把握肾病综合征饮食要点，饮水节制是关键！
老百姓常说“民以食为天”，可咱们还别忘了“病从口入”这句老话。对于疾病尤其是慢性疾病的患者，饮食就显得尤其重要，合理的饮食有助于疾病的控制。咱们今天就聊聊肾病综合征患者的日常饮食。
首先，咱谈谈水分儿的摄入：
1、如果你尿得挺多，每天超过一升，而且身上没什么水肿，那就不需要过分限制喝水。
2、假使水肿了，不管尿的多还是少，喝水量都得控制。
3、尿得少的时候，每天少于一升，咱也得注意节水。
4、说到限水，其实也不用太绝，依据的是你前一天排的尿量儿加上五百毫升。如果有发烧啦呕吐啦拉肚子的情况，适当加点儿是可以的。别忘了，日常吃进去的饭菜也含水分儿，比如米饭蔬菜。特别是水肿严重的时候，必须按医嘱严格控水。
接下来说说盐分儿：
1、正常人一天摄入的盐量那是6到9克；
2、肾病综合征出现水肿的朋友们，一定得限盐，一天的摄入最好控制在3克以内。不吃或者少吃咸货，像腌菜这些。用调料啊，酱油啊也要适量，记住啦，5毫升的酱油含的盐差不多有1克。咱们可以尝试用些胡椒粉、醋、糖这些低盐调料来代替。
关于蛋白质：
1、如果你的肾功能还挺好，不妨按体重每公斤来1克蛋白质，加上流失在尿里的量，这样吃最妥当。
2、如果有氮质血症，血里的尿素氮、肌酐值高，那就要适量减少蛋白质的摄入，每天大约四十克左右就好。尽量吃些优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、瘦肉这些。
3、吃蛋白少了的话，咱们就得多补一些碳水化合物，像糖之类的，还有维生素丰富的水果蔬菜，这样能保证每天所需的热量。
最后咱们说说维生素和矿物质：
1、适度补充维生素D和钙制剂，提防骨质疏松和激素副作用。
2、要是血脂高，就得注意控制磷的摄入，高磷食物咱少吃，像奶酪、豆制品、动物内脏这些得管住嘴。
总之呢，调整饮食对肾病综合征伙伴们的恢复大有裨益，希望大家都能按照咱的建议去控制饮食，身体早日康复。#中医药新知# #中医式生活# #高建东讲肾病#
老百姓常说“民以食为天”，可咱们还别忘了“病从口入”这句老话。对于疾病尤其是慢性疾病的患者，饮食就显得尤其重要，合理的饮食有助于疾病的控制。咱们今天就聊聊肾病综合征患者的日常饮食。
首先，咱谈谈水分儿的摄入：
1、如果你尿得挺多，每天超过一升，而且身上没什么水肿，那就不需要过分限制喝水。
2、假使水肿了，不管尿的多还是少，喝水量都得控制。
3、尿得少的时候，每天少于一升，咱也得注意节水。
4、说到限水，其实也不用太绝，依据的是你前一天排的尿量儿加上五百毫升。如果有发烧啦呕吐啦拉肚子的情况，适当加点儿是可以的。别忘了，日常吃进去的饭菜也含水分儿，比如米饭蔬菜。特别是水肿严重的时候，必须按医嘱严格控水。
接下来说说盐分儿：
1、正常人一天摄入的盐量那是6到9克；
2、肾病综合征出现水肿的朋友们，一定得限盐，一天的摄入最好控制在3克以内。不吃或者少吃咸货，像腌菜这些。用调料啊，酱油啊也要适量，记住啦，5毫升的酱油含的盐差不多有1克。咱们可以尝试用些胡椒粉、醋、糖这些低盐调料来代替。
关于蛋白质：
1、如果你的肾功能还挺好，不妨按体重每公斤来1克蛋白质，加上流失在尿里的量，这样吃最妥当。
2、如果有氮质血症，血里的尿素氮、肌酐值高，那就要适量减少蛋白质的摄入，每天大约四十克左右就好。尽量吃些优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、瘦肉这些。
3、吃蛋白少了的话，咱们就得多补一些碳水化合物，像糖之类的，还有维生素丰富的水果蔬菜，这样能保证每天所需的热量。
最后咱们说说维生素和矿物质：
1、适度补充维生素D和钙制剂，提防骨质疏松和激素副作用。
2、要是血脂高，就得注意控制磷的摄入，高磷食物咱少吃，像奶酪、豆制品、动物内脏这些得管住嘴。
总之呢，调整饮食对肾病综合征伙伴们的恢复大有裨益，希望大家都能按照咱的建议去控制饮食，身体早日康复。#中医药新知# #中医式生活# #高建东讲肾病#
还是九点起床。姐姐在来厂路上被逆行的电动车撞到，车前盖碎成一地渣渣。电动车是对母女，母亲带发烧的女儿看病，不仅逆行还加速，在环岛圆盘那直接撞车上。姐姐急刹车停住，两人撞后从车上摔下，但都没事。下车后，母女俩木木站着，沟通不出什么，姐姐便让她们看病先。到中午，那个母亲发语音来，叫姐姐带她们去医院拍片。餐桌上宏和强聊这事，一致说不找人家赔偿，人家就会找你赔偿，人善被人欺。
上午大扫除，理新蚊帐，整理柜子，扔出五大包废品。不用的衣服物件纸盒等。母亲把妹妹的飞机盒都扔了，一大摞。说着“啧啧啧怎么藏一堆垃圾”。临近中午，打扫时过度弯腰引起腰疼，一瘸一拐，在沙发上躺半天才缓过来。
下午房间看书玩芝麻，母亲觉得我闲，拉我下成佛棋。第一次玩，棋面密密麻麻全是字，以为规则复杂，开始才发现异常简单。下到最后在佛前徘徊，找不到指示文字，也看不懂怎么下，就直接把棋子放终点，平局共赢。
几家明信片工作室找来，要单领域独家授权。和其中一家姐姐聊得挺舒服，就给了她。其他家的沟通方式都没她圆融。时限一个月，按利润给费用。想着没损失，直接签合同给原图。按理起码得收定金，但感觉也不重要。
棉鞋还是没买，在面包鞋和滑雪鞋间摇摆。滑雪鞋外观类似运动鞋，能直接从汕头穿去哈尔滨，套上外裤不会古怪，也无需另外装双鞋在行李箱占空间。面包鞋则没法穿着去，太肥厚。摇摆。
晚餐的猪肚鸡汤胡椒粉太多，辣到苦。饭后吃了个柿饼和芭乐才把舌头缓过来。在家这几天三餐准时睡觉按时，和在广州睡12小时吃一餐的日子比，清醒时间长得像一天过出了两天，另一个世界。新买的冻干猫粮老猫很爱，她吃好多。
芝麻和老猫见面，就是他妈。芝麻怂得要死全身抖抖抖，却叫得超大声，全程骂骂咧咧对老猫低吼，身子却一直怕得往后缩。老猫优雅从容走过去想碰鼻子打个招呼，芝麻却越怕骂得越大声，老猫很鄙夷地看他几眼，转身回窝踩奶了。修养很好。
剪视频，手机实在不便，字体动画格式不能批量调整。捣鼓到十二点。睡前做十个仰卧起坐，腰还是不太行。在行李箱装套保暖衣，去无锡应该够了。苏州攻略还没看，只知道新塘街拙政园。再看吧，昨天就这样。
上午大扫除，理新蚊帐，整理柜子，扔出五大包废品。不用的衣服物件纸盒等。母亲把妹妹的飞机盒都扔了，一大摞。说着“啧啧啧怎么藏一堆垃圾”。临近中午，打扫时过度弯腰引起腰疼，一瘸一拐，在沙发上躺半天才缓过来。
下午房间看书玩芝麻，母亲觉得我闲，拉我下成佛棋。第一次玩，棋面密密麻麻全是字，以为规则复杂，开始才发现异常简单。下到最后在佛前徘徊，找不到指示文字，也看不懂怎么下，就直接把棋子放终点，平局共赢。
几家明信片工作室找来，要单领域独家授权。和其中一家姐姐聊得挺舒服，就给了她。其他家的沟通方式都没她圆融。时限一个月，按利润给费用。想着没损失，直接签合同给原图。按理起码得收定金，但感觉也不重要。
棉鞋还是没买，在面包鞋和滑雪鞋间摇摆。滑雪鞋外观类似运动鞋，能直接从汕头穿去哈尔滨，套上外裤不会古怪，也无需另外装双鞋在行李箱占空间。面包鞋则没法穿着去，太肥厚。摇摆。
晚餐的猪肚鸡汤胡椒粉太多，辣到苦。饭后吃了个柿饼和芭乐才把舌头缓过来。在家这几天三餐准时睡觉按时，和在广州睡12小时吃一餐的日子比，清醒时间长得像一天过出了两天，另一个世界。新买的冻干猫粮老猫很爱，她吃好多。
芝麻和老猫见面，就是他妈。芝麻怂得要死全身抖抖抖，却叫得超大声，全程骂骂咧咧对老猫低吼，身子却一直怕得往后缩。老猫优雅从容走过去想碰鼻子打个招呼，芝麻却越怕骂得越大声，老猫很鄙夷地看他几眼，转身回窝踩奶了。修养很好。
剪视频，手机实在不便，字体动画格式不能批量调整。捣鼓到十二点。睡前做十个仰卧起坐，腰还是不太行。在行李箱装套保暖衣，去无锡应该够了。苏州攻略还没看，只知道新塘街拙政园。再看吧，昨天就这样。
这几天很冷，娃又发烧了，迷迷糊糊的。
难得周末在家做饭，娃不忘赞着小白菜好吃，也卖力的大口大口吞着，很香的样子，像极了小学时还没跑进家门就喊饿的我，吃到妈妈做的菜一样幸福。娃是在鼓励，情商这块当年没得比，一盘清清淡淡的小白菜能吃出啥味儿，不过是自己种出来的菜心里美罢了。我满足着他真诚的赞美，顿时觉得这盘青菜有了灵魂。
小白菜已经在冰箱里躺了一周了，跟刚摘下来时没什么两样，这跟超市里的菜没几天便会烂有本质的区别。前几天我也在面条、馄饨里面加了不少，除了嫩绿的装饰感只有淡淡的菜味儿，土质养分太少了，菜瘦瘦的就不足为奇啦，这跟我的种菜技能无关吧。
关注我的几个朋友都吃到了小白菜、香菜，也有人看到了青虫，证明了绿色蔬菜的魅力。小朋友也吃到了寥寥的几根拇指大小的黄瓜，很是开心。能炒着吃还是看了Feeling的照片，真担心小白菜一进油锅就蒸发了，它真的太纤瘦了，但她炒出来却看着干净清香，配的盘子还有两朵花，顿时觉得一盘菜有了生机。于是我学着炒，加了点猪油、大蒜、胡椒粉提香提味，但我的盘子都是白色的，只有这个蓝花盘子也不违和，暂且算成功吧。
若不是太萧条，我可能也没这么悠哉，别看偶尔发个微博、朋友圈啥的，不过是凑凑热闹而已。前段时间闲的慌，觉得要干点啥，索性抡起镐头向这片荒地开凿了。我奋力刨掉茂盛的杂草和藤蔓，清理大大小小的碎石、砖头和泥瓦片，当然藏在里面的陶瓷罐罐和烧的不满意头像、人体和各种造型的雕塑也重见天日，还上了砖墙。它们围观着我，汗水浸透了长衫、头发湿了又干了一遍一遍。那时天气还很热，历经两天埋头苦干，一块小菜园就跃然楼宇间啦。那些建筑遗留的土壤只有薄薄的十几厘米厚，还夹杂着碎石，但还好这里没有什么化工污染也算自然，再撒上之前办公室运来的几袋花土，貌似很肥沃，在高楼林立的深圳，实属难得。
菜园里种了各种菜，第一次种的的小白菜和生菜还没长大就被不知哪来的鸟啄个精光，当然有两只鸽子是看到了，Butter说，“再来就网住它”我说，“对，红烧”，这当然是笑话，后来我只能买来了铁丝网，罩住了再次种下的地，Butter惊叹着这块地的成本，我觉得也是，种地时音乐就没停过，种子们也听了我听的各种歌曲，灵魂早就深入菜心。
在我的认知里，一切事物都是有生命的。无论动物、植物、微生物还是宇宙天体，即使一块石头、一方泥土、一滴露珠、一片云朵......也包括一段历史、一则新闻、一丝幻想、一份情感等等，只要你用心去感受它，都能发现生命是如此可爱，更何况这菜是在艺术家的地盘上生根发芽的种子啊。
深圳迅速进入了个位数温度的“寒冬”，很多人都穿上了羽绒服，我这周没去菜园，但愿上次埋下的种子还能生根发芽，挺过冬天迎来暖春。 #种菜##种地吧# https://t.cn/ROhBBtL
难得周末在家做饭，娃不忘赞着小白菜好吃，也卖力的大口大口吞着，很香的样子，像极了小学时还没跑进家门就喊饿的我，吃到妈妈做的菜一样幸福。娃是在鼓励，情商这块当年没得比，一盘清清淡淡的小白菜能吃出啥味儿，不过是自己种出来的菜心里美罢了。我满足着他真诚的赞美，顿时觉得这盘青菜有了灵魂。
小白菜已经在冰箱里躺了一周了，跟刚摘下来时没什么两样，这跟超市里的菜没几天便会烂有本质的区别。前几天我也在面条、馄饨里面加了不少，除了嫩绿的装饰感只有淡淡的菜味儿，土质养分太少了，菜瘦瘦的就不足为奇啦，这跟我的种菜技能无关吧。
关注我的几个朋友都吃到了小白菜、香菜，也有人看到了青虫，证明了绿色蔬菜的魅力。小朋友也吃到了寥寥的几根拇指大小的黄瓜，很是开心。能炒着吃还是看了Feeling的照片，真担心小白菜一进油锅就蒸发了，它真的太纤瘦了，但她炒出来却看着干净清香，配的盘子还有两朵花，顿时觉得一盘菜有了生机。于是我学着炒，加了点猪油、大蒜、胡椒粉提香提味，但我的盘子都是白色的，只有这个蓝花盘子也不违和，暂且算成功吧。
若不是太萧条，我可能也没这么悠哉，别看偶尔发个微博、朋友圈啥的，不过是凑凑热闹而已。前段时间闲的慌，觉得要干点啥，索性抡起镐头向这片荒地开凿了。我奋力刨掉茂盛的杂草和藤蔓，清理大大小小的碎石、砖头和泥瓦片，当然藏在里面的陶瓷罐罐和烧的不满意头像、人体和各种造型的雕塑也重见天日，还上了砖墙。它们围观着我，汗水浸透了长衫、头发湿了又干了一遍一遍。那时天气还很热，历经两天埋头苦干，一块小菜园就跃然楼宇间啦。那些建筑遗留的土壤只有薄薄的十几厘米厚，还夹杂着碎石，但还好这里没有什么化工污染也算自然，再撒上之前办公室运来的几袋花土，貌似很肥沃，在高楼林立的深圳，实属难得。
菜园里种了各种菜，第一次种的的小白菜和生菜还没长大就被不知哪来的鸟啄个精光，当然有两只鸽子是看到了，Butter说，“再来就网住它”我说，“对，红烧”，这当然是笑话，后来我只能买来了铁丝网，罩住了再次种下的地，Butter惊叹着这块地的成本，我觉得也是，种地时音乐就没停过，种子们也听了我听的各种歌曲，灵魂早就深入菜心。
在我的认知里，一切事物都是有生命的。无论动物、植物、微生物还是宇宙天体，即使一块石头、一方泥土、一滴露珠、一片云朵......也包括一段历史、一则新闻、一丝幻想、一份情感等等，只要你用心去感受它，都能发现生命是如此可爱，更何况这菜是在艺术家的地盘上生根发芽的种子啊。
深圳迅速进入了个位数温度的“寒冬”，很多人都穿上了羽绒服，我这周没去菜园，但愿上次埋下的种子还能生根发芽，挺过冬天迎来暖春。 #种菜##种地吧# https://t.cn/ROhBBtL
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