#兔子# #产后体重# [冲鸭]#产后修复##小以歌成长记#
3月8日

Day第202天 （6个月17天） ​​​
今日体重：️
3月1日体重：109斤
孕前体重：113.4
产前体重 ：123.6斤
2月目标:108斤
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早餐：红糖馒头1个+卤牛肉+蓝莓+羽衣甘蓝饮

加餐芝士焗土豆薄脆饼干2包+丹夫华夫饼干1片+纯粹燕麦拿铁1杯

午餐：去皮鸡腿肉黑椒牛排健康餐（难吃）

晚餐前：榛子威化饼干10粒+芝士焗土豆薄脆饼干2包+威化巧克力2块+乐之海盐芝士威化1块+丹夫华夫饼干1片+乳酪夹心饼干1包（2块）+
晚餐：萝卜馒头1个+菠菜炒蛋
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今日运动：晶晶臀腿力量训练75min

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今日碎片
啊 一天时间不够用
4:30下班
白天上班晚上回家
晚饭6点多吃
中间会插曲带宝宝
运动完9点 洗完澡 再给小宝洗漱抹药 喂奶 哄睡觉就这个点了啊[裂开][裂开]

晚安 https://t.cn/RGchH3v

《额尔古纳河右岸》

读•记

去年会买这本书真的就是被董宇辉成功带货的，就是很好奇一本销量能高达150万册的书籍内容到底会有精彩。读完确实也折服于作者优美的文笔以及超级细腻的情感描绘：

比如形容「一个人内心的坚守」，迟子建老师这样写道：
“我守着的这团火，跟我一样老了。无论是遇到狂风、大雪还是暴雨，我都护卫着它，从来没有让它熄灭过。这团火就是我跳动的心。”p3

当然，我最喜欢的还是这本书里关于鄂温克族民族的人们之间各种各样不同的爱与羁绊。比如在迟老师笔下：

❤️
爱可以是：

1、瓦罗加双臂环绕着他太太的脖子，贴着耳朵动情地说出的这句话：“我是山，你是水。山能生水，水能养山。山水相连，天地永存。”p175

2、“瓦罗加温柔地说，我当然要跟你留在一起了。驯鹿是大家的，你是我唯一的！”p202


爱也可以是：

1、“达西跪在火葬金得的现场，向刚刚成为寡妇的杰芙琳娜求婚。她（杰芙琳娜）看着达西，就像一株枯萎的草在看着久违的雨水，满怀期盼和感念。”p128

2、“我悄悄问走在我身边的达西：你真的要娶杰芙琳娜？达西说，她成了寡妇，又是个歪嘴，我要是不娶她，她跟谁呢？我不愿意看到她的泪水，她太可怜了……达西的话让我眼睛湿了。”p129


爱还可以是：

1、“我把安草儿留在身边，因为我知道，一个愚痴的孩子，在一个人口多的地方，会遭到其他孩子怎样的耻笑和捉弄。我不想让他受到那样的羞辱。瓦罗加和达吉亚娜不在的日子，安草儿就是我的一盏灯。”p211

2、“如果不是因为有了安草儿，我们的生活将会更加地压抑。在那个时候，安草儿的愚痴就像穿透阴云的几缕明媚的阳光，给我们带来光明和温暖。”p226

✍️
好喜欢这些优美的文字描写的段落，让人沉醉其中也回味无穷。书里还有很多很多其它精彩的内容，关于爱情亲情友情里的恨、骂、怒、悲；关于小孩教育方向的探讨；关于山川、湖泊、森林、植被、苔藓、驯鹿、繁星的自然生态……许多文字的描写能直击一个人的内心深处，我的摘抄也远不止今天分享的这些内容～不过限于篇幅，其它的等以后再慢慢分享[送花花][送花花]

#读书笔记##阅读的力量##静心##摘抄# https://t.cn/A6cFMFP3

不喜欢这样的运动员说瞎话！打铁也要自身硬！！王曼昱如果在采访中确实说过“比赛机会稀缺，难以检验自己”，就是不尊重事实！巴黎奥运周期以来，孙颖莎陈梦王曼昱参赛次数基本差不多，尤其是有1000分以上的大赛三个人是共同参加的。孙颖莎比陈王多参加了一次亚运会，王比孙陈多参加了一站太原挑战赛，多记了一项成都混合团体世界杯的222分，陈梦比孙王多记了一项釜山世乒团体赛的202分。就怪王曼昱他自己！太原站那么好的机会！也输了，心态不行！球技略差！！！更加讨厌睁眼说瞎话！小组赛赢一场球，就以为天下无敌！还有某些愚蠢的鱼粉瞎叫！网络乱攻去队员与教练！不看一下以往的数据！！！自己不争气，活该！！！