073194长沙美食 《楚烟慕砚风慕砚尘》《安遇容澄》

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《南烟也曾向北城》顾南烟陆北城《简忧傅北》

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#长沙美食# 【楚烟慕砚风慕砚尘】【安遇容澄】

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脾还主肌肉、四肢，这和前面所说的脾为气血生化之源是有直接关系的。

全身的肌肉，包括四肢的肌肉、内脏的肌肉，都需要依靠脾所运化的水谷精微来营养，才能使肌肉丰满、充盈、有力量，身体健康饱满。

四肢和躯干对比，属于末梢，更需要脾的强有力的运化和升清作用，才能把营养打到末梢，那么四肢才能得到足够的营养。

否则，如果精微物质和能量并不是那么的充盈，可能就只够供养躯干，四肢就得不到足够的营养，会出现一些比如倦怠无力，肌肉疏松、痿软、没有足够的力量。

现代人的工作大部分都是坐着面对电脑，身未动心已远，想和多、动得少，身体内的气机也是偏于停滞的状态。

《素问·宣明五气篇》当中说“久坐伤肉”，而脾主肌肉，实际上伤的也是脾，久坐伤的也是脾。

所以现代人还是要经常离开电脑，放下手机，适当多活动。“动则生阳”，温柔和缓的运动也能提升脾的阳气，促进消化吸收，促进气机的调畅。