#于适yosh[超话]##于适我的阿勒泰# ys#于适巴太# 今天又是忙碌的一天，还好很多担心的事还没有发生，希望小适适继续保佑我，明天一切顺利，接下来都顺利。

Day11 今天也有抽空锻炼，挑到一套高难度动作，发现自己还是不够强，有很多动作没坚持下来，不过令人惊喜的是，俯卧撑比之前有进步了，果然努力是有回报的。希望今年能够完成年初的健身目标，引体向上✘1。

今日份语已打卡，昨天被推送了西班牙语向的视频，可能是因为视频里有我们家于适。对西语竟然有那么一丢丢不陌生了，果然是有进步的，嘿嘿，就是连读好难区分啊。没关系，继续努力吧！

#适界那么大# 我想去看看！

day9
成功挤进健身房
cpa 固定资产
对接机构
小红书
讨论案例比赛

哇哦 都在朝新的方向走

感觉自己很在意得失 很会羡慕嫉妒别人 今天晚上聊天大家对拿奖不感兴趣 觉得目前要做的事重点不在这 这个奖也帮不了什么 感觉他们心里目标都好明确 我就很容易摆动 又会害怕困难 小心翼翼的最后只会什么都没有 快点行动起来吧

当然接触平台不同每个人思考也不同 有人觉得那个工作很容易拿 或许在另一个地方又是别人的天花板

中午睡醒好像被人暴揍了一顿，浑身疼，下午到家感觉又懒又馋，大概是因为好久没力量训练，第一天恢复还没适应过来

懒就躺沙发上，馋就吃零食，吃了香蕉片、饼干、薯片、坚果、橙子…不饿，只是馋，也不想去健身房，可是昨天刚给自己定下的目标一周至少两次力量训练，不能不去！犹犹豫豫穿衣服，缓慢拖延，脑子里的俩小人又蹦出来了

一个说：今天不去就明天去呗
另一个说：现在起来离开沙发就能去
大多数时候都是比较狠那个小人胜

骑上车这一路还是不想去，脑子里按吃食规划的地图不断冒出来，路过熟悉的街区会想：要不去吃个炸炸？下个街区：这里有好吃的海南粉！又一个街区：喝碗清补凉？

就这么一路想一路拒绝自己骑到了健身房，可是健身房楼下是夜市啊！除了我路过就捏住鼻子的臭豆腐味儿，其他味道还是挺香的，旁边儿是各种当地市井小店，各种各样及其丰富，来这么多次都没吃过也没馋过，今天突然悲从中来，觉得委屈极了！心想我为啥对自己这么狠，不练又能咋了？！吃一顿又能咋了？！

不知道为啥犯起这个拧巴劲儿，站在街口两分钟，在委屈中选择上楼，丧丧的，脱衣服，存包，听着播客完成了练肩五十分钟，不丧了，也不馋了，听见广播说动感单车课马上开始，又跟了节单车课，满头是汗，一下子开心起来，运动真的不太好坚持，但运动过后的快乐又太珍贵，才舍不得放弃

ps：今天发现跑步机和单车课基本满员，和年前大不一样，这是过年吃胖的都急着来锻炼了吗[疑问]