今天运动的时候耳机里放到了《无名的人》
我之前还是蛮不喜欢这种平淡的歌 太稳了

可是现在某一瞬间就忽然听懂了一样
脑袋里回想起《小王子》里的一句话 “想要和别人制造羁绊就要承受掉眼泪的风险。后面一句是：我们不怕掉眼泪，但是，要值得”

不用想太多

有些机会和风险

和你所拥有的相比 其实没必要去追求#记得小刘#

【#关乎快乐的激素有4种#】人体中关乎快乐的激素有4种：①多巴胺，又称“奖赏激素”，主要作用在大脑愉悦和奖励中心。当设定一个目标并为之努力，或经历新鲜、刺激、有挑战的事情时，大脑就会分泌多巴胺。②血清素又叫5-羟色胺，能放松心情、安抚情绪、缓解焦虑。如果血清素不足，可能诱发抑郁症、疲倦、失眠、多动症等。③人们接吻、拥抱和性爱时会感到快乐，这得益于爱的激素“催产素”。④内啡肽则是“天然止痛药”，时常在运动中分泌，是运动让人快乐的原因。@生命时报

以上四种化学物质都能触发快乐，并且每种都与特定的事件有关↓↓
[耶]坚持运动；
[耶]睡个好觉；
[耶]多晒太阳；
[耶]和谐性爱；
[耶]科学美食，推荐豆类、深海鱼、奶制品、坚果；
[耶]亲密接触，比如一个大大的拥抱或养宠物；
[耶]突破挑战，每天迈出一小步；
[耶]闭目冥想，还可以做做瑜伽；
[耶]听歌看剧；
[耶]洗热水澡。

零基础滑雪⛷️ 双板初体验
刚坐上缆车 就看到半山腰有救援，听说是一个女生滑飞了，胳膊都折了
不禁感慨，滑雪真的是一项极限运动，尤其是在天然赛道，特别担心飞出去[发抖] 但是战胜恐惧的感觉真爽啊！室内和室外真的不能相提并论，虽然今天没啥人滑的很舒服，但是从中午开始雪就变棉了，到后面滑都滑不动！
但也是好值得的一天啊，人就需要多体验！
#滑雪##双板滑雪# https://t.cn/AiTo7TIZ