糖尿病,10件事情不要做,最后一件伤一辈子
1⃣用了降糖药后不再监测血糖。
很多糖尿病人以为只要吃上降糖药就万事大吉了,这是大错特错。应用降糖药后,一定要定期监测血糖,必要时及时调整治疗方案。
2⃣只知道吃药控制血糖,不控制体重。
肥胖的糖尿病患者,减轻体重至关重要。轻度高血糖通过减重完全可以使血糖恢复正常甚至不用吃降糖药。必须用药控制血糖的患者减轻体重后可减少降糖药物的种类和剂量。
3⃣只知道用药降糖、不控制饮食。
饮食不规律、饥一顿饱一顿,再高明的医生也不能帮你调好血糖。饮食太任性、不肯少吃一口、想吃啥就吃啥,这样更不行,血糖不乱套才怪!
4⃣除了躺着就是坐着,懒得运动。
通过规律性的户外运动可以有效地把这些葡萄糖消耗掉,起到明显的降糖作用。如果你吃饱了不运动,血糖当然就会升高
5⃣明知血糖高还经常抽烟喝酒
喝酒会加重血糖紊乱,既会引起高血糖又会引起低血糖!糖尿病人吸烟会使心梗脑梗和截肢的风险升高数倍!
6⃣口服降糖药控制不好血糖,却拒绝胰岛素
有人嫌打针降糖麻烦,不愿用注射药物。要知道,控制不好血糖会引起一系列严重后果,所以该打针的时候一定在医生指导下用注射胰岛素,不要等着出了严重后果再追悔莫及
7⃣认为血糖降得越低越好,总想把空腹血糖降到6.1 mmol/L以下
高血糖和低血糖是鳄鱼嘴的上下颚,都可以导致严重后果。一次严重的低血糖事件就可以抵消多年良好控制血糖的益处。应用降糖药物治疗的患者空腹血糖一般不要低于4.4 mmol/L,可减少低血糖风险。
8⃣只知道关心血糖,不关心血压血脂。
只知道降糖是不行的,必须“三高共管”,才能降低发生心脑肾并发症的风险。请记住,要把血压控制在130/80 mmHg以下,把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6 mmol/L以下,有的人还需要控制的更严格
9⃣剧烈运动、早上空腹洗澡、长期熬夜。
糖尿病患者不建议做剧烈的高强度运动,比如跑马拉松等,因为剧烈运动或运动时间过长时,有可能会导致低血糖。没有吃早餐的情况下洗澡,那么就很容易出现虚脱的情况,因为洗澡会导致血压、血糖的水平下降。长期熬夜将会促进糖尿病的形成和发病
明知自己血糖高,却不治
糖尿病绝不仅是血糖高那么简单,严重高血糖可以直接要命,长期高血糖不好好控制会导致心梗、脑梗、肾衰、截肢、失明,所以发现糖尿病必须及早治疗
1⃣用了降糖药后不再监测血糖。
很多糖尿病人以为只要吃上降糖药就万事大吉了,这是大错特错。应用降糖药后,一定要定期监测血糖,必要时及时调整治疗方案。
2⃣只知道吃药控制血糖,不控制体重。
肥胖的糖尿病患者,减轻体重至关重要。轻度高血糖通过减重完全可以使血糖恢复正常甚至不用吃降糖药。必须用药控制血糖的患者减轻体重后可减少降糖药物的种类和剂量。
3⃣只知道用药降糖、不控制饮食。
饮食不规律、饥一顿饱一顿,再高明的医生也不能帮你调好血糖。饮食太任性、不肯少吃一口、想吃啥就吃啥,这样更不行,血糖不乱套才怪!
4⃣除了躺着就是坐着,懒得运动。
通过规律性的户外运动可以有效地把这些葡萄糖消耗掉,起到明显的降糖作用。如果你吃饱了不运动,血糖当然就会升高
5⃣明知血糖高还经常抽烟喝酒
喝酒会加重血糖紊乱,既会引起高血糖又会引起低血糖!糖尿病人吸烟会使心梗脑梗和截肢的风险升高数倍!
6⃣口服降糖药控制不好血糖,却拒绝胰岛素
有人嫌打针降糖麻烦,不愿用注射药物。要知道,控制不好血糖会引起一系列严重后果,所以该打针的时候一定在医生指导下用注射胰岛素,不要等着出了严重后果再追悔莫及
7⃣认为血糖降得越低越好,总想把空腹血糖降到6.1 mmol/L以下
高血糖和低血糖是鳄鱼嘴的上下颚,都可以导致严重后果。一次严重的低血糖事件就可以抵消多年良好控制血糖的益处。应用降糖药物治疗的患者空腹血糖一般不要低于4.4 mmol/L,可减少低血糖风险。
8⃣只知道关心血糖,不关心血压血脂。
只知道降糖是不行的,必须“三高共管”,才能降低发生心脑肾并发症的风险。请记住,要把血压控制在130/80 mmHg以下,把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6 mmol/L以下,有的人还需要控制的更严格
9⃣剧烈运动、早上空腹洗澡、长期熬夜。
糖尿病患者不建议做剧烈的高强度运动,比如跑马拉松等,因为剧烈运动或运动时间过长时,有可能会导致低血糖。没有吃早餐的情况下洗澡,那么就很容易出现虚脱的情况,因为洗澡会导致血压、血糖的水平下降。长期熬夜将会促进糖尿病的形成和发病
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#俞灏明回应和陈晓二搭#
大爆笑了,电视剧《小日子》今晚开播直播谁还没看,俞灏明被问到和陈晓二搭什么感觉,他说这一次终于有能力和陈晓二搭了,第一次没能力因为是太监,谁懂,俞灏明老师是有点幽默在身上的哈哈哈!这次二搭不知道两人作为情敌还会有什么精彩对手戏,《小日子》我已经看起来了!#小日子# L福多多剧有福的微博视频
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#刘宇宁帝林# | #刘宇宁开始推理吧# | #摩登兄弟[超话]#
那年:讲真的,会不会是我被鬼迷心窍了,身边人人都会哼几句;那年:我本桀骜少年臣,不信鬼神不信人,风靡大街小巷...谁的粉丝法拉利应援,穿婚纱看演唱会......依稀记得看过《长歌X》几集,对那个高高帅帅的侍卫,有一点印象和好感,但是没有坚持看完,《你是我的RY》电视剧看了3遍,《梦华L》看了2遍,主题曲和剧情好上脑......根本说不完,但是因为我的偏见,我看着这些事件的主人翁是一个组合,MDXD...,在我的认知里,⭕内组合哪个能长久...就这样我与老大擦肩而过好多年......
直到一念,深深入坑考古,决定就在这个坑里待着了,再不朝三暮四了,往后余生都是你了,闲暇时光都属于你。你就是励志、坚持、善良、人品、人间清醒、人间争气机的代名词。[打call]
@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6YfvGc4
https://t.cn/A6YT4i6h
刘宇宁燕子京[给力]刘宇宁珠帘玉幕刘宇宁魏劭[给力]刘宇宁折腰
刘宇宁卓不凡[给力]刘宇宁天行健
刘宇宁帝林[给力]刘宇宁紫川
摩登兄弟刘宇宁[虎爪比心]刘宇宁[虎爪比心]宁哥[虎爪比心]棚主[虎爪比心]lyn
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