导致卵巢早衰5个因素会,卵巢早衰最佳恢复方法
随着各个岗位开始复工,久未谋面的同事终于要再次朝夕相处了,想必在家里憋了这么久,即使是看到从前的「仇人」,也会发自内心的高兴,终于又有人能拌嘴了。
久别重逢,难免会互相端详各自的变化,相信能让每一位小仙女乐开花的三个字,非「你瘦了」莫属,虽然一场疫情让大家都化身厨神,但一见面同事脱口而出的这三个字就证明我们用自律击败了美食。
而毫无疑问,最让人恼火的肯定就是「你胖了」,不过,作为同事,用这三个字作为见面礼,要么是铁哥们、好闺蜜,要么就干脆视其为空气好啦~
但如果妖塔问各位,哪三个字让你们感觉最恐怖呢?大概是「你老了」吧。
相信不是一般的「仇人」是不敢轻易说这三个字的,可一旦她说出来,你想做的第一件事肯定不是画圈圈诅咒她,而是强忍内心波澜,迅速找个地方掏出镜子细细端详。
每一位小仙女都深深地知道,衰老是一个永恒的过程,但无论男女,大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素,可以说正是有了它,才成就了各位的美丽动人,体内雌激素水平的降低,势必会导致女性的衰老,而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
卵巢早衰的原因
上面说了很多关于「卵巢早衰」的谣言,那么究竟哪些行为会真正影响我们的卵巢功能呢?
染色体和基因缺陷
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的,其中绝大多数是因为X染色体结构或数目异常,而有一部分其实是一种叫做脆性X综合征的疾病(发生率低,妖塔仅知皮毛,各位知道这个名词即可),除此之外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
自身免疫性卵巢损伤
所谓自身免疫病,说的简单一点就是自己攻击自己,导致自身器官功能异常的一类疾病,一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的患者,都有可能出现卵巢早衰。
感染因素
有相关研究表明,一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退,例如,HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等,虽然其中有一些疾病在人群中属于常见病,但它们导致卵巢功能衰退也仅限于个案报道,各位不用慌张。
医源性因素
其实,医源性因素导致的卵巢功能衰退,主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等,对于化疗、放疗,不必多说,都是杀敌一千自损八百的毒药,不用说卵巢了,全身各个脏器都有可能被它们损伤。
在这里主要聊聊卵巢手术,后台很多女性朋友会因为体检发现卵巢囊肿来咨询是否需要手术,妖塔建议各位,稍安勿躁,月经干净以后复查B超,如果囊肿持续存在,才说明是真正的卵巢肿瘤。
如果是卵巢肿瘤,应该及时手术,中成药是无法消灭肿瘤的,如果一拖再拖,肿瘤逐渐增大,到时候,肿瘤以及手术对于卵巢的损伤会更大。
特发性卵巢功能衰退
所谓特发性,其实就是找不到明确的原因,就这么发生了,而且特发性卵巢功能衰退的患者占比高达50%,但是,人类从来就没有停止寻求真相的脚步。
卵巢早衰需要怎么调理?
1、饮食调理:平时可以补充科芙研Dci手性肌醇,可以帮助改善胰岛素抵抗,调节雌激素平衡,改善卵巢早衰月经失调。注意饮食清淡,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜、西红柿、黄瓜等。不建议吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、油炸食物、奶油、巧克力等,以免加重身体肥胖,影响病情恢复。
2、合理运动:平时需要多跑步、跳舞、游泳等,可以促进体内的血液循环,还可以增强自身体质,调理体内激素分泌,对卵巢早衰的恢复有一定帮助。
3、放松心情:建议多听听音乐,保持愉悦的心情,对体内激素分泌平衡有一定好处。如果经常着急生气、心情抑郁等,可能会引起体内激素分泌异常。
4、定期体检:建议定期B超检查、血糖检查、激素六项检查,观察病情控制的情况,以免病情加重。
通过多年的调查研究,我们发现吸烟、饮酒以及营养因素有可能会影响我们的绝经年龄,尤其是吸烟,它对于卵巢是有毒性的,因此,妖塔也在这里多句嘴,各位还是把烟戒了吧!
什么是卵巢早衰?
说了这么多卵巢早衰的原因,那么究竟什么是卵巢早衰呢?
以前对于卵巢早衰的定义是:40岁之前,闭经时间≥4~6个月,两侧间隔4周以上FSH>40U/L,伴有雌激素降低及绝经症状。
但是随着研究的深入,大家觉得,如果等到这个时候再进行干预,几乎已经无能为力了。
所以,目前临床上更倾向于另一个诊断标准,也就是早发性卵巢功能不全:40岁之前出现月经紊乱(如停经或月经稀发)伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月,间隔>4周连续两次FSH>25U/L。
以上这种情况才能称之为卵巢早衰,因此,已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。
除了以上的诊断标准以外,在这里给各位一个表格,可以作为一种自测的手段。
结果说明
总评分高于8分,说明卵巢功能开始衰退;
总评分高于19分,说明卵巢功能衰退严重;
总评分高于31分,说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
随着各个岗位开始复工,久未谋面的同事终于要再次朝夕相处了,想必在家里憋了这么久,即使是看到从前的「仇人」,也会发自内心的高兴,终于又有人能拌嘴了。
久别重逢,难免会互相端详各自的变化,相信能让每一位小仙女乐开花的三个字,非「你瘦了」莫属,虽然一场疫情让大家都化身厨神,但一见面同事脱口而出的这三个字就证明我们用自律击败了美食。
而毫无疑问,最让人恼火的肯定就是「你胖了」,不过,作为同事,用这三个字作为见面礼,要么是铁哥们、好闺蜜,要么就干脆视其为空气好啦~
但如果妖塔问各位,哪三个字让你们感觉最恐怖呢?大概是「你老了」吧。
相信不是一般的「仇人」是不敢轻易说这三个字的,可一旦她说出来,你想做的第一件事肯定不是画圈圈诅咒她,而是强忍内心波澜,迅速找个地方掏出镜子细细端详。
每一位小仙女都深深地知道,衰老是一个永恒的过程,但无论男女,大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素,可以说正是有了它,才成就了各位的美丽动人,体内雌激素水平的降低,势必会导致女性的衰老,而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
卵巢早衰的原因
上面说了很多关于「卵巢早衰」的谣言,那么究竟哪些行为会真正影响我们的卵巢功能呢?
染色体和基因缺陷
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的,其中绝大多数是因为X染色体结构或数目异常,而有一部分其实是一种叫做脆性X综合征的疾病(发生率低,妖塔仅知皮毛,各位知道这个名词即可),除此之外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
自身免疫性卵巢损伤
所谓自身免疫病,说的简单一点就是自己攻击自己,导致自身器官功能异常的一类疾病,一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的患者,都有可能出现卵巢早衰。
感染因素
有相关研究表明,一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退,例如,HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等,虽然其中有一些疾病在人群中属于常见病,但它们导致卵巢功能衰退也仅限于个案报道,各位不用慌张。
医源性因素
其实,医源性因素导致的卵巢功能衰退,主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等,对于化疗、放疗,不必多说,都是杀敌一千自损八百的毒药,不用说卵巢了,全身各个脏器都有可能被它们损伤。
在这里主要聊聊卵巢手术,后台很多女性朋友会因为体检发现卵巢囊肿来咨询是否需要手术,妖塔建议各位,稍安勿躁,月经干净以后复查B超,如果囊肿持续存在,才说明是真正的卵巢肿瘤。
如果是卵巢肿瘤,应该及时手术,中成药是无法消灭肿瘤的,如果一拖再拖,肿瘤逐渐增大,到时候,肿瘤以及手术对于卵巢的损伤会更大。
特发性卵巢功能衰退
所谓特发性,其实就是找不到明确的原因,就这么发生了,而且特发性卵巢功能衰退的患者占比高达50%,但是,人类从来就没有停止寻求真相的脚步。
卵巢早衰需要怎么调理?
1、饮食调理:平时可以补充科芙研Dci手性肌醇,可以帮助改善胰岛素抵抗,调节雌激素平衡,改善卵巢早衰月经失调。注意饮食清淡,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜、西红柿、黄瓜等。不建议吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、油炸食物、奶油、巧克力等,以免加重身体肥胖,影响病情恢复。
2、合理运动:平时需要多跑步、跳舞、游泳等,可以促进体内的血液循环,还可以增强自身体质,调理体内激素分泌,对卵巢早衰的恢复有一定帮助。
3、放松心情:建议多听听音乐,保持愉悦的心情,对体内激素分泌平衡有一定好处。如果经常着急生气、心情抑郁等,可能会引起体内激素分泌异常。
4、定期体检:建议定期B超检查、血糖检查、激素六项检查,观察病情控制的情况,以免病情加重。
通过多年的调查研究,我们发现吸烟、饮酒以及营养因素有可能会影响我们的绝经年龄,尤其是吸烟,它对于卵巢是有毒性的,因此,妖塔也在这里多句嘴,各位还是把烟戒了吧!
什么是卵巢早衰?
说了这么多卵巢早衰的原因,那么究竟什么是卵巢早衰呢?
以前对于卵巢早衰的定义是:40岁之前,闭经时间≥4~6个月,两侧间隔4周以上FSH>40U/L,伴有雌激素降低及绝经症状。
但是随着研究的深入,大家觉得,如果等到这个时候再进行干预,几乎已经无能为力了。
所以,目前临床上更倾向于另一个诊断标准,也就是早发性卵巢功能不全:40岁之前出现月经紊乱(如停经或月经稀发)伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月,间隔>4周连续两次FSH>25U/L。
以上这种情况才能称之为卵巢早衰,因此,已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。
除了以上的诊断标准以外,在这里给各位一个表格,可以作为一种自测的手段。
结果说明
总评分高于8分,说明卵巢功能开始衰退;
总评分高于19分,说明卵巢功能衰退严重;
总评分高于31分,说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
余华说:“你讨厌父亲的平庸,殊不知,他也曾是怀揣梦想的少年;你讨厌母亲的斤斤计较。
但你却不知道,她也曾是和你一样憧憬未来,父母未必平庸,有可能是我们还没有看清生活的本质。
所以,不要踩着父母的肩膀看过世界繁华之后,又嫌弃父母从未读书识字,不要带着你知之甚少的知识优越感,低头指责父母的眼界狭隘。”
世上最大的恩情,莫过于父母养育之恩,值得我们用生命去珍爱,用至诚的心去感激,用切实行动去报恩。
其实,一个好的家庭的意义不是有多殷实富贵,而是每一辈都竭尽所能,去托举下一代更上一层楼,父母的努力就是孩子的起跑线。
如果,你们遇到了这样的父母,是你们的福气,因为他们没让你输在起跑线上,先吃很多的苦,才会收获很多很多的甜。
出发永远是最有意义的事情!
父母的世界很小,小的装满了我们,我们的世界很大,大的常忽略了他们,他们常忘了我们已长大,就像我们常忘记了他们渐渐白发。
在我们看不到的地方,父母一直都在对这个世界低声下气,我们只是尝着父母辛苦换来的果实,见识了父母没有见过的繁华。
年少不知父母恩,半生糊涂半生人。
你嫌弃母亲的庸俗,却不知道他也曾是个温柔美丽的少女,为了柴米油盐一日三餐,变的唠叨和苍老,只要身无饥寒,父母就无愧于你。
而你若无长进,又何以待父母呢?
杨绛先生说:“当有一天生你养你的两个人都走了,这世界就再也没有任何人,真心实意地疼你爱你了。
没有人在意你过得好不好,工作累不累胖了还是瘦了,再没有人忍受你的坏脾气,包容你的缺点。
当你再去回忆,和父母的点点滴滴的时候,你会泪流满面,心如刀割。”
父母存在的意义到底是什么?
鲁迅的这句话说的太透彻了,他说:父母存的意义,不是给予孩子舒适和富裕的生活,而是当你想到父母的时候,你的内心就会充满力量,就会感受到温暖。
从而拥有克服困难的勇气和能力,因此获得人生真正的乐趣和自由,父母在人生尚有来处,父母去人生只剩归途。
长大后才知道,遮风挡雨的不仅仅是房子,还有我们的父母。
父母是这个世界上你花心思花时间最少,但却是最爱你的人,人世间最简单的幸福就是,有家回,父母在。
所以,不要把最好的脾气留给了陌生人,而把最坏的脾气留给了身边的人。
请好好珍惜,身边那个对你好的人吧!
否则他一旦离开将永远不会回来。
因此,一个人最大的教养,是原谅父母的不完美,当你逐渐长大,要逐渐接受父母是普通人的事实,并慢慢懂得他们的不易。
当父母老了,也要像当初他们爱你一样去爱他们,别等他们不在了,才空留遗憾。
愿天下父母平安健康,愿人人都有父母温馨陪伴,幸福一生!#杨威回应双胞胎女儿在家上学##优质博文上热搜开放计划#
但你却不知道,她也曾是和你一样憧憬未来,父母未必平庸,有可能是我们还没有看清生活的本质。
所以,不要踩着父母的肩膀看过世界繁华之后,又嫌弃父母从未读书识字,不要带着你知之甚少的知识优越感,低头指责父母的眼界狭隘。”
世上最大的恩情,莫过于父母养育之恩,值得我们用生命去珍爱,用至诚的心去感激,用切实行动去报恩。
其实,一个好的家庭的意义不是有多殷实富贵,而是每一辈都竭尽所能,去托举下一代更上一层楼,父母的努力就是孩子的起跑线。
如果,你们遇到了这样的父母,是你们的福气,因为他们没让你输在起跑线上,先吃很多的苦,才会收获很多很多的甜。
出发永远是最有意义的事情!
父母的世界很小,小的装满了我们,我们的世界很大,大的常忽略了他们,他们常忘了我们已长大,就像我们常忘记了他们渐渐白发。
在我们看不到的地方,父母一直都在对这个世界低声下气,我们只是尝着父母辛苦换来的果实,见识了父母没有见过的繁华。
年少不知父母恩,半生糊涂半生人。
你嫌弃母亲的庸俗,却不知道他也曾是个温柔美丽的少女,为了柴米油盐一日三餐,变的唠叨和苍老,只要身无饥寒,父母就无愧于你。
而你若无长进,又何以待父母呢?
杨绛先生说:“当有一天生你养你的两个人都走了,这世界就再也没有任何人,真心实意地疼你爱你了。
没有人在意你过得好不好,工作累不累胖了还是瘦了,再没有人忍受你的坏脾气,包容你的缺点。
当你再去回忆,和父母的点点滴滴的时候,你会泪流满面,心如刀割。”
父母存在的意义到底是什么?
鲁迅的这句话说的太透彻了,他说:父母存的意义,不是给予孩子舒适和富裕的生活,而是当你想到父母的时候,你的内心就会充满力量,就会感受到温暖。
从而拥有克服困难的勇气和能力,因此获得人生真正的乐趣和自由,父母在人生尚有来处,父母去人生只剩归途。
长大后才知道,遮风挡雨的不仅仅是房子,还有我们的父母。
父母是这个世界上你花心思花时间最少,但却是最爱你的人,人世间最简单的幸福就是,有家回,父母在。
所以,不要把最好的脾气留给了陌生人,而把最坏的脾气留给了身边的人。
请好好珍惜,身边那个对你好的人吧!
否则他一旦离开将永远不会回来。
因此,一个人最大的教养,是原谅父母的不完美,当你逐渐长大,要逐渐接受父母是普通人的事实,并慢慢懂得他们的不易。
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化疗期间吃什么补充营养最好
妹妹本来就不胖,生病之前164的身高刚刚勉强有一百斤,结果化疗三四次之后体重只剩90斤了。我很是心疼,但化疗避免不了消瘦,因为癌症是一种消耗性疾病,癌细胞会不断争夺人体内的营养,导致病人摄入营养不足,逐渐消瘦。
其次,在抗癌治疗过程中,往往会出现一些消化道副作用,如恶心呕吐、食欲不振、消化不良等等,进一步减少了食物和营养的摄入与消化。
另外,疾病本身和治疗带来的痛苦会加重焦虑、紧张、抑郁的心情,也会影响患者的食欲。
对于体重下降的患者,首先我们要调整饮食来增加营养摄入,这是最直接也最有效的增加体重、改善营养状况的方法。
1.增加进食次数。不是一日三餐,而是少食多餐,正餐不用吃得很饱,正餐之间适当加餐,从而增加总的食物摄入量。
2.获得专业的营养支持治疗。有营养风险的患者或消化道肿瘤患者,应尽早咨询营养师,让营养师帮助患者安排饮食方案,维持合理的体重。
3.多吃优质蛋白,避免油脂。优质蛋白包括鸡蛋、牛奶、鱼及海产品、瘦肉、禽肉、大豆及豆制品、坚果等等,每一餐都要优先吃优质蛋白。
4.保持营养全面均衡。除了优质蛋白,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,全谷物食物要占1/3。每天至少吃12种不同的食物,每周至少吃25种不同的食物。
5.记录患者的饮食情况。包括患者吃了什么,什么时候吃的,进食之后的感受如何。如果患者吃了某些食物会感到恶心、腹胀等不适,应该避免再次让患者食用。
6.对于调整饮食后依然无法摄入充足营养,可以尝试RZLAAT免疫素,它是专门给肿瘤患者营养用的,里面有五十多种营养素,像造血营养素,升白营养素,免疫营养素等等;可以减轻胃肠的压力,促进更好的消化吸收;还能快速缓解恶心呕吐,减少吐得多,我妹妹一直在喝,恶心呕吐缓解帮助真的很大
妹妹本来就不胖,生病之前164的身高刚刚勉强有一百斤,结果化疗三四次之后体重只剩90斤了。我很是心疼,但化疗避免不了消瘦,因为癌症是一种消耗性疾病,癌细胞会不断争夺人体内的营养,导致病人摄入营养不足,逐渐消瘦。
其次,在抗癌治疗过程中,往往会出现一些消化道副作用,如恶心呕吐、食欲不振、消化不良等等,进一步减少了食物和营养的摄入与消化。
另外,疾病本身和治疗带来的痛苦会加重焦虑、紧张、抑郁的心情,也会影响患者的食欲。
对于体重下降的患者,首先我们要调整饮食来增加营养摄入,这是最直接也最有效的增加体重、改善营养状况的方法。
1.增加进食次数。不是一日三餐,而是少食多餐,正餐不用吃得很饱,正餐之间适当加餐,从而增加总的食物摄入量。
2.获得专业的营养支持治疗。有营养风险的患者或消化道肿瘤患者,应尽早咨询营养师,让营养师帮助患者安排饮食方案,维持合理的体重。
3.多吃优质蛋白,避免油脂。优质蛋白包括鸡蛋、牛奶、鱼及海产品、瘦肉、禽肉、大豆及豆制品、坚果等等,每一餐都要优先吃优质蛋白。
4.保持营养全面均衡。除了优质蛋白,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,全谷物食物要占1/3。每天至少吃12种不同的食物,每周至少吃25种不同的食物。
5.记录患者的饮食情况。包括患者吃了什么,什么时候吃的,进食之后的感受如何。如果患者吃了某些食物会感到恶心、腹胀等不适,应该避免再次让患者食用。
6.对于调整饮食后依然无法摄入充足营养,可以尝试RZLAAT免疫素,它是专门给肿瘤患者营养用的,里面有五十多种营养素,像造血营养素,升白营养素,免疫营养素等等;可以减轻胃肠的压力,促进更好的消化吸收;还能快速缓解恶心呕吐,减少吐得多,我妹妹一直在喝,恶心呕吐缓解帮助真的很大
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