肾不会喊痛，这7种最伤肾的行为，你可能天天在做！ #肾不好的预警信号有哪些#
每天早上叫醒你的是闹钟？还是梦想？
对很多人来说，是那泡憋了一夜的晨尿！
很不情愿地挪进洗手间，打开水龙头，那股一泻千里的狠劲，直接把你从迷迷糊糊中震醒。
尿完就抓紧收拾下楼赶地铁，思绪从未对这尿尿停留超过3秒。
其实，看一个人的尿尿，就能知道TA的肾好不好。
【尿的颜色、气味有异常，可能是身体“过滤器”出了问题】
要说人体里的“劳模器官”有哪些，肾脏一定有姓名。
作为人体的过滤器，它每天24小时无休止地工作，将新鲜血液过滤为原尿，再对原尿进行反复滤过和吸收，将有用的营养物质重新送回血液中，并把血液中的废物、多余盐分以及水一起排出体外，形成尿液。
每个环节环环相扣，紧密配合。在正常情况下，肾脏可以每分钟过滤1L左右的血液，每隔4~5分钟就能将全身血液过滤一遍。
但正所谓地越耕越熟，牛越耕越累，肾脏有多能干，就有多脆弱。
只要过滤过程中任何一个环节出现了问题，都会导致肾脏损伤，肾功能异常，致使血液中废物堆积、内环境紊乱。这样的情况持续超过3个月 ，造成机体健康障碍，我们称之为慢性肾病。
慢性肾病不是一个病，而是一堆病的统称，如——慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、红斑狼疮肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病等。
【不疼不痛，却是“慢性杀手”，5步就会发展成“尿毒症”】
慢性肾病是一个缓慢发展的疾病，根据肾脏功能受损的情况，可以分为5个时期。关键看两个指标——
肾小球滤过率（GFR）
指单位时间内两肾生成滤液（原尿）的量，是衡量肾脏功能最准确的指标之一。数值越低，意味着肾功能越差。
血清肌酐（Cr）
肌酐是小分子物质，可通过肾小球滤过，在肾小管内很少吸收。临床上，血清肌酐是肾脏功能的重要指标，数值越高意味着肾功能损伤程度越高。
01. 已有肾损伤，但GFR正常
肾功能正常，但尿液检测异常，会出现水肿、尿蛋白、血尿、高血压等状况，GFR≥90ml/min，血清肌酐无异常。
这一时期除了水肿和高血压会让患者出现不适感之外，其他都是静悄悄的，也最容易治愈。但很多患者会因为不痛不痒，加上没有定期体检而延误病情，错过治疗时机。
02. GFR轻度降低
这个阶段是肾功能不全的早期，属于轻微慢性肾病。
GFR为：60~89ml/min，血清肌酐值处于133~177μmol/L之间。
此时肾脏已经出现异常，但肾脏具有强大的代偿功能，受损部分可以由没受到损害的肾脏功能代替，满足身体的日常需要。如果得到及时、正规的治疗，这个阶段可以实现临床治愈。但患者本人没有太多异样感觉，也常常延误治疗。
03. GFR中度降低
这个时期肾功能出现明显异常，GFR为：30~59ml/min，血肌酐基本处于186~442μmol/L之间。
患者容易出现各种并发症，医生会对患者情况进行准确评估，减缓慢性肾病的发展，并降低由于肾功能不全导致的心血管疾病发生风险。
04. GFR重度降低
此时，肾功能损伤已经进入了不可逆的阶段，GFR下降到：15～29mL/min，血清肌酐基本在超过451～707μmol/L。
患者开始感到明显症状，如贫血、头晕、乏力、恶心等。治疗重点变成阻止肾细胞继续坏死，保护剩余肾功能，推迟尿毒症到来，并做好血液透析的准备。
05. ESRD肾衰竭
这一期已为终末期肾脏病变，俗称“尿毒症”，GFR＜15ml/min，大部分患者血清肌酐超过707μmoI/L。
此阶段随着肾功能的进行性下降，毒素在体内进一步蓄积，会引起尿毒症的各种症状，如恶心、呕吐、胃纳差、皮肤瘙痒、口氨臭味、水肿等，并可出现贫血等一系列并发症。
且由于血液中毒素淤积过多，其他脏器也开始受到侵害，需及时进行替代治疗：肾移植、血液透析或腹膜透析。
【这6个信号，可能是肾脏在求救】
每10人中，可能就有1人患上慢性肾病。
但是，每10个病人中，只有1个知道自己得病；很多人一发现就是中晚期……
这是因为，肾不会“喊疼”。
医生们常说，肾脏是“沉默”的器官，因为它里面没有痛觉神经的分布，只有肾被膜、输尿管、肾盂等部位有感觉神经分布，当张力增加或被膜受牵拉时，才可发生疼痛。
因此许多慢性肾病患者在一开始若是没有定期检查的习惯，根本感觉不到自己的肾脏出现了问题。
但肾脏也并非完全不发声，如果我们的身体出现了这6种现象，要注意了！这可能是肾脏在求救：
01. 水肿
出现不同程度水肿现象——四肢水肿，尤其晨起后眼眶会周围出现水肿，严重的患者还会出现全身浮肿、体重突然增加的表现。
02. 尿量异常
尿量突然增多或减少，都可能是肾病的表现。尤其夜尿2-3次甚至更多的人要注意警惕肾脏病变的可能。
03. 尿的颜色和状态有异常
普通人尿液通常偏黄、较清澈，有点像没起泡的啤酒。如果尿液发红、出现乳糜样或泡沫增多应该提高警惕，虽说尿液异常并不全是肾脏病所致，但都应该尽快就诊检查。
04. 高血压
高血压是慢性肾病的表现之一，同时也可能导致慢性肾病，是其病因之一。
05. 肠胃不适
由于毒素潴留，很多肾病患者都会出现食欲减退、恶心呕吐等症状。所以出现这种情况，除了消化问题，也要注意肾脏是不是出了问题。
06. 贫血
由于肾功能损伤，肾脏促红细胞生成因子减少，患者会出现肾性贫血的情况。
除此之外，高血压、糖尿病、高血脂、痛风以及体重超重的人，都是慢性肾病的高危人群！要注意慢性肾病的筛查。
【最作死的7个伤肾行为，你可能天天在做】
在生活中，我们应该怎么做才能预防慢性肾病呢，想知道怎么做，先搞清楚哪些不要做。生活中常有以下7种行为，可能会“掏空”你的肾！
01. 憋尿
尿液在膀胱里憋太久会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行荼毒到肾，导致尿路感染、肾盂肾炎、反流性肾炎等。
02. 不爱喝水
多喝水，身体才能通过肾脏代谢体内的废物。喝太少，轻者会引起泌尿系统炎症问题，严重的情况下，肾脏内代谢的废物难以及时排出，会引发肾结石、肾盂肾炎等一系列肾脏疾病。
日常一定要多喝水，每人每天应饮水1500~1800毫升。如果活动后出汗多也可以适当增加饮水量。
03. 喝太多含糖饮料
含糖饮料会增加血尿酸水平，发生痛风，还会增加高血压和糖尿病发生的风险性，高尿酸、高血压、糖尿病，这些都是危害肾脏健康的危险因素。
04. 饮食太咸+大鱼大肉
饮食偏咸，易致血压升高；大鱼大肉的高嘌呤易致尿酸高，还会增加高血压的风险，进而损伤肾脏。
05. 睡眠不足，过于劳累
长期睡眠不足，过于劳累的人，肾功能下降速度远远快于睡眠充足的人，出现蛋白尿的风险也会更高。而且作息紊乱，还容易引起肥胖、高血压等疾病，反过来加重肾脏损害。
06. 吸烟
吸烟会导致血管内皮细胞的损伤，从而损伤全身的血管，其中就包括了肾脏血管，亦会导致肾脏的损伤。
07. 乱吃药
许多药物都是通过肾脏来完成代谢的，但临床上很多药物都会对肾脏带来伤害，如：抗生素、拉唑类胃药、非甾体类抗炎药（如布洛芬）、抗肿瘤药以及含有“马兜铃酸”成分的中药等。
长期胡乱吃药，对肾脏的危害是很大的，严重情况下会引起药物性肾衰竭。
最后，还要提醒大家一句， 定期检查尿常规和肾功能，也很关键哦！
来源：深圳市人民医院、家庭医生#世界肾脏日##健闻登顶计划#
每天早上叫醒你的是闹钟？还是梦想？
对很多人来说，是那泡憋了一夜的晨尿！
很不情愿地挪进洗手间，打开水龙头，那股一泻千里的狠劲，直接把你从迷迷糊糊中震醒。
尿完就抓紧收拾下楼赶地铁，思绪从未对这尿尿停留超过3秒。
其实，看一个人的尿尿，就能知道TA的肾好不好。
【尿的颜色、气味有异常，可能是身体“过滤器”出了问题】
要说人体里的“劳模器官”有哪些，肾脏一定有姓名。
作为人体的过滤器，它每天24小时无休止地工作，将新鲜血液过滤为原尿，再对原尿进行反复滤过和吸收，将有用的营养物质重新送回血液中，并把血液中的废物、多余盐分以及水一起排出体外，形成尿液。
每个环节环环相扣，紧密配合。在正常情况下，肾脏可以每分钟过滤1L左右的血液，每隔4~5分钟就能将全身血液过滤一遍。
但正所谓地越耕越熟，牛越耕越累，肾脏有多能干，就有多脆弱。
只要过滤过程中任何一个环节出现了问题，都会导致肾脏损伤，肾功能异常，致使血液中废物堆积、内环境紊乱。这样的情况持续超过3个月 ，造成机体健康障碍，我们称之为慢性肾病。
慢性肾病不是一个病，而是一堆病的统称，如——慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、红斑狼疮肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病等。
【不疼不痛，却是“慢性杀手”，5步就会发展成“尿毒症”】
慢性肾病是一个缓慢发展的疾病，根据肾脏功能受损的情况，可以分为5个时期。关键看两个指标——
肾小球滤过率（GFR）
指单位时间内两肾生成滤液（原尿）的量，是衡量肾脏功能最准确的指标之一。数值越低，意味着肾功能越差。
血清肌酐（Cr）
肌酐是小分子物质，可通过肾小球滤过，在肾小管内很少吸收。临床上，血清肌酐是肾脏功能的重要指标，数值越高意味着肾功能损伤程度越高。
01. 已有肾损伤，但GFR正常
肾功能正常，但尿液检测异常，会出现水肿、尿蛋白、血尿、高血压等状况，GFR≥90ml/min，血清肌酐无异常。
这一时期除了水肿和高血压会让患者出现不适感之外，其他都是静悄悄的，也最容易治愈。但很多患者会因为不痛不痒，加上没有定期体检而延误病情，错过治疗时机。
02. GFR轻度降低
这个阶段是肾功能不全的早期，属于轻微慢性肾病。
GFR为：60~89ml/min，血清肌酐值处于133~177μmol/L之间。
此时肾脏已经出现异常，但肾脏具有强大的代偿功能，受损部分可以由没受到损害的肾脏功能代替，满足身体的日常需要。如果得到及时、正规的治疗，这个阶段可以实现临床治愈。但患者本人没有太多异样感觉，也常常延误治疗。
03. GFR中度降低
这个时期肾功能出现明显异常，GFR为：30~59ml/min，血肌酐基本处于186~442μmol/L之间。
患者容易出现各种并发症，医生会对患者情况进行准确评估，减缓慢性肾病的发展，并降低由于肾功能不全导致的心血管疾病发生风险。
04. GFR重度降低
此时，肾功能损伤已经进入了不可逆的阶段，GFR下降到：15～29mL/min，血清肌酐基本在超过451～707μmol/L。
患者开始感到明显症状，如贫血、头晕、乏力、恶心等。治疗重点变成阻止肾细胞继续坏死，保护剩余肾功能，推迟尿毒症到来，并做好血液透析的准备。
05. ESRD肾衰竭
这一期已为终末期肾脏病变，俗称“尿毒症”，GFR＜15ml/min，大部分患者血清肌酐超过707μmoI/L。
此阶段随着肾功能的进行性下降，毒素在体内进一步蓄积，会引起尿毒症的各种症状，如恶心、呕吐、胃纳差、皮肤瘙痒、口氨臭味、水肿等，并可出现贫血等一系列并发症。
且由于血液中毒素淤积过多，其他脏器也开始受到侵害，需及时进行替代治疗：肾移植、血液透析或腹膜透析。
【这6个信号，可能是肾脏在求救】
每10人中，可能就有1人患上慢性肾病。
但是，每10个病人中，只有1个知道自己得病；很多人一发现就是中晚期……
这是因为，肾不会“喊疼”。
医生们常说，肾脏是“沉默”的器官，因为它里面没有痛觉神经的分布，只有肾被膜、输尿管、肾盂等部位有感觉神经分布，当张力增加或被膜受牵拉时，才可发生疼痛。
因此许多慢性肾病患者在一开始若是没有定期检查的习惯，根本感觉不到自己的肾脏出现了问题。
但肾脏也并非完全不发声，如果我们的身体出现了这6种现象，要注意了！这可能是肾脏在求救：
01. 水肿
出现不同程度水肿现象——四肢水肿，尤其晨起后眼眶会周围出现水肿，严重的患者还会出现全身浮肿、体重突然增加的表现。
02. 尿量异常
尿量突然增多或减少，都可能是肾病的表现。尤其夜尿2-3次甚至更多的人要注意警惕肾脏病变的可能。
03. 尿的颜色和状态有异常
普通人尿液通常偏黄、较清澈，有点像没起泡的啤酒。如果尿液发红、出现乳糜样或泡沫增多应该提高警惕，虽说尿液异常并不全是肾脏病所致，但都应该尽快就诊检查。
04. 高血压
高血压是慢性肾病的表现之一，同时也可能导致慢性肾病，是其病因之一。
05. 肠胃不适
由于毒素潴留，很多肾病患者都会出现食欲减退、恶心呕吐等症状。所以出现这种情况，除了消化问题，也要注意肾脏是不是出了问题。
06. 贫血
由于肾功能损伤，肾脏促红细胞生成因子减少，患者会出现肾性贫血的情况。
除此之外，高血压、糖尿病、高血脂、痛风以及体重超重的人，都是慢性肾病的高危人群！要注意慢性肾病的筛查。
【最作死的7个伤肾行为，你可能天天在做】
在生活中，我们应该怎么做才能预防慢性肾病呢，想知道怎么做，先搞清楚哪些不要做。生活中常有以下7种行为，可能会“掏空”你的肾！
01. 憋尿
尿液在膀胱里憋太久会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行荼毒到肾，导致尿路感染、肾盂肾炎、反流性肾炎等。
02. 不爱喝水
多喝水，身体才能通过肾脏代谢体内的废物。喝太少，轻者会引起泌尿系统炎症问题，严重的情况下，肾脏内代谢的废物难以及时排出，会引发肾结石、肾盂肾炎等一系列肾脏疾病。
日常一定要多喝水，每人每天应饮水1500~1800毫升。如果活动后出汗多也可以适当增加饮水量。
03. 喝太多含糖饮料
含糖饮料会增加血尿酸水平，发生痛风，还会增加高血压和糖尿病发生的风险性，高尿酸、高血压、糖尿病，这些都是危害肾脏健康的危险因素。
04. 饮食太咸+大鱼大肉
饮食偏咸，易致血压升高；大鱼大肉的高嘌呤易致尿酸高，还会增加高血压的风险，进而损伤肾脏。
05. 睡眠不足，过于劳累
长期睡眠不足，过于劳累的人，肾功能下降速度远远快于睡眠充足的人，出现蛋白尿的风险也会更高。而且作息紊乱，还容易引起肥胖、高血压等疾病，反过来加重肾脏损害。
06. 吸烟
吸烟会导致血管内皮细胞的损伤，从而损伤全身的血管，其中就包括了肾脏血管，亦会导致肾脏的损伤。
07. 乱吃药
许多药物都是通过肾脏来完成代谢的，但临床上很多药物都会对肾脏带来伤害，如：抗生素、拉唑类胃药、非甾体类抗炎药（如布洛芬）、抗肿瘤药以及含有“马兜铃酸”成分的中药等。
长期胡乱吃药，对肾脏的危害是很大的，严重情况下会引起药物性肾衰竭。
最后，还要提醒大家一句， 定期检查尿常规和肾功能，也很关键哦！
来源：深圳市人民医院、家庭医生#世界肾脏日##健闻登顶计划#
春节开团玩国潮主题剧本杀——沈阳主角儿主题乐园
——春节期间举家团圆，把酒言欢之余，休闲项目总应该在日程上留下一个，介于节日的氛围，一定要参加个又喜庆、又热热闹闹的活动，还需要老少咸宜，这么一看必须是麻将，不是，是沈阳古风沉浸式主题乐园 “主角儿”，这也是我第一次去玩实景剧本杀，抱着诸多疑问、诸多好奇，开始了这次的旅程
关于主角儿
乐园坐落于龙之梦商圈，2023年12月3开门迎客，占地三万五千平方米，是一个以国潮古风沉浸式演绎、角色扮演游戏和互动体验娱乐结合的全室内文旅项目，不受天气和季节的约束，除去主题剧本杀体验，还有各类表演项目穿插在园区里，各种不同的娱乐设施，也极大的丰富了玩乐体验，照顾到了不同年龄层的游客
关于换装
【所有买门票的玩家都可以免费换装，无论男女还是小朋友，在免费换装区自己选就可以，相对来说免费的就是应个景，都是同一款式的几件，像我就选了免费的，重在参与（也没有人给我拍）】
【收费的区域一共有两个，看个人选择，我们直接去了云想衣裳家，如果想多拍照的话，还是租衣服上妆造会好一些，服装有59、89、169几档，孩子的89的就比较好看了，有这方面打算的话早点来，选择会多些，而妆造则有69和129两个档，区别在于头饰，129更豪华些】
Ps:无论是免费还是收费换装区都有储存柜，可以储存衣物或者杂物
关于门票
我们是买的两个成人套票286，各带一个本，单独给老妈买的99不带本的门票，孩子1.4米以下免票，其实我们应该买一个人带本的票，两个不带本的套票，这样最划算些，因为一个本可以大家一起玩
关于剧本杀
我们是选择了两个本，一个儿童本，一个修仙本，因为我家小朋友刚刚一年级认字费劲，所以没选亲子本，稍大些的孩子可以选择这个亲子本，相对来说体验会更好些，我们的这个儿童本就太简单了，路线单一，玩起来毫无难度，真真重在参与，另外一个修仙本没时间玩，具体路线就是——三生池（选择剧本、拿道具）——永乐宫（去排演出）——开始按照剧本走路线，在主线任务之余，别忘了去做些小任务，可以赚些银两，银两可以换礼物
关于餐饮
餐饮位于二楼，类似美食拍档那种，味道一般，不过对于长时间泡在这里的话，来这里吃一口也是不错的选择，这里还有一个水吧和茶楼，茶楼也是任务点之一，同样的一层集市上也有一些小吃，如果口味有挑剔，那还是出去在商场里面吃好些
关于演出
进了园区一定要先去众乐宫扫码预约，每天两场，一场600人，这个《盛世天下》的演出效果非常棒，可以说是这里的招牌节目，演出之余还有演员的互动，属于老少咸宜的项目，不要错过、不要错过、不要错过‼️
总结
园区里有很多像我这样拖家带口来体验的，对于第一次来这里的游客，可能想干的事情太多了，像我们就是以拍照打卡为主，但就这一点就需要花费大量的时间了，更不要说还要看演出、做剧本、玩娱乐设施等等，所以玩一整天真不是说说，所以说如果你是以玩本为主，那就专注于玩本，尤其是一些赚银两的任务，到了下午基本就没有了，一定要注意，还有浮云观山海（高空观光缆车），这也是必体验的项目，结果我们去排的时候设备检修，没坐上，所以这种的都趁早去体验，总体来说国潮古风主题实景剧本杀，这类型的独特性，早就了这里刚开业后就火爆异常，如果你也是带家人来沈阳，不妨也来体验一下，会有不同的收获
地址：沈阳市大东区龙之梦购物中心8楼
⏰营业时间：11:00-20:00
#沈阳同城##沈阳探店##遇见美好##说走就走的旅行##带着微博去旅行##沈阳##汉服##汉服摄影# https://t.cn/A6WD3J5c
——春节期间举家团圆，把酒言欢之余，休闲项目总应该在日程上留下一个，介于节日的氛围，一定要参加个又喜庆、又热热闹闹的活动，还需要老少咸宜，这么一看必须是麻将，不是，是沈阳古风沉浸式主题乐园 “主角儿”，这也是我第一次去玩实景剧本杀，抱着诸多疑问、诸多好奇，开始了这次的旅程
关于主角儿
乐园坐落于龙之梦商圈，2023年12月3开门迎客，占地三万五千平方米，是一个以国潮古风沉浸式演绎、角色扮演游戏和互动体验娱乐结合的全室内文旅项目，不受天气和季节的约束，除去主题剧本杀体验，还有各类表演项目穿插在园区里，各种不同的娱乐设施，也极大的丰富了玩乐体验，照顾到了不同年龄层的游客
关于换装
【所有买门票的玩家都可以免费换装，无论男女还是小朋友，在免费换装区自己选就可以，相对来说免费的就是应个景，都是同一款式的几件，像我就选了免费的，重在参与（也没有人给我拍）】
【收费的区域一共有两个，看个人选择，我们直接去了云想衣裳家，如果想多拍照的话，还是租衣服上妆造会好一些，服装有59、89、169几档，孩子的89的就比较好看了，有这方面打算的话早点来，选择会多些，而妆造则有69和129两个档，区别在于头饰，129更豪华些】
Ps:无论是免费还是收费换装区都有储存柜，可以储存衣物或者杂物
关于门票
我们是买的两个成人套票286，各带一个本，单独给老妈买的99不带本的门票，孩子1.4米以下免票，其实我们应该买一个人带本的票，两个不带本的套票，这样最划算些，因为一个本可以大家一起玩
关于剧本杀
我们是选择了两个本，一个儿童本，一个修仙本，因为我家小朋友刚刚一年级认字费劲，所以没选亲子本，稍大些的孩子可以选择这个亲子本，相对来说体验会更好些，我们的这个儿童本就太简单了，路线单一，玩起来毫无难度，真真重在参与，另外一个修仙本没时间玩，具体路线就是——三生池（选择剧本、拿道具）——永乐宫（去排演出）——开始按照剧本走路线，在主线任务之余，别忘了去做些小任务，可以赚些银两，银两可以换礼物
关于餐饮
餐饮位于二楼，类似美食拍档那种，味道一般，不过对于长时间泡在这里的话，来这里吃一口也是不错的选择，这里还有一个水吧和茶楼，茶楼也是任务点之一，同样的一层集市上也有一些小吃，如果口味有挑剔，那还是出去在商场里面吃好些
关于演出
进了园区一定要先去众乐宫扫码预约，每天两场，一场600人，这个《盛世天下》的演出效果非常棒，可以说是这里的招牌节目，演出之余还有演员的互动，属于老少咸宜的项目，不要错过、不要错过、不要错过‼️
总结
园区里有很多像我这样拖家带口来体验的，对于第一次来这里的游客，可能想干的事情太多了，像我们就是以拍照打卡为主，但就这一点就需要花费大量的时间了，更不要说还要看演出、做剧本、玩娱乐设施等等，所以玩一整天真不是说说，所以说如果你是以玩本为主，那就专注于玩本，尤其是一些赚银两的任务，到了下午基本就没有了，一定要注意，还有浮云观山海（高空观光缆车），这也是必体验的项目，结果我们去排的时候设备检修，没坐上，所以这种的都趁早去体验，总体来说国潮古风主题实景剧本杀，这类型的独特性，早就了这里刚开业后就火爆异常，如果你也是带家人来沈阳，不妨也来体验一下，会有不同的收获
地址：沈阳市大东区龙之梦购物中心8楼
⏰营业时间：11:00-20:00
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#每日一餐分享#
这个羊肉一口到内蒙草原❗️
越来越冷的天儿围坐在一起来口热乎乎的羊汤，美呀~
店里是真热闹，看来大家的爱好都是一样的，围炉吃着热乎乎的羊肉，舒坦~
『内蒙奶羔羊』肥瘦相间的羊肉炖出来的汤，好鲜~羊肉吃起来奶香奶香滴~还有羊汤里面的胡萝卜和白萝卜浸满了羊汤的味道，吼吼吃~
『内蒙奶茶』咸口奶茶喝过没⁉️我是蛮喜欢滴~奶香茶香再微微咸口，还可以放点青稞，泡的微微软的时候喝起来口感正适合~
『冰激凌糍粑』红糖夹心的糍粑+冰激凌球，甜食爱好者不要错过~
『鱼籽豆花』好有特色的，滑滑嫩嫩的口感加上鱼籽在口中bao开的感觉，蛮丰富的~
还有自助水果和小食，吃了个扶墙进扶墙出呀~而且还业到凌晨两点哦~
-
店名：来福围炉羊肉馆
位置：张庄路122号
这个羊肉一口到内蒙草原❗️
越来越冷的天儿围坐在一起来口热乎乎的羊汤，美呀~
店里是真热闹，看来大家的爱好都是一样的，围炉吃着热乎乎的羊肉，舒坦~
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『内蒙奶茶』咸口奶茶喝过没⁉️我是蛮喜欢滴~奶香茶香再微微咸口，还可以放点青稞，泡的微微软的时候喝起来口感正适合~
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店名：来福围炉羊肉馆
位置：张庄路122号
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