。
这个方子就是《化瘀祛斑汤》
当归9、赤芍9、川芎9、桃仁9、红花9、泽兰9、香附9、柴胡9、丹参15、生姜3片 大枣3枚 葱白3寸 每日一剂，水煎服分两次服。
下面带领大家分析一下，为什么这个方子可以治疗黄褐斑。
我们前面已经说了，黄褐斑发生的根本机制就是肝郁气滞、淤血阻络，导致色素沉积。
那么，只要把肝气给疏通开，把淤血给化掉，让血液流动畅通无阻了，那么那些沉积起来的色素就又被“大水”给冲起来了。
所以，这个方子中第一组药就是疏肝理气的，把肝气给调理的通畅了，它就能帮助心脏运行血液，血液流速才能加快。这些药包括香附、柴胡、葱白。
香附，《本草备要》中说它是“血中气药”，啥意思呢？就是说香附可以进入人的血液当中，它能推动血液中气的运行，气一走，血液就跟着流。
就像我们拿着一根吸奶用的塑料管，你嘴里一吹气，牛奶就会被气推着飞溅出去一样。
香附能通行十二经、八脉气分，也就是说，香附行气的功能是无所不到的，全身经脉都能到达，当然也能到我们面部的小血脉中促进血液流通。
柴胡，大家肯定都听说过，感冒药中经常见到小柴胡颗粒。
其实，柴胡不光能治感冒退烧，它最主要的作用是疏肝理气，《本草备要》中说，柴胡能宣畅气血，散结调经，散十二经血凝气聚。
所以，柴胡调气的功能也是非常强大的。把气血都给调理的通畅了，当然就不会因为堵塞而导致血流变缓了。
葱白，就是大葱的白色部分。很多人无法想象，为啥大葱也能入药呢？这是因为，我们的老祖宗发现葱有一个特点，它一圈一圈包绕，但里面是空的。
空的东西就能通气，就跟一根中空的管子一样。《本草备要》中解释葱白时说，气通则血活，所以用上葱白，目的还是通气、活血。
方中葱白用3寸，就是10厘米了，直接一条放进去煮就行。
说完疏肝理气的一组，剩下的绝大部分都是活血化瘀的了。其中包括川芎、桃仁、红花、泽兰、丹参、赤芍、当归等等。
川芎，也是血中气药。川芎这个药最大的特点就是善动不居，就是走窜的力量强大，从来不会在一个地方乖乖地呆着。所以，川芎行气活血的力量非常强。
往上↑，川芎可以打通头部的经脉，把头部的瘀血通通化掉，头痛问题轻松解决；川芎也可以使面部的血液流通更通畅，带走血管的垃圾，脸上的瘀斑、痘痘等瘀血堆积的毒素，也会通通消失。
往下↓，川芎可以下行血海，行至胞宫，把子宫内的寒湿、瘀血赶走。胞宫内血液畅通无阻，痛经、月经不调都得到缓解。
川芎就像血管的清道夫，可以把血管内的垃圾清扫干净，体内的瘀血、死血排出，心血才会重新生长。
桃仁，就是吃的桃子里的白色核仁。它的味道是苦的，苦味的东西，中医说它能泄，泄就是排泄。所以《本草备要》中说，它能“泄血滞”，就是能排泄掉血管中的淤血，淤血一去，血流就畅通无阻了。
红花，它的颜色是红色的，而血液也是红色的，所以红花入血，它最大的作用，其实是活血化瘀，破除淤血。
古代的时候，就有用红花泡水后的颜色来制作胭脂。涂在脸上，当然是红扑扑的了。而一旦气血流畅了，那种红才是健康红，这叫白里透红。
泽兰，是妇科中最常见的一味药，它具有活血的作用，对于月经不调的女士更是合适。
《本草备要》中说它可以破宿血，调月经。宿血就是淤血。淤血一除，血流就会顺畅多了。尤其是月经不调的女同胞，这味药更是不可多得的妇科良药。
丹参，这几年可是中医药界的明星。前面我们说了，血液的流畅运行，是少不了心脏的跳动。
丹参能入心，把心脏中的淤血给化开，淤血没了，心脏负担就减轻，就更有利于它排血功能的发挥。
赤芍，就是颜色发红的芍药，有赤芍当然就有白芍。发红的芍药有什么好处呢？
因为红色入血，比起白芍，它就能更好的发挥活血的作用，除了活血，芍药还能补血，女人血充足了，脸色看上去会自然红润，面若桃花。
当归药性甘温，质地油润，非常擅于补血，有“补血之圣药”之称，凡是补血的方子都可用到当归。
当归擅长生血，并且入肝经，生的是肝血。
女子以肝为先天，肝藏血，所以对于肝血不足导致的头晕、眼花、月经少、脸色暗淡、指甲无血色，当归都有很好的治疗作用。
当归，也有“使血归来”之意，所以当归还有统血的作用，使血液乖乖地在该在的地方呆着，不乱跑。
血液乱跑会出现什么结果呢？可想而知，一切出血性疾病都与血液乱跑有关系，比如鼻子出血、牙龈出血、皮肤有出血点，月经淋漓不尽。
由此可见，当归真是妇科妙药，一切血虚、血瘀、血液乱跑，统统都可解决。
说完疏肝理气、活血化瘀，最后剩下的两味药就是生姜和大枣了。这两味药，放入药中能补益，平时没事喝喝，也是对身体非常好的呢。
生姜，大家肯定都吃过，有一种辣辣的味道，吃多了还会令人流汗。这说明这位药有个作用，它会走表，就是作用于人的外表。
我们前面用了那么多活血化瘀的药，如果能让生姜带领着它们，主要作用于体表，尤其是面皮，那不就完美了嘛，所以生姜就是这个作用，让药物的作用，都跑到脸皮上。
大枣，颜色鲜红，而且它最大的作用是健脾，脾气强了，才能源源不断化生血液，有血液，女人的脸色才能红润动人，所以大枣可以“悦颜色”，悦颜色就是令容颜不老。
以上就是这个方子的方解。主要就是疏肝理气、活血化瘀、健脾、走表。
这副药，大家每天吃一副，一副分两次吃，吃上十天，你的脸色就会自动有变化，吃上二十天，就会还你神仙姐姐的面容，让你黄斑掉尽，灿然生华，面如桃花，灼灼其妖。
中医认为黄褐斑产生就是淤血导致的
大家想一下，我们面部是有很多毛细血管网的，这些比牛毛还要细百倍的毛细血管中流淌着我们的血液，这些血液就像是黄河里的水一样，当血液流速正常的时候，血中的色素是不会沉淀下来的。
可是，要是这些河水流速变缓了呢？河水中的泥沙是不是就纷纷沉底了？
我们的血液也是这样，当你血流减缓之后，其中的色素就沉积起来了，这些沉积的色素堆积在你的皮肤下面。
从外一看，这不就是黄褐斑吗？不严重的就呈点状，严重的不就是河滩淤积一样一大片嘛。
通过“取象比类”的方法，这个道理其实很容易明白，老中医一提醒，我们就能找到问题的根源。
那么说到这小伙伴肯定要问了，我好好地，为什么血流速度会变缓慢了呢？
原因很多了，但是从中医角度来说，不外乎肝郁、气滞、血瘀这三个原因，而这三个原因又是互相关联的。
大家都知道，我们的心脏是泵血的，它从不间歇的跳动，就是为了让毛细血管里的血液能保持时刻流动，所以中医说心主血脉，只有心脏功能好了，血液才会奔流不息。
但是，中医还认为，血液能够通畅的流走，可不仅仅是心脏一个人的功劳，其中还有一个脏器也非常重要，那就是肝。
中医说，肝主疏泄，就是说，肝主导着全身气血的疏通、排泄。尤其是当河水运行受到阻碍的时候，肝就会发挥疏通的作用，把河道里的烂泥巴、乱草团打散，让气血重新恢复流畅的状态。换句话说，肝可以助心行血。
可是，偏偏世界很不友善，我们很多时候都会着急、生气、抑郁、烦恼，当这些情绪占据我们身体的时候，你的肝气就会郁结住了，这就是中医所说的“肝郁”。
肝郁后人就会觉得堵得慌，别人气你一顿那种感觉就是浑身胀闷，无法疏泄的感觉，气的流动就慢了，慢了你不就觉得堵的难受吗。
气不能通行，就是气滞，气滞带来的直接后果，就是血流变慢，
这就是淤血。淤血里的色素沉积在脸上，就是黄褐斑。
而很多妇女生完小孩之后，由于生产的时候子宫内恢复不好，就会残留淤血，这些淤血也会阻碍气血流通，导致脸部黄褐斑的出现。所以，很多女人生娃前美的跟朵花，一旦生娃后脸就长斑了，就是这个原因。
那么，今天就介绍一张祛斑秘方给大家。
这个方子就是《化瘀祛斑汤》
当归9、赤芍9、川芎9、桃仁9、红花9、泽兰9、香附9、柴胡9、丹参15、生姜3片 大枣3枚 葱白3寸 每日一剂，水煎服分两次服。
下面带领大家分析一下，为什么这个方子可以治疗黄褐斑。
我们前面已经说了，黄褐斑发生的根本机制就是肝郁气滞、淤血阻络，导致色素沉积。
那么，只要把肝气给疏通开，把淤血给化掉，让血液流动畅通无阻了，那么那些沉积起来的色素就又被“大水”给冲起来了。
所以，这个方子中第一组药就是疏肝理气的，把肝气给调理的通畅了，它就能帮助心脏运行血液，血液流速才能加快。这些药包括香附、柴胡、葱白。
香附，《本草备要》中说它是“血中气药”，啥意思呢？就是说香附可以进入人的血液当中，它能推动血液中气的运行，气一走，血液就跟着流。
就像我们拿着一根吸奶用的塑料管，你嘴里一吹气，牛奶就会被气推着飞溅出去一样。
香附能通行十二经、八脉气分，也就是说，香附行气的功能是无所不到的，全身经脉都能到达，当然也能到我们面部的小血脉中促进血液流通。
柴胡，大家肯定都听说过，感冒药中经常见到小柴胡颗粒。
其实，柴胡不光能治感冒退烧，它最主要的作用是疏肝理气，《本草备要》中说，柴胡能宣畅气血，散结调经，散十二经血凝气聚。
所以，柴胡调气的功能也是非常强大的。把气血都给调理的通畅了，当然就不会因为堵塞而导致血流变缓了。
葱白，就是大葱的白色部分。很多人无法想象，为啥大葱也能入药呢？这是因为，我们的老祖宗发现葱有一个特点，它一圈一圈包绕，但里面是空的。
空的东西就能通气，就跟一根中空的管子一样。《本草备要》中解释葱白时说，气通则血活，所以用上葱白，目的还是通气、活血。
方中葱白用3寸，就是10厘米了，直接一条放进去煮就行。
说完疏肝理气的一组，剩下的绝大部分都是活血化瘀的了。其中包括川芎、桃仁、红花、泽兰、丹参、赤芍、当归等等。
川芎，也是血中气药。川芎这个药最大的特点就是善动不居，就是走窜的力量强大，从来不会在一个地方乖乖地呆着。所以，川芎行气活血的力量非常强。
往上↑，川芎可以打通头部的经脉，把头部的瘀血通通化掉，头痛问题轻松解决；川芎也可以使面部的血液流通更通畅，带走血管的垃圾，脸上的瘀斑、痘痘等瘀血堆积的毒素，也会通通消失。
往下↓，川芎可以下行血海，行至胞宫，把子宫内的寒湿、瘀血赶走。胞宫内血液畅通无阻，痛经、月经不调都得到缓解。
川芎就像血管的清道夫，可以把血管内的垃圾清扫干净，体内的瘀血、死血排出，心血才会重新生长。
桃仁，就是吃的桃子里的白色核仁。它的味道是苦的，苦味的东西，中医说它能泄，泄就是排泄。所以《本草备要》中说，它能“泄血滞”，就是能排泄掉血管中的淤血，淤血一去，血流就畅通无阻了。
红花，它的颜色是红色的，而血液也是红色的，所以红花入血，它最大的作用，其实是活血化瘀，破除淤血。
古代的时候，就有用红花泡水后的颜色来制作胭脂。涂在脸上，当然是红扑扑的了。而一旦气血流畅了，那种红才是健康红，这叫白里透红。
泽兰，是妇科中最常见的一味药，它具有活血的作用，对于月经不调的女士更是合适。
《本草备要》中说它可以破宿血，调月经。宿血就是淤血。淤血一除，血流就会顺畅多了。尤其是月经不调的女同胞，这味药更是不可多得的妇科良药。
丹参，这几年可是中医药界的明星。前面我们说了，血液的流畅运行，是少不了心脏的跳动。
丹参能入心，把心脏中的淤血给化开，淤血没了，心脏负担就减轻，就更有利于它排血功能的发挥。
赤芍，就是颜色发红的芍药，有赤芍当然就有白芍。发红的芍药有什么好处呢？
因为红色入血，比起白芍，它就能更好的发挥活血的作用，除了活血，芍药还能补血，女人血充足了，脸色看上去会自然红润，面若桃花。
当归药性甘温，质地油润，非常擅于补血，有“补血之圣药”之称，凡是补血的方子都可用到当归。
当归擅长生血，并且入肝经，生的是肝血。
女子以肝为先天，肝藏血，所以对于肝血不足导致的头晕、眼花、月经少、脸色暗淡、指甲无血色，当归都有很好的治疗作用。
当归，也有“使血归来”之意，所以当归还有统血的作用，使血液乖乖地在该在的地方呆着，不乱跑。
血液乱跑会出现什么结果呢？可想而知，一切出血性疾病都与血液乱跑有关系，比如鼻子出血、牙龈出血、皮肤有出血点，月经淋漓不尽。
由此可见，当归真是妇科妙药，一切血虚、血瘀、血液乱跑，统统都可解决。
说完疏肝理气、活血化瘀，最后剩下的两味药就是生姜和大枣了。这两味药，放入药中能补益，平时没事喝喝，也是对身体非常好的呢。
生姜，大家肯定都吃过，有一种辣辣的味道，吃多了还会令人流汗。这说明这位药有个作用，它会走表，就是作用于人的外表。
我们前面用了那么多活血化瘀的药，如果能让生姜带领着它们，主要作用于体表，尤其是面皮，那不就完美了嘛，所以生姜就是这个作用，让药物的作用，都跑到脸皮上。
大枣，颜色鲜红，而且它最大的作用是健脾，脾气强了，才能源源不断化生血液，有血液，女人的脸色才能红润动人，所以大枣可以“悦颜色”，悦颜色就是令容颜不老。
以上就是这个方子的方解。主要就是疏肝理气、活血化瘀、健脾、走表。
这副药，大家每天吃一副，一副分两次吃，吃上十天，你的脸色就会自动有变化，吃上二十天，就会还你神仙姐姐的面容，让你黄斑掉尽，灿然生华，面如桃花，灼灼其妖。
#种植#
桃子怎么种
摘要桃树一般是在秋季种植，时间一般是在10月到12月左右。挑选一块疏松肥沃、方便排水、向阳的土地，选择沙质土壤，将土壤翻耕、整理，施入适量的肥料。确定好桃树的品种，挑选根系发达、长势健壮旺盛、没有病虫害的桃树苗。提前确定好坑距，挖好坑，将树苗扶正栽种到土壤中，填土压紧浇透水定根。
一、种植时间种植桃树要选好适宜的时间，一般是在秋季种植，此时气温较高，并且降水量较多，非常适合种植成活，能提高成活率。种植桃树的时间一般是在10月到12月之间，各地可根据具体的情况来调整种植时间。
二、种植土壤种植桃树，需挑选一块疏松肥沃、方便排水、向阳的土地，选择在一些疏松的沙质土地的区域，将土壤翻耕、整理，施入适量的肥料来提高肥力。
三、挑选树苗桃树的品种很多，可以根据自己的喜好和当地环境确定好品种，挑选根系发达、长势健壮旺盛、没有病虫害、没有损伤的桃树来栽种。先检查一下桃树苗的根部，如果发现有烂根的话，可以及时修剪掉，将根系梳理好。
四、挖坑种植确定好桃树苗的坑距，一般是3米×4米，或者是3米×3米，提前挖好坑，坑深和坑宽应该是2.5×3尺，在坑底施入肥料，再覆土，将树苗扶正栽种到土壤中，填充上土壤，用铁锹将土壤压紧，浇足水促进定根。
五、后期管理栽种后要做好水肥管理，保证好阳光照射，注意防治病虫害，入冬前做好保暖御寒的措施。
桃子怎么种
摘要桃树一般是在秋季种植，时间一般是在10月到12月左右。挑选一块疏松肥沃、方便排水、向阳的土地，选择沙质土壤，将土壤翻耕、整理，施入适量的肥料。确定好桃树的品种，挑选根系发达、长势健壮旺盛、没有病虫害的桃树苗。提前确定好坑距，挖好坑，将树苗扶正栽种到土壤中，填土压紧浇透水定根。
一、种植时间种植桃树要选好适宜的时间，一般是在秋季种植，此时气温较高，并且降水量较多，非常适合种植成活，能提高成活率。种植桃树的时间一般是在10月到12月之间，各地可根据具体的情况来调整种植时间。
二、种植土壤种植桃树，需挑选一块疏松肥沃、方便排水、向阳的土地，选择在一些疏松的沙质土地的区域，将土壤翻耕、整理，施入适量的肥料来提高肥力。
三、挑选树苗桃树的品种很多，可以根据自己的喜好和当地环境确定好品种，挑选根系发达、长势健壮旺盛、没有病虫害、没有损伤的桃树来栽种。先检查一下桃树苗的根部，如果发现有烂根的话，可以及时修剪掉，将根系梳理好。
四、挖坑种植确定好桃树苗的坑距，一般是3米×4米，或者是3米×3米，提前挖好坑，坑深和坑宽应该是2.5×3尺，在坑底施入肥料，再覆土，将树苗扶正栽种到土壤中，填充上土壤，用铁锹将土壤压紧，浇足水促进定根。
五、后期管理栽种后要做好水肥管理，保证好阳光照射，注意防治病虫害，入冬前做好保暖御寒的措施。
碱性食品对身体有哪些好处？坚持吃这些食物，身体也感激你#健康小知识#
碱性食物有哪些
碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、蛋白、菠菜、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
碱性的水果：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、[掌宝星星眼]枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。
碱性食物对身体的好处
1、合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。
2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒[国窖1573]的危险比健康人群要高。
3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。[给力]但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤[飞机]含量较高，建议痛风患者最好少吃。
4、在运动后，最好多吃一些碱性食物。因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。此外，吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。
碱性食物有哪些
碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、蛋白、菠菜、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
碱性的水果：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、[掌宝星星眼]枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。
碱性食物对身体的好处
1、合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。
2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒[国窖1573]的危险比健康人群要高。
3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。[给力]但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤[飞机]含量较高，建议痛风患者最好少吃。
4、在运动后，最好多吃一些碱性食物。因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。此外，吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。
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