卵巢功能不足一般怎么引起的?卵巢早衰最佳恢复方法
这5个因素会导致卵巢早衰，每个姑娘都要注意
随着各个岗位开始复工，久未谋面的同事终于要再次朝夕相处了，想必在家里憋了这么久，即使是看到从前的「仇人」，也会发自内心的高兴，终于又有人能拌嘴了。
久别重逢，难免会互相端详各自的变化，相信能让每一位小仙女乐开花的三个字，非「你瘦了」莫属，虽然一场疫情让大家都化身厨神，但一见面同事脱口而出的这三个字就证明我们用自律击败了美食。
而毫无疑问，最让人恼火的肯定就是「你胖了」，不过，作为同事，用这三个字作为见面礼，要么是铁哥们、好闺蜜，要么就干脆视其为空气好啦~
但如果妖塔问各位，哪三个字让你们感觉最恐怖呢？大概是「你老了」吧。
相信不是一般的「仇人」是不敢轻易说这三个字的，可一旦她说出来，你想做的第一件事肯定不是画圈圈诅咒她，而是强忍内心波澜，迅速找个地方掏出镜子细细端详。
每一位小仙女都深深地知道，衰老是一个永恒的过程，但无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了各位的美丽动人，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
避孕药会导致卵巢早衰吗？
这里说的避孕药主要指短效避孕药、紧急避孕药。短效避孕药的主要成分是雌、孕激素，而紧急避孕药的主要成分是孕激素，虽然这些激素都会影响我们的内分泌功能，但是，停药之后卵巢功能是可以恢复的，并不会对它造成损伤，因此这只是谣言。
对于想要把短效避孕药作为一种避孕方式的朋友来说，它们是安全可靠的。而紧急避孕药作为一种补救措施，也是可以放心使用的，但切记，它仅仅是我们避孕失败的「救火员」。月经周期的长短、月经初潮的早晚会决定绝经年龄吗？
不卖关子，答案就是NO！
在女性一生中，卵巢大约会排出400~500颗卵子，而中国女性的平均绝经年龄大约是49岁左右，这其实和遗传、基因等因素有最直接的关联，说的通俗一点，这都是命中注定的，如果卵巢没有经历过任何损伤，什么年龄绝经，不会因为我们的「保养」有任何改变。
因此，各位不用恐慌、不用焦虑，更不用费尽周折。
性生活早会影响卵巢功能吗？
性生活过早确实有可能导致女性生殖系统炎症、宫颈病变以及任何和妊娠、流产相关的并发症，但不包括卵巢早衰。
虽然性生活对于我们的卵巢功能并没有什么影响，但妖塔想在这里跟大家强调一下过早性生活的危害。
对于绝大多数女性来说，性器官发育成熟大约是在18岁，过早进行性生活，由于性器官发育不成熟，抵抗力弱，容易导致女性生殖系统炎症的发生。
除此之外，很多年轻女性并不懂得正确的避孕方法，或者由于一时冲动，导致怀孕，从而发生宫外孕、流产、人工流产、宫内感染、宫腔粘连甚至不孕等影响一生的并发症，实在得不偿失。
如果你已经开始性生活，那么建议你一定要选择正确的方式保护自己，妖塔的建议是全程使用安全套，这对于年轻未婚女性来说是最理想的避孕方式了。
卵巢早衰的原因
上面说了很多关于「卵巢早衰」的谣言，那么究竟哪些行为会真正影响我们的卵巢功能呢？
染色体和基因缺陷
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，其中绝大多数是因为X染色体结构或数目异常，而有一部分其实是一种叫做脆性X综合征的疾病（发生率低，妖塔仅知皮毛，各位知道这个名词即可），除此之外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
自身免疫性卵巢损伤
所谓自身免疫病，说的简单一点就是自己攻击自己，导致自身器官功能异常的一类疾病，一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的患者，都有可能出现卵巢早衰。
感染因素
有相关研究表明，一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退，例如，HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等，虽然其中有一些疾病在人群中属于常见病，但它们导致卵巢功能衰退也仅限于个案报道，各位不用慌张。
医源性因素
其实，医源性因素导致的卵巢功能衰退，主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等，对于化疗、放疗，不必多说，都是杀敌一千自损八百的毒药，不用说卵巢了，全身各个脏器都有可能被它们损伤。
在这里主要聊聊卵巢手术，后台很多女性朋友会因为体检发现卵巢囊肿来咨询是否需要手术，妖塔建议各位，稍安勿躁，月经干净以后复查B超，如果囊肿持续存在，才说明是真正的卵巢肿瘤。
如果是卵巢肿瘤，应该及时手术，中成药是无法消灭肿瘤的，如果一拖再拖，肿瘤逐渐增大，到时候，肿瘤以及手术对于卵巢的损伤会更大。
特发性卵巢功能衰退
所谓特发性，其实就是找不到明确的原因，就这么发生了，而且特发性卵巢功能衰退的患者占比高达50%，但是，人类从来就没有停止寻求真相的脚步。
通过多年的调查研究，我们发现吸烟、饮酒以及营养因素有可能会影响我们的绝经年龄，尤其是吸烟，它对于卵巢是有毒性的，因此，妖塔也在这里多句嘴，各位还是把烟戒了吧！
什么是卵巢早衰？
说了这么多卵巢早衰的原因，那么究竟什么是卵巢早衰呢？
以前对于卵巢早衰的定义是：40岁之前，闭经时间≥4~6个月，两侧间隔4周以上FSH＞40U/L，伴有雌激素降低及绝经症状。
但是随着研究的深入，大家觉得，如果等到这个时候再进行干预，几乎已经无能为力了。
所以，目前临床上更倾向于另一个诊断标准，也就是早发性卵巢功能不全：40岁之前出现月经紊乱（如停经或月经稀发）伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月，间隔＞4周连续两次FSH＞25U/L。
以上这种情况才能称之为卵巢早衰，因此，已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。
除了以上的诊断标准以外，在这里给各位一个表格，可以作为一种自测的手段。
▲图片来源：第十一诊室自制
结果说明
总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
不幸遭遇了卵巢早衰，怎么办？
首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！
除了日常的饮食以外，还可以补充科芙研，科芙研通过其独特的配方，有助于平衡体内的雌激素水平。雌激素的平衡对女性的生理健康至关重要，它影响着卵巢的功能、卵子的质量以及胚胎的发育。通过补充和平衡雌激素，科芙研有助于降低胚胎染色体异常的风险，从而降低流产率。
其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。
卵巢「保养」到底能不能做？
我们都不是冤大头，何必缴纳「智商税」呢？
卵巢在我们的盆腔深处，如果按摩按摩、推推精油就能起到保养卵巢的作用，那还要我们医生有何用？
虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效！
这5个因素会导致卵巢早衰，每个姑娘都要注意
随着各个岗位开始复工，久未谋面的同事终于要再次朝夕相处了，想必在家里憋了这么久，即使是看到从前的「仇人」，也会发自内心的高兴，终于又有人能拌嘴了。
久别重逢，难免会互相端详各自的变化，相信能让每一位小仙女乐开花的三个字，非「你瘦了」莫属，虽然一场疫情让大家都化身厨神，但一见面同事脱口而出的这三个字就证明我们用自律击败了美食。
而毫无疑问，最让人恼火的肯定就是「你胖了」，不过，作为同事，用这三个字作为见面礼，要么是铁哥们、好闺蜜，要么就干脆视其为空气好啦~
但如果妖塔问各位，哪三个字让你们感觉最恐怖呢？大概是「你老了」吧。
相信不是一般的「仇人」是不敢轻易说这三个字的，可一旦她说出来，你想做的第一件事肯定不是画圈圈诅咒她，而是强忍内心波澜，迅速找个地方掏出镜子细细端详。
每一位小仙女都深深地知道，衰老是一个永恒的过程，但无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了各位的美丽动人，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
避孕药会导致卵巢早衰吗？
这里说的避孕药主要指短效避孕药、紧急避孕药。短效避孕药的主要成分是雌、孕激素，而紧急避孕药的主要成分是孕激素，虽然这些激素都会影响我们的内分泌功能，但是，停药之后卵巢功能是可以恢复的，并不会对它造成损伤，因此这只是谣言。
对于想要把短效避孕药作为一种避孕方式的朋友来说，它们是安全可靠的。而紧急避孕药作为一种补救措施，也是可以放心使用的，但切记，它仅仅是我们避孕失败的「救火员」。月经周期的长短、月经初潮的早晚会决定绝经年龄吗？
不卖关子，答案就是NO！
在女性一生中，卵巢大约会排出400~500颗卵子，而中国女性的平均绝经年龄大约是49岁左右，这其实和遗传、基因等因素有最直接的关联，说的通俗一点，这都是命中注定的，如果卵巢没有经历过任何损伤，什么年龄绝经，不会因为我们的「保养」有任何改变。
因此，各位不用恐慌、不用焦虑，更不用费尽周折。
性生活早会影响卵巢功能吗？
性生活过早确实有可能导致女性生殖系统炎症、宫颈病变以及任何和妊娠、流产相关的并发症，但不包括卵巢早衰。
虽然性生活对于我们的卵巢功能并没有什么影响，但妖塔想在这里跟大家强调一下过早性生活的危害。
对于绝大多数女性来说，性器官发育成熟大约是在18岁，过早进行性生活，由于性器官发育不成熟，抵抗力弱，容易导致女性生殖系统炎症的发生。
除此之外，很多年轻女性并不懂得正确的避孕方法，或者由于一时冲动，导致怀孕，从而发生宫外孕、流产、人工流产、宫内感染、宫腔粘连甚至不孕等影响一生的并发症，实在得不偿失。
如果你已经开始性生活，那么建议你一定要选择正确的方式保护自己，妖塔的建议是全程使用安全套，这对于年轻未婚女性来说是最理想的避孕方式了。
卵巢早衰的原因
上面说了很多关于「卵巢早衰」的谣言，那么究竟哪些行为会真正影响我们的卵巢功能呢？
染色体和基因缺陷
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，其中绝大多数是因为X染色体结构或数目异常，而有一部分其实是一种叫做脆性X综合征的疾病（发生率低，妖塔仅知皮毛，各位知道这个名词即可），除此之外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
自身免疫性卵巢损伤
所谓自身免疫病，说的简单一点就是自己攻击自己，导致自身器官功能异常的一类疾病，一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的患者，都有可能出现卵巢早衰。
感染因素
有相关研究表明，一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退，例如，HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等，虽然其中有一些疾病在人群中属于常见病，但它们导致卵巢功能衰退也仅限于个案报道，各位不用慌张。
医源性因素
其实，医源性因素导致的卵巢功能衰退，主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等，对于化疗、放疗，不必多说，都是杀敌一千自损八百的毒药，不用说卵巢了，全身各个脏器都有可能被它们损伤。
在这里主要聊聊卵巢手术，后台很多女性朋友会因为体检发现卵巢囊肿来咨询是否需要手术，妖塔建议各位，稍安勿躁，月经干净以后复查B超，如果囊肿持续存在，才说明是真正的卵巢肿瘤。
如果是卵巢肿瘤，应该及时手术，中成药是无法消灭肿瘤的，如果一拖再拖，肿瘤逐渐增大，到时候，肿瘤以及手术对于卵巢的损伤会更大。
特发性卵巢功能衰退
所谓特发性，其实就是找不到明确的原因，就这么发生了，而且特发性卵巢功能衰退的患者占比高达50%，但是，人类从来就没有停止寻求真相的脚步。
通过多年的调查研究，我们发现吸烟、饮酒以及营养因素有可能会影响我们的绝经年龄，尤其是吸烟，它对于卵巢是有毒性的，因此，妖塔也在这里多句嘴，各位还是把烟戒了吧！
什么是卵巢早衰？
说了这么多卵巢早衰的原因，那么究竟什么是卵巢早衰呢？
以前对于卵巢早衰的定义是：40岁之前，闭经时间≥4~6个月，两侧间隔4周以上FSH＞40U/L，伴有雌激素降低及绝经症状。
但是随着研究的深入，大家觉得，如果等到这个时候再进行干预，几乎已经无能为力了。
所以，目前临床上更倾向于另一个诊断标准，也就是早发性卵巢功能不全：40岁之前出现月经紊乱（如停经或月经稀发）伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月，间隔＞4周连续两次FSH＞25U/L。
以上这种情况才能称之为卵巢早衰，因此，已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。
除了以上的诊断标准以外，在这里给各位一个表格，可以作为一种自测的手段。
▲图片来源：第十一诊室自制
结果说明
总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
不幸遭遇了卵巢早衰，怎么办？
首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！
除了日常的饮食以外，还可以补充科芙研，科芙研通过其独特的配方，有助于平衡体内的雌激素水平。雌激素的平衡对女性的生理健康至关重要，它影响着卵巢的功能、卵子的质量以及胚胎的发育。通过补充和平衡雌激素，科芙研有助于降低胚胎染色体异常的风险，从而降低流产率。
其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。
卵巢「保养」到底能不能做？
我们都不是冤大头，何必缴纳「智商税」呢？
卵巢在我们的盆腔深处，如果按摩按摩、推推精油就能起到保养卵巢的作用，那还要我们医生有何用？
虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效！
卵巢早衰的现象有哪些表现？卵巢早衰要多吃什么食物？
在我国，女性进入更年期的年龄大约是47岁。卵巢功能性衰退本来应该是绝经妇女、进入更年期的女性才可能出现的情况，但目前，30岁的女性患此病的越来越多。
由于卵巢早衰在初期的症状并不明显，因此30多岁的年轻女性大都连想都没想到这个问题，往往是在身体发生了异样后才来检查，结果发现已经开始卵巢早衰了。反而是40岁以上的女性更注重保养，这也是为什么卵巢早衰开始逼向30多岁年轻女性的一个原因。
据医生介绍，卵巢早衰的症状和更年期的症状大体一致，表现为：失眠，容易潮热出汗，容易心烦、生气，更有些人还伴有关节疼痛等，而年轻未育女性甚至会导致不孕。
对于卵巢早衰，一般分为两种情况，一种是先天性的，比较罕见；另外一种就是高压力引起的，表现症状最明显的就是月经异常，例如发现自己的月经量开始变少，或者月经周期和之前比有缩短的现象，那么就应该提高警惕了。
对于后一种，一定要注意治疗，医患要配合，心态要平和，坚持科学的生活方式，早睡很重要”，一般都能够顺利怀孕。
其实，新生儿出生时卵巢约有15万—50万个卵泡。到了生养期，女性只有300—400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数目时，就不再排卵和来月经了。“一旦提早到不排卵，女性就很容易变得苍老并且失去生育能力了。”
要改善这种状况，专家建议女性每天至少活动30分钟以上，比如上楼时不乘电梯，走楼梯；坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；在电视播放广告时，站起来走动一下；工作一个小时后站起来适当活动一下。
“想要拥有一个健康的身体，首先要在思想上重视，养成健康的生活方式。”章医生说。健康的生活方式包括：良好的心态，精神压力是卵巢的大敌，尤其是职业女性，一定要学会适时为自己减压。
电脑一族要尽量减少面对电脑的时间，避免久坐，如果实在没办法，最少2个小时一定要站起来活动一下。
食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法，要多补充豆制品、优质蛋白，如：大豆、牛奶、鸡蛋、豆浆等。
保养卵巢，食补是基础，但仅靠食补还不够。推荐使用Koveez科芙研，它含有多种有益成分，如大豆异黄酮、角豆提取物等，能有效调节内分泌失调，帮助女性恢复雌激素平衡，同时抗氧化和抗衰老。
在我国，女性进入更年期的年龄大约是47岁。卵巢功能性衰退本来应该是绝经妇女、进入更年期的女性才可能出现的情况，但目前，30岁的女性患此病的越来越多。
由于卵巢早衰在初期的症状并不明显，因此30多岁的年轻女性大都连想都没想到这个问题，往往是在身体发生了异样后才来检查，结果发现已经开始卵巢早衰了。反而是40岁以上的女性更注重保养，这也是为什么卵巢早衰开始逼向30多岁年轻女性的一个原因。
据医生介绍，卵巢早衰的症状和更年期的症状大体一致，表现为：失眠，容易潮热出汗，容易心烦、生气，更有些人还伴有关节疼痛等，而年轻未育女性甚至会导致不孕。
对于卵巢早衰，一般分为两种情况，一种是先天性的，比较罕见；另外一种就是高压力引起的，表现症状最明显的就是月经异常，例如发现自己的月经量开始变少，或者月经周期和之前比有缩短的现象，那么就应该提高警惕了。
对于后一种，一定要注意治疗，医患要配合，心态要平和，坚持科学的生活方式，早睡很重要”，一般都能够顺利怀孕。
其实，新生儿出生时卵巢约有15万—50万个卵泡。到了生养期，女性只有300—400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，随之出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数目时，就不再排卵和来月经了。“一旦提早到不排卵，女性就很容易变得苍老并且失去生育能力了。”
要改善这种状况，专家建议女性每天至少活动30分钟以上，比如上楼时不乘电梯，走楼梯；坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；在电视播放广告时，站起来走动一下；工作一个小时后站起来适当活动一下。
“想要拥有一个健康的身体，首先要在思想上重视，养成健康的生活方式。”章医生说。健康的生活方式包括：良好的心态，精神压力是卵巢的大敌，尤其是职业女性，一定要学会适时为自己减压。
电脑一族要尽量减少面对电脑的时间，避免久坐，如果实在没办法，最少2个小时一定要站起来活动一下。
食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的最有效方法，要多补充豆制品、优质蛋白，如：大豆、牛奶、鸡蛋、豆浆等。
保养卵巢，食补是基础，但仅靠食补还不够。推荐使用Koveez科芙研，它含有多种有益成分，如大豆异黄酮、角豆提取物等，能有效调节内分泌失调，帮助女性恢复雌激素平衡，同时抗氧化和抗衰老。
医生对女孩的忠告（女孩子收藏起来）
暴躁会存在子宫里
压力会存在于肩颈
郁闷会存在乳房
肩胛骨缝里委屈
纠结会存在胃里
思维太敏感皮肤易过敏
行动力差会存在于双腿
情感压力会存在背部
太吝啬会存在便秘
不用和别人做无谓的争执
不要将委屈憋在心里
不要几十岁的人才想明白要为自己活
生气，会让你月经不调，乳腺增生，卵巢囊肿，不孕，抑郁，甚至绝经
看似他只是让你生气而已，其实是在慢慢要了你的命!
暴躁会存在子宫里
压力会存在于肩颈
郁闷会存在乳房
肩胛骨缝里委屈
纠结会存在胃里
思维太敏感皮肤易过敏
行动力差会存在于双腿
情感压力会存在背部
太吝啬会存在便秘
不用和别人做无谓的争执
不要将委屈憋在心里
不要几十岁的人才想明白要为自己活
生气，会让你月经不调，乳腺增生，卵巢囊肿，不孕，抑郁，甚至绝经
看似他只是让你生气而已，其实是在慢慢要了你的命!
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