陈皮焖排骨
新会陈皮是这道菜的精髓所在，健脾理气，其独特的芳香也让人食欲大增，在饭菜中适量地添加新会陈皮，不仅有助于健脾养胃，还让人在不知不觉中饭量倍增，超下饭的~而且这个做法简单方便，极易上手，新手小白做也完全没有问题~
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【食材】
新会陈皮25克
排骨750克
料酒3勺
老抽3勺
葱1根
蒜2粒
姜6片
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【做法】
1⃣️排骨斩段，洗好，沥干水，加入料酒和老抽腌制15分钟；
2⃣️新会陈皮温水泡发切丝，陈皮水不要倒掉；
3⃣️热锅热油爆炒姜葱蒜，放入腌制好的排骨；
4⃣️排骨炒至有糖色时，加入新会陈皮；
5⃣️倒入陈皮水，小火焖，收汁即可；
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【备注】：
1⃣建议选择5年左右的新会陈皮，果香味浓郁，性价比也高~记得要先用温水泡软，刮去白囊切成丝；
2⃣️在腌制排骨时，加入料酒，主要是为了除腥；腌制时间不要少于15分钟，时间越长越入味；

#健身[超话]# #健身心得干货分享#
小白30天手臂塑造计划大揭秘！
嗨宝儿们，昨天分享了如何锻炼手臂的照片，收到了很多关于手臂锻炼的私信。所以今天整理了一些训练心得和30天新手手臂锻炼计划！一起打造“麒麟臂”吧！健身心得干货，姿势至关重要，多元化锻炼才是王道。逐渐增加重量，合理的训练计划和均衡的饮食是打造强健手臂的秘诀。别忘了，锻炼是享受，让它成为你生活的一部分。30天健身计划：适应期包括哑铃弯举、弹力带锤式弯举等动作。提高强度阶段有三头肌下压、颈后哑铃臂屈伸等动作。最后手臂全面发展阶段包括哑铃前平举、哑铃肩推等动作。30天后再来照一张你的手臂照片，感受30天的变化，欢迎分享给我！共勉！

租房攻略｜纯干货，租房小白看完再租房||新晋职场人要面临的第①步：租房
租房该如何避雷，需要注意的事项已给大家列出来了！
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租房的方式?
房东、二房东、熟人介绍、中介、线上长租平台
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✅租房看什么？
门窗：所有门窗能否正常使用，正常锁上、打开。尤其是租住一、二层，还要检查防盗网是否结实。
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水电：线路是否有老化现象，电阀是否反应灵敏，是否漏电。检查各个排污通道是公排水通畅(尤其是厕所管道，如果你不想亲分掏粪的尴尬的话)，墙面、天.花板是否漏水。确保水电稳定，不会停水停电。
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✅租房签合同要注意这些
1.与房东当面签，查看身份证和房产证是否一致，确保他具有此房屋出租权。
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2.如果是通过中介租房，租户、房东、中介三方必须都在场，中介也应该盖章。
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3.在没完成合同之前，拒绝缴纳任何费用，什么看房押金、意向金、房租还有合同里的相关款项，统统不要交。
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4.水电煤暖网电视费一般由租客负责，家电维修、必备家电的添置一般由房东负责，物业费用不一定。必须明确这些费用是否包含在房租内，并列明租住前的各项数字，以区分责任。
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5.确定好自己是否可对房子进行改造，例如是否可以贴墙纸、钉钉子等。#租房指南[超话]##小白租房##新手租房需要注意什么##租房避坑指南##毕业生省钱省时省力租房攻略#