【抑郁的表现包括哪些？】
1、对事物丧失兴趣：丧失生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出快乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。
2、情绪不佳：感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。
3、精力丧失：疲乏无力，生活小事也觉得困难费劲，工作力不从心。
4、自我评价过低：过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。
5、持续性消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，想以死求解脱。
（来源：北京华信医院）

【预防腰椎间盘突出症，不妨试试这么做】
1、任何一种腰部活动都要建立在人体力学基础之上。例如，在搬运重物的过程当中，一定要做到“宁可推不要拉”，以避免腰部受到损伤；避免从事超负荷的工作；不要做急弯腰、急转身等动作。
2、注意腰部的保暖。
3、避免长时间以同一个姿势坐着或者站立。
4、女性要避免长时间穿高跟鞋走路或者穿高跟鞋站立。
5、保持正确的坐姿或站姿。站立的时候，需要保持腰部的平台笔直，不要弯腰。
6、积极参加体育运动，这是预防腰椎间盘突出重要有效的措施之一，特别注意对腰部的活动锻炼。
7、加强营养，减缓机体组织或人体器官的退行性改变。
8、在家庭生活中要最大程度地避免过多弯腰，进而减少腰部负荷。
（来源：通州区卫生健康委）

深圳，一男子去银行存钱，他把98000元递给柜员，柜员点钞之后却告诉他，只有88000。男子见自己一万元不翼而飞很着急，要求查看监控，不料遭到拒绝。无奈之下，男子报了警，强硬要求下，银行才允许男子亲自看监控，这一看，他发现了大问题。

在深圳，一位名叫邱成的男子和他的妻子，共同经营着一家备受欢迎的小餐馆。

一天，他们计划将一笔可观的收入 —— 总计98000元人民币 —— 存入银行。然而，当他们在银行柜台办理存款手续时，却遭遇了意想不到的麻烦。

柜台职员在清点完现金后，向邱成表示金额不足，只找到了88000元。

邱成对此感到非常惊讶，因为他和妻子都清楚记得，数过的钱确实是98000元。他坚持自己的说法，并向银行人员提出查看监控录像的请求，希望找出那消失的一万元现金。

然而，令邱成意想不到的是，银行职员先是委婉地回避了这一请求，称监控录像涉及隐私无法公开。

邱成感到困惑不解，他只是想查明真相，并没有其他意图。在没有其他办法的情况下，邱成选择了报警求助。

警方的到来带来了转机。在警方的支持下，银行经理不得不允许邱成一同查看监控录像。

然而，等待的时间却非常漫长。最终，经理表示监控中没有任何异常情况发生，这让邱成陷入了更大的疑惑。

面对这样的回答，邱成采取了直接而强硬的策略。他选择在大堂内静坐示威，明确表态除非亲自查看监控，否则他不会离开。

此举引起了许多人的注意，工作人员纷纷前来劝解，但邱成坚定自己的立场。

最后，在邱成的坚持和公众的压力下，银行经理不得不让步。邱成终于得以进入监控室亲自查证。

在仔细观看了录像后，他惊奇地发现，当时确实有1万元钞票不慎从柜台滑落，而在场的柜员显然是看到了这一幕，但却没有发出任何警告。

监控录下的情景让邱成非常愤怒。他指责银行人员知情不报，有意隐瞒真相。这一行径触发了现场的紧张气氛，但在证据面前，银行方面不得不承认错误。

为了平息事件，银行决定当场补偿1万元，并对涉事的员工进行了处罚。

然而，对于这样的处理结果，邱成并不满意。他没有接受银行的补偿，转而向法院提出了诉讼，指控银行及涉事员工的不当行为。

这一决定引发了广泛的社会关注，许多人开始重新审视，银行的服务质量与诚信问题，同时提高了对自身权益的保护意识。

在法院的审理下，银行被判存在重大过错。除了返还被扣款项，还被要求支付邱成因维权所产生的一切经济损失及精神损害抚慰金。

事后，该银行对内部管理进行了彻底检查和改革，完善了相应的操作制度和流程。

这次存款风波，不仅让邱成凭借勇气和智慧保护了自己的权益，还提醒每一位公民，在面对不公时都要敢于发声，积极维护自己的合法权益。

无论是面对多大的困难和挑战，我们都应该像邱成一样，勇于追求真相，不畏权势，坚信公平和正义总会到来。

(信息来源：龙江知事)