#美文佳句[超话]# 幽默段子：
方法
如果在餐厅找不到座位怎么办呢，教你们一个方法。首先找一个有美女的座位；然后递上准备好的纸条；深情款款地说:”美女，我喜欢你很久了，可以和你交往吗”；如果这时美女马上收拾东西走人的话，那么，恭喜，有座位了！如果美女对你笑的话，那么，恭喜，可以一起吃了！
想法
问：有没有人和我一样偶尔会在半夜产生一种想要把生活推向正轨的冲动？
答：有，但早晨起来去打工时就把这事忘了。
惊讶
周末闲着没事,登了好久未登的Q Q ！联系了好多年未曾联系的好友们，消息提示是“咳 咳”声…… 聊了没一会，在客厅玩耍的儿子突然着急忙慌的跑到房间门口，惊讶的喊到:老爸，你病的不轻呀！不停的咳嗽，快去大医院看看吧！我……
花钱
超市买菜，结账时发现手机没带，幸好背包里有100元备用金。我把百元大钞递给收银员。“妈妈，不要花钱，不要花钱。”旁边二岁多的闺女大喊。“宝贝，买东西需要付款才行。”我以为闺女忘记买东西要付钱这事儿。“妈妈，不要花钱，花了就没钱了，用手机，用手机。”闺女，用手机也是花钱！”
带饭
大学时候室友叫我给他带饭，我说你吃啥，她说四菜一汤，然后我给她带了份芹菜大蒜炒肉，外加一份紫菜汤。。。。
状态
统计显示，截至2018年我国单身成年人口2.4亿人。
我想说：你现在才二十几岁，没遇到喜欢的人很正常，往后你会发现，大概是遇不到了。
本质
如果你在网上找一个问题的答案，而回答这个问题的人早就不在人世，那搜索引擎就变成了通灵游戏。
心疼
老爸家养了一些牛，经常遇到那种母牛不让小牛犊喝奶，需要人固定住母牛，帮助小牛吃 奶。这天老爸又遇到这种不爱牛宝宝的母牛，老爸跟头把式的忙乎了半天满头是汗还是没有成功，把老爸气的站在那骂牛“自己的孩子自己都不管，不让吃 奶，饿 死了看你心疼不心疼…”吧啦吧啦说的唾沫满天飞。母牛丧眉搭眼的看着老爸，不知道咋想的，哞的叫一声把在旁边看热闹的我顶到牛槽子里去了……

#sky光遇[超话]# 尽管是萌新 但是 寡疯了！！！
快快来个cp今天晚上我们一起去太空站吧！俺还从来没去过ios的然后性别不卡死！！最好是大猛1！（我可以dream一下吗）
然后我是大概玩了半个月多一个月不到这样！虽然我是萌新但是很勤奋！（养成系它不香吗！）
身边也有很多很好的朋友教我很多知识了！自己也跟着b站学会跑图了但是一些飞的技巧还不是很熟练！（还是菜）
啊总之总之有人来dd吗！

七月份开始健身至今 一周四次力量训练➕四次腹部训练 除了新添了纹身停了十天 其余时间都有坚持下来 一些训练上和饮食上的经验：

1:如果有条件的话 最好报私教上几节课 我是在乐刻健报了55节 平均下来230/节 乐刻虽然便宜但有些教练确实不太上心 较为敷衍 我运气比较好 带我的教练很认真负责 跟教练的好处是可以让你找对发力感 避免错误借力 不然一个小时的训练下来 不该练的地方练了 该练的地方没练到位 而且教练可以辅助你做一些大重量的

2:饮食要规律 三餐是一定要吃的 我的早餐：四个蛋清+一根玉米（或红薯）+一杯牛奶 偶尔会换换口味 比如把玉米红薯换成菜包 牛肉包 拌面 虾肉混沌等 午餐比较随意 公司食堂解决掉 遇到在外拍摄的情况 就点个牛肉汉堡（麦当劳或汉堡王 麦当劳汉堡王打钱）晚上通常都是自己做 一个虾 一个蔬菜 一个荤菜（比如鸡腿 番茄炖牛腩 鲫鱼豆腐汤等等）现在尽可能的避免猪肉 重油 重盐 重酱油 奶茶更不用说了 我从七月份到现在 喝奶茶的次数不超过一只手 吃川味火锅的次数一只手也数的过来 增肌是需要多吃的 但是我非常不能接受自己有小肚子 所以尽可能低碳水 高蛋白 早午餐会吃碳水 到晚上就不吃了 再加上一周四次的腹部训练 一次1-1.5个小时 小肚子倒没有 但是增肌效果会比较慢 所以看个人选择

3:要早睡 这点我做不到 所以跳过

4:胸 背 肩 手臂 训练的四个部位 因为个人身体原因 所以没有练腿 每次六个动作 每个动作做4-6组 每组8-12个 主要还是看当时的状态 至于动作的话 keep上都可以搜的到 比如手臂有肱二和肱三 肩膀有前束 中束和后束 但是要记得 千万不要耸肩 避免斜方肌发力 把斜方肌练起来 那可真的是太丑了

我在决定健身前 想到这个不能吃了 那个也不能吃了 还没开始 就已经陷入极度的绝望中了 但是当自己真正开始运动的时候 会发现这一切克制构不成问题了 我没有像其他人那样的思想高度 健身没有带给我自信 但带给了我好的身材 更谈不上喜欢健身这件事情本身 有时候也会厌烦 占据了我这么多本可以做其他事情的时间 可又能怎么办呢 不坚持的下场就是吃成肥猪

仅仅是小白的经验分享和总结 大佬轻喷 有问题我就改 但请别骂我 骂不过。