#议起涨知识# [打call]#我在微博涨知识#

【#一天中喝咖啡的最佳时间#】解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示：
①咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，所以别太晚喝。一般来说，上午10点左右或者中午喝，可以达到很好的提神效果。

②市面上的咖啡产品越来越多，其中最推荐的是纯黑咖啡，热量低，且含丰富的钾和抗氧化物质。

③儿童青少年、孕妇和哺乳期女性、骨质疏松症或消化道疾病患者、对咖啡因敏感者、失眠者，尽量不喝或少喝咖啡。

④健康人群每天摄入的咖啡因量最好控制在210毫克左右，不超过400毫克。如果按每杯150毫升咖啡含75毫克咖啡因计算，每天喝2~3杯即可。来说说，你都是几点喝咖啡的#喝咖啡建议一天别超过1200毫升#

#SVT中转周边[超话]#
【第一次拼车 我是sb 】我是神经 我该的
P1:昨天下午我在她发的帖子底下上2位 然后我俩互关加了好友
P2.3.4.5:我已经明确说了自己上的2位然后我俩的一系列聊天（我上课上麻了 头一蒙给她转过去了 我是sb 我是sb 我是sb 后面我问她一些问题她都模模糊糊的 ）
P6:（一个姐妹给我的截图）15:15分她明确说了她还没下单。 p3 上15:27分她就说她已经下单了 我当时觉得可能她刚刚下的单 我就没管
P7.8.9:我叫她开个咸鱼链接我去咸鱼上拍有保障 可是她连咸鱼都发不了（我也不知道这是什么情况
P10:群里有个姐妹加我问情况然后她给我发了p11:哪个姐妹说这是主给她发的下单凭证 。下单时间是3月7。我蒙了
P12:有姐妹给我提议说去问她她可能揣着钱就走了 还不如给她说跳车 损失一点而已 然后我就给她说了
P13:我去微博找她 她说她的微信因为即便有太多了发不了消息
P14-18:我在微博上叫她退我钱 然后她说我到处说她坏话 我去骂她？？？？？我他妈无语 小学生发言我真的接不住。

今天怎么还没结束啊[跪了]我真的不想出门了[苦涩]下班之前领导进办公室问：“谁是古希腊掌管火锅蘸碟的神？”
我：啊？？？
救命，我今天中午才换的名字[泪]用这个跟甲方对接好工作后就交给后面的人了[苦涩]甲方有个地方要和我细说，他不知道我的名字，他只知道我是古希腊掌管火锅蘸碟的神[哆啦A梦害怕]
然后我们领导就这么进办公室问了，救命，就发生在刚才[苦涩]然后我很艰难地举手了……今天怎么还没结束啊[跪了]我不想出门了，这辈子的社交能量都没了，表面上我在装作认真的样子一脸严肃处理工作，实际上内心咆哮眼泪都要呲出来了只能发微博……