抗秃点滴记录分享！亲身真实经历！
万万没想到，
4个月前的一个选择，
让我的生活转了180°！
记得是4月24日，网购到货。
中途有事，只是看了说明书。
到了4月27日，我正式开始治疗。
治疗脱发的第1个月
我深知自己的头发是何境况，
想要长回正常，
除非奇迹发生。
可光想，只是在做白日梦，总要有点行动。
那就坚持做到最好吧！
每天，我比吃饭还准时地治疗。
售后小姐姐说，晚上20:00-22:00是最佳光照时间。
我就每天掐点光照。
专家说，不能熬夜，每天23点前要见到周公。
我火急火燎地调整每日时间表。加班容易推迟休息，那就提升工作效率，早上早到公司；夜跑太费时间，那就提前出门，早去早回。
同事说，吃油腻和辛辣的食物容易脱发。
我赶紧和麻辣烫分了手。
在我看来，治疗脱发嘛，无非是尽人事，听天命。
坚持不了，只能怪自己；
坚持住了，没效果，怨老天，顺便骂几句商家。
反正，继续秃还是重回青春，6个月后自然见分晓，也没多复杂。
没想到，我还是太天真了。
“英国威廉王子头发长回来了，我就相信生发产品是有用的。”网友A很不以为然。
“你这种状态，植发也比较难有满意的效果。”医生B给出专业意见。
“放弃吧，别再交智商税了。”朋友C苦口婆心。
“你还不如全部剃光，留光头也挺好看。”老同D半认真半开玩笑。
这些话兜头兜脸泼过来，刚燃起的希望之火就奄奄一息。
我动摇了。
坚持下去还有必要吗？
无非又是增加别人茶余饭后的笑点而已！
放弃算了，反正结果已注定！
可是，当我站在镜子前，我坚定了信心。
都丑成这样了，还有什么可顾虑的？大不了6个月后剪成光头！
再说了，秃了10年，还有什么没经历过？！
给自己一个机会，再试一次!
星星之火，可以燎原。
小小毛囊，原来也可以焕发生机！
5月末，我惊奇发现，头顶变得热闹起来。
头顶两侧、中间，前额，多了很多“故人”！
离头出走10年了啊，你们可总算舍得回来了。
再次见面，仿如隔世！
治疗脱发的第2个月
终于看到了曙光！
我刚松口气。
没想到，又迎来新的打击。
“你这是7级脱发，用激光治疗有些效果，但长不回正常的。”朋友圈的一位营养师点评道，“我可以教你调理长回满头秀发。”
后一句，推销意图过于明显，我自然不信；前一句，却戳中了我的痛点。
是呀，还能长回正常吗？
脱发如此严重，长回一些也于秃无补啊！
心理阴影面积扩大，喜悦也不翼而飞。
不过，我也没傻到把别人的判断当信条。
姑且继续坚持吧！
日子一天天过，
镜子天天照，
不知不觉间，生活似乎变得有点不一样。
某天，如常去卫生间，无意中一抬头，我愣住了。
镜子中的自己，在卫生间柔和的灯光下，不再“闪闪发亮”。
突然间，我有点想哭。
以往每次去卫生间，和其他人一起对着这落地玻璃，头有多亮，心就有多尴尬。
此刻，头发没完全长回来，我却体会到了“半个正常人”的滋味。
希望之火再次熊熊燃烧。
6月12日，爆发期来了！
那天早上，有个同事刚进公司，很是惊奇：“哎呀，你头发长了好多！”
说者无心，听者开心。
接下来，我过上了短暂的快乐时光。
每天醒来，一照镜子，状态又更好了！
有天周末去买早餐，想着没几步路，我没带帽子就出了门。
谁料，老板娘说：“哎呀，你的头这么光的呀。”以前都戴帽子，这次是例外，倒让老板娘意外了。
“真面目”被揭露，我却觉得开心。
在别人眼中的脱发，对我来说，却是真真实实的头发重生。
10年了，第一次被别人嘲笑脱发，自己还乐在其中。
以前，没希望；
现在，有了！
治疗脱发的第3个月
快乐的日子过得特别快。
糟心事又来了。
“你这头发看起来很细啊，会不会很快又掉？”有些朋友观察力敏锐。
我给不了答案，反而引发新的忧虑。
没试过长回头发的感觉，一直心如死灰；
尝试过头发新生的滋味，真的无法忍受再掉的失落。
越是担心，越难平静。
到了晚上，害怕睡不好影响生发效果，反而更难入睡。
那是一段彷徨的日子。
幸好，这次是头发自力更生，挽救了自己，也让我摆脱困境。
它每天倔强地变化一点点，慢慢生长。
7月20日，第二次爆发期来了。
状态更好了。
万万没想到，
4个月前的一个选择，
让我的生活转了180°！
记得是4月24日，网购到货。
中途有事，只是看了说明书。
到了4月27日，我正式开始治疗。
治疗脱发的第1个月
我深知自己的头发是何境况，
想要长回正常，
除非奇迹发生。
可光想，只是在做白日梦，总要有点行动。
那就坚持做到最好吧！
每天，我比吃饭还准时地治疗。
售后小姐姐说，晚上20:00-22:00是最佳光照时间。
我就每天掐点光照。
专家说，不能熬夜，每天23点前要见到周公。
我火急火燎地调整每日时间表。加班容易推迟休息，那就提升工作效率，早上早到公司；夜跑太费时间，那就提前出门，早去早回。
同事说，吃油腻和辛辣的食物容易脱发。
我赶紧和麻辣烫分了手。
在我看来，治疗脱发嘛，无非是尽人事，听天命。
坚持不了，只能怪自己；
坚持住了，没效果，怨老天，顺便骂几句商家。
反正，继续秃还是重回青春，6个月后自然见分晓，也没多复杂。
没想到，我还是太天真了。
“英国威廉王子头发长回来了，我就相信生发产品是有用的。”网友A很不以为然。
“你这种状态，植发也比较难有满意的效果。”医生B给出专业意见。
“放弃吧，别再交智商税了。”朋友C苦口婆心。
“你还不如全部剃光，留光头也挺好看。”老同D半认真半开玩笑。
这些话兜头兜脸泼过来，刚燃起的希望之火就奄奄一息。
我动摇了。
坚持下去还有必要吗？
无非又是增加别人茶余饭后的笑点而已！
放弃算了，反正结果已注定！
可是，当我站在镜子前，我坚定了信心。
都丑成这样了，还有什么可顾虑的？大不了6个月后剪成光头！
再说了，秃了10年，还有什么没经历过？！
给自己一个机会，再试一次!
星星之火，可以燎原。
小小毛囊，原来也可以焕发生机！
5月末，我惊奇发现，头顶变得热闹起来。
头顶两侧、中间，前额，多了很多“故人”！
离头出走10年了啊，你们可总算舍得回来了。
再次见面，仿如隔世！
治疗脱发的第2个月
终于看到了曙光！
我刚松口气。
没想到，又迎来新的打击。
“你这是7级脱发，用激光治疗有些效果，但长不回正常的。”朋友圈的一位营养师点评道，“我可以教你调理长回满头秀发。”
后一句，推销意图过于明显，我自然不信；前一句，却戳中了我的痛点。
是呀，还能长回正常吗？
脱发如此严重，长回一些也于秃无补啊！
心理阴影面积扩大，喜悦也不翼而飞。
不过，我也没傻到把别人的判断当信条。
姑且继续坚持吧！
日子一天天过，
镜子天天照，
不知不觉间，生活似乎变得有点不一样。
某天，如常去卫生间，无意中一抬头，我愣住了。
镜子中的自己，在卫生间柔和的灯光下，不再“闪闪发亮”。
突然间，我有点想哭。
以往每次去卫生间，和其他人一起对着这落地玻璃，头有多亮，心就有多尴尬。
此刻，头发没完全长回来，我却体会到了“半个正常人”的滋味。
希望之火再次熊熊燃烧。
6月12日，爆发期来了！
那天早上，有个同事刚进公司，很是惊奇：“哎呀，你头发长了好多！”
说者无心，听者开心。
接下来，我过上了短暂的快乐时光。
每天醒来，一照镜子，状态又更好了！
有天周末去买早餐，想着没几步路，我没带帽子就出了门。
谁料，老板娘说：“哎呀，你的头这么光的呀。”以前都戴帽子，这次是例外，倒让老板娘意外了。
“真面目”被揭露，我却觉得开心。
在别人眼中的脱发，对我来说，却是真真实实的头发重生。
10年了，第一次被别人嘲笑脱发，自己还乐在其中。
以前，没希望；
现在，有了！
治疗脱发的第3个月
快乐的日子过得特别快。
糟心事又来了。
“你这头发看起来很细啊，会不会很快又掉？”有些朋友观察力敏锐。
我给不了答案，反而引发新的忧虑。
没试过长回头发的感觉，一直心如死灰；
尝试过头发新生的滋味，真的无法忍受再掉的失落。
越是担心，越难平静。
到了晚上，害怕睡不好影响生发效果，反而更难入睡。
那是一段彷徨的日子。
幸好，这次是头发自力更生，挽救了自己，也让我摆脱困境。
它每天倔强地变化一点点，慢慢生长。
7月20日，第二次爆发期来了。
状态更好了。
作为一名合格的♂️撸铁爱好者，在增肌的同时，适当做些有氧也是很必要的。
跑步就是一种非常简单、高效有氧运动。
.
1⃣️运动前补充好水分和盐分，换好装备就可以准备开始活动了，我一般是饭后一个半小时才会就行运动，在运动过程中不会大量饮水来避免胃部的不适。
.
2⃣️开始跑步的时候不要一开始就飞速向前冲，先把跑步机的坡度调高到15°，速度调到5.5km/h左右进行5分钟左右的爬坡♀️，这对腿部的肌肉是一个很好的激活，可以防止抽筋
.
3⃣️然后坡度调0，慢慢加速到11km/h的样子开始常规的跑步，大概十分钟左右⏰
.
4⃣️之后就要是对体能的一个强化，就是快速跑，把速度调至16km/h，跑1分钟，降速11km/h,跑1分钟，循环三次左右
.
5⃣️最后就是十分钟的匀速跑和三分钟的快走缓冲，结束后不要忘记给腿部进行拉伸
.
这样一套下来在半个小时左右，强度不是特别大，大家基本上都能坚持下来
两段匀速跑可以较好地燃烧脂肪，时间控制在十分钟左右也可以防止心率过高或者供氧不足造成的不适
中间的一段变速跑不仅仅可以强化体能，对耐力的和信念也是一个挑战，在身体允许的情况下可以适当的增加循环次数♻️
-
快在你的跑步机上试试我的循环训练吧，居家燃脂动起来~
#全民健身季##all in青春接力计划##嘉辉Allen[超话]#
跑步就是一种非常简单、高效有氧运动。
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1⃣️运动前补充好水分和盐分，换好装备就可以准备开始活动了，我一般是饭后一个半小时才会就行运动，在运动过程中不会大量饮水来避免胃部的不适。
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2⃣️开始跑步的时候不要一开始就飞速向前冲，先把跑步机的坡度调高到15°，速度调到5.5km/h左右进行5分钟左右的爬坡♀️，这对腿部的肌肉是一个很好的激活，可以防止抽筋
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3⃣️然后坡度调0，慢慢加速到11km/h的样子开始常规的跑步，大概十分钟左右⏰
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4⃣️之后就要是对体能的一个强化，就是快速跑，把速度调至16km/h，跑1分钟，降速11km/h,跑1分钟，循环三次左右
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5⃣️最后就是十分钟的匀速跑和三分钟的快走缓冲，结束后不要忘记给腿部进行拉伸
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这样一套下来在半个小时左右，强度不是特别大，大家基本上都能坚持下来
两段匀速跑可以较好地燃烧脂肪，时间控制在十分钟左右也可以防止心率过高或者供氧不足造成的不适
中间的一段变速跑不仅仅可以强化体能，对耐力的和信念也是一个挑战，在身体允许的情况下可以适当的增加循环次数♻️
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快在你的跑步机上试试我的循环训练吧，居家燃脂动起来~
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CRYOFACIAL｜面部冻龄疗法[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
CRYOFACIAL｜面部冻龄疗法在零度以下的温度作用，它通过降低皮肤表面温度至-140°C/-220°F来增加血液循环，以刺激您的皮肤细胞再生。[太开心][太开心][太开心]
CRYOFACIAL｜面部冻龄疗法可以帮助您促进皮肤的细胞重组和胶原蛋白的生成，以加快代谢和热量的燃烧，使您的肌肤再也不担心岁月的消磨，帮您“永驻青春”。[挤眼][挤眼][挤眼]
CRYOFACIAL｜面部冻龄疗法流程
☑️10分钟的局部冷冻疗法应用有助于唤醒皮肤的光泽
☑️激活皮肤深层的胶原蛋白生成，有助于增加弹性，减少细纹和皱纹
☑️同时增加皮肤自我再生的能力
它所解决的肌肤问题：
肌肤缺乏活力，缺乏弹性，脸部细纹和皱纹
[挤眼][挤眼][挤眼]
特色
降低皮肤表层温度，增加血液循环
促进胶原蛋白的生成，加快代谢和热量的燃烧
冷冻面膜，十分钟局部冷冻疗法，唤醒肌肤光泽，减少细纹和皱纹
[爱你][爱你][爱你]
价格：
$98+7%消费税 一个疗程
预约☎️：
+65 6219 3363
+65 9664 0204
地址：新加坡乌节路市中心 Wisma Atria
435 Orchard Road, Wisma Atria #02-01E
邮政编号：238877
Your Beauty, Our ICON❤️
CRYOFACIAL｜面部冻龄疗法在零度以下的温度作用，它通过降低皮肤表面温度至-140°C/-220°F来增加血液循环，以刺激您的皮肤细胞再生。[太开心][太开心][太开心]
CRYOFACIAL｜面部冻龄疗法可以帮助您促进皮肤的细胞重组和胶原蛋白的生成，以加快代谢和热量的燃烧，使您的肌肤再也不担心岁月的消磨，帮您“永驻青春”。[挤眼][挤眼][挤眼]
CRYOFACIAL｜面部冻龄疗法流程
☑️10分钟的局部冷冻疗法应用有助于唤醒皮肤的光泽
☑️激活皮肤深层的胶原蛋白生成，有助于增加弹性，减少细纹和皱纹
☑️同时增加皮肤自我再生的能力
它所解决的肌肤问题：
肌肤缺乏活力，缺乏弹性，脸部细纹和皱纹
[挤眼][挤眼][挤眼]
特色
降低皮肤表层温度，增加血液循环
促进胶原蛋白的生成，加快代谢和热量的燃烧
冷冻面膜，十分钟局部冷冻疗法，唤醒肌肤光泽，减少细纹和皱纹
[爱你][爱你][爱你]
价格：
$98+7%消费税 一个疗程
预约☎️：
+65 6219 3363
+65 9664 0204
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435 Orchard Road, Wisma Atria #02-01E
邮政编号：238877
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