人生建议：不要拧巴！
拧巴就是和自己过不去，更和别人过不去。
会因为别人一句无心的话语拧巴自己是不是不够好；
会因为朋友一句普通的玩笑拧巴我们的友情是不是淡了；
更会因为伴侣一句你的妆有点卡粉拧巴他是不是不爱我；
每天都活在拧巴的时刻里，每天都在不断拧巴自己，最后让一切都越变越糟。慢慢的，我开始意识到，我之所以拧巴就是不知道自己想要什么，更不知道未来会去向何方。
与其这样一直拧巴，还不如让自己在变好的路上前行。
1 不妨直面自己的欲望
喜欢变有钱，渴望好身材，完全可以大胆承认，这没有什么可耻的。关键在于如何实现这份欲望。大事上无法左右，就从具体的小事做起。又躺平又想不劳而获，每天想破头想捷径想窍门，时间久了人就开始陷入无限拧巴中自我内耗。
2 大大方方表达自己需求
在一段关系里，真的不必趾高气昂让对方猜不透，也不必阴阳怪气口是心非把人越推越远。你知道打直球的感觉有多爽吗?想要什么就大大方方说，表达情绪就明明白白。勇于提出自己的需求，只做让自己爽的事。听起来可能有些自私，但只有这样做才能让自己内心更舒展，拒绝拧巴感。
3 可以不必急于解释自己
以前的我会把自身的价值感和存在感映射在他人身上，喜欢察言观色，甚至别人的一个眼神、一句话可以左右我一天的情绪。怕被误解，急于解释自己，这让我十分痛苦。后来我开始学着不解释，不证明，被否定时也不抗拒。我会刻意增强自我意识，优先考虑自己情绪。增强社交的边界感，在某个我自己设定的边界外，一切都与我无关。
4 第三视角观察法
旁观者清，当局者迷。要不要换一份工作?要不要结束一段不舒服的感情?要不要开始新的生活?每当我处在“不知道自己到底在干什么”的状况时，试着跳出来，关闭情绪通道，站在第三视角理性的看看自己的生活，再慢慢的回到自己的身体中。不要急于批判、谴责自己，而是学会当自己的情绪观察员。
5允许一切发生
一些事情，选择让它过去。不然还能怎么样?真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、允许有人不选择你。当你允许一切后，你会变成一个柔软、放松舒展的人。生活不是见招拆招，放下不甘和执念，请大步向前走。
把自己还给自己，把别人还给别人。#情感人生[超话]##女性成长##分手[超话]##强者思维##情感语录##心理[超话]#
拧巴就是和自己过不去，更和别人过不去。
会因为别人一句无心的话语拧巴自己是不是不够好；
会因为朋友一句普通的玩笑拧巴我们的友情是不是淡了；
更会因为伴侣一句你的妆有点卡粉拧巴他是不是不爱我；
每天都活在拧巴的时刻里，每天都在不断拧巴自己，最后让一切都越变越糟。慢慢的，我开始意识到，我之所以拧巴就是不知道自己想要什么，更不知道未来会去向何方。
与其这样一直拧巴，还不如让自己在变好的路上前行。
1 不妨直面自己的欲望
喜欢变有钱，渴望好身材，完全可以大胆承认，这没有什么可耻的。关键在于如何实现这份欲望。大事上无法左右，就从具体的小事做起。又躺平又想不劳而获，每天想破头想捷径想窍门，时间久了人就开始陷入无限拧巴中自我内耗。
2 大大方方表达自己需求
在一段关系里，真的不必趾高气昂让对方猜不透，也不必阴阳怪气口是心非把人越推越远。你知道打直球的感觉有多爽吗?想要什么就大大方方说，表达情绪就明明白白。勇于提出自己的需求，只做让自己爽的事。听起来可能有些自私，但只有这样做才能让自己内心更舒展，拒绝拧巴感。
3 可以不必急于解释自己
以前的我会把自身的价值感和存在感映射在他人身上，喜欢察言观色，甚至别人的一个眼神、一句话可以左右我一天的情绪。怕被误解，急于解释自己，这让我十分痛苦。后来我开始学着不解释，不证明，被否定时也不抗拒。我会刻意增强自我意识，优先考虑自己情绪。增强社交的边界感，在某个我自己设定的边界外，一切都与我无关。
4 第三视角观察法
旁观者清，当局者迷。要不要换一份工作?要不要结束一段不舒服的感情?要不要开始新的生活?每当我处在“不知道自己到底在干什么”的状况时，试着跳出来，关闭情绪通道，站在第三视角理性的看看自己的生活，再慢慢的回到自己的身体中。不要急于批判、谴责自己，而是学会当自己的情绪观察员。
5允许一切发生
一些事情，选择让它过去。不然还能怎么样?真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、允许有人不选择你。当你允许一切后，你会变成一个柔软、放松舒展的人。生活不是见招拆招，放下不甘和执念，请大步向前走。
把自己还给自己，把别人还给别人。#情感人生[超话]##女性成长##分手[超话]##强者思维##情感语录##心理[超话]#
人间四季里，春天最令人喜爱，月月年年中，三月最令人期待。
期待那一声隆隆的惊蛰雷，唤醒万物的沉睡；期待那一朵摇曳的女人花，缤纷尘世的柔美；期待那一盘鲜嫩的春分菜，浓郁春日的滋味；期待那一个并肩的看花人，笑语盈盈陌上归……
三月是很奇妙的月份，它是全新的开始，亦是完美的切换。只要踏进三月的门槛，曾经的萧瑟从此皆是柔和，沉闷的日子也开始变得生机勃勃，生活中那些可盼可追的美好，都有了一种温柔的着落。
三月的我们也要适时打开心窗，蓄满春光，唤醒希望，努力向上野蛮生长。
春景莫虚度，追梦趁年华，就且随着这烟花三月好好前行，与越来越浓的春天一起渐入佳境，向美而生。寻一帘草色青，看春染千山绿，待小桃灼灼红，听细雨敲窗声，三月的美，如诗如画，三月的爱，热烈生动。
人生苦短莫等闲，从此刻起我们也要用各自的方式追赶春天，只要怀揣热爱认真去活，最初的梦想，平凡的朝暮，庸常的烟火，都会因为春的神奇着色而别样动人。三月的每一个生命，都值得善待与尊敬，三月的每一分努力，都会开满花结好果，从三月经过的每一个人，都会过得幸福快乐。
四时最好是三月，风暖花开正春天。于这崭新的日子，轻轻地说声三月你好，在心中种下美丽的希望，愿春日的可爱，能治愈所有的不愉快，愿春日的清风，能吹散所有的阴霾，我们一起将往事清零，将好运加满，乘着渐暖的东风，去赴一场花开的约定，去奔向一方更美的天空。
诗人海涅曾写道：“冬天从这里夺去的，春天会交还给你。”
四季有春有冬，人生有失有得，当春意驱散曾经的瑟瑟寒冷，看草木经过霜雪慢慢重生，就像我们随着年岁渐增而愈加清晰的求索，就像那些历经低谷曲折后的蓦然懂得：一路坚持就会有收获，付出善良就会得福泽。
执于你所梦，大步向前行，喜欢的人走不散，热爱的事伴身边，在这明媚的春三月，总会演绎着一场场惊喜的遇见。
三月，人间好事正酿，美景都在路上，愿你我心欢畅，身安康，迎花香，沐暖阳，一路赏尽好春光！
——谭旭颖
期待那一声隆隆的惊蛰雷，唤醒万物的沉睡；期待那一朵摇曳的女人花，缤纷尘世的柔美；期待那一盘鲜嫩的春分菜，浓郁春日的滋味；期待那一个并肩的看花人，笑语盈盈陌上归……
三月是很奇妙的月份，它是全新的开始，亦是完美的切换。只要踏进三月的门槛，曾经的萧瑟从此皆是柔和，沉闷的日子也开始变得生机勃勃，生活中那些可盼可追的美好，都有了一种温柔的着落。
三月的我们也要适时打开心窗，蓄满春光，唤醒希望，努力向上野蛮生长。
春景莫虚度，追梦趁年华，就且随着这烟花三月好好前行，与越来越浓的春天一起渐入佳境，向美而生。寻一帘草色青，看春染千山绿，待小桃灼灼红，听细雨敲窗声，三月的美，如诗如画，三月的爱，热烈生动。
人生苦短莫等闲，从此刻起我们也要用各自的方式追赶春天，只要怀揣热爱认真去活，最初的梦想，平凡的朝暮，庸常的烟火，都会因为春的神奇着色而别样动人。三月的每一个生命，都值得善待与尊敬，三月的每一分努力，都会开满花结好果，从三月经过的每一个人，都会过得幸福快乐。
四时最好是三月，风暖花开正春天。于这崭新的日子，轻轻地说声三月你好，在心中种下美丽的希望，愿春日的可爱，能治愈所有的不愉快，愿春日的清风，能吹散所有的阴霾，我们一起将往事清零，将好运加满，乘着渐暖的东风，去赴一场花开的约定，去奔向一方更美的天空。
诗人海涅曾写道：“冬天从这里夺去的，春天会交还给你。”
四季有春有冬，人生有失有得，当春意驱散曾经的瑟瑟寒冷，看草木经过霜雪慢慢重生，就像我们随着年岁渐增而愈加清晰的求索，就像那些历经低谷曲折后的蓦然懂得：一路坚持就会有收获，付出善良就会得福泽。
执于你所梦，大步向前行，喜欢的人走不散，热爱的事伴身边，在这明媚的春三月，总会演绎着一场场惊喜的遇见。
三月，人间好事正酿，美景都在路上，愿你我心欢畅，身安康，迎花香，沐暖阳，一路赏尽好春光！
——谭旭颖
#阳光信用[超话]#[挤眼]#阳光信用# [亲亲]#每日一善#
希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。美好的一天，只需要扬起你的嘴角，带着好心情，大步向前走。永远记住，无论我们做什么，人生从来都没有失败，唯一的失败就是自己放弃。
希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西。坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。美好的一天，只需要扬起你的嘴角，带着好心情，大步向前走。永远记住，无论我们做什么，人生从来都没有失败，唯一的失败就是自己放弃。
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