养生日历(2024.03.15)
⚠️肚子胖且凉?
►那得“温中散寒”!
很多肚子上软胖软胖的人,天热时候很容易出汗,但如果摸摸他们的肚子,却会感到凉凉的。这样的人很容易拉肚子,主要是中焦虚寒的缘故。
✦中焦虚寒的人,很容易这样:
❶肚子软胖软胖的;
❷肚子摸上去凉凉的;
❸天气热的时候容易拉肚子;
❹天气冷也容易拉肚子;
❺不怎么吃肉还是长胖;
❻大便里有没有消化掉的食物;
❼没力气,容易疲劳;
❽出汗身体有时候发冷……
这是因为中焦虚寒的人,脾失运化,脾肾阳虚。有的人肾虚,不能温养脾阳,导致脾阳也虚。也有的人脾阳久虚,不能运化水谷精气以充养肾,于是导致肾阳也虚者。二者往往又互为因果。
⚠️肚子上的凉凉肉,还是要从调理脾阳虚开始。阳虚就是要补阳气,温中散寒!
想补阳气,
——就不要熬夜;
①适当晒点太阳
②不要动怒,心情要宽悦,志趣要平和;
③不要久坐凉室;少动则气血瘀滞,让身体动起来,升发阳气;
④不要常食生冷、豆腐、冰品、瓜果、凉茶,寒凉之物,这样易伤火败胃,消耗阳气,使寒邪内生,阳气不足。
⚠️肚子胖且凉?
►那得“温中散寒”!
很多肚子上软胖软胖的人,天热时候很容易出汗,但如果摸摸他们的肚子,却会感到凉凉的。这样的人很容易拉肚子,主要是中焦虚寒的缘故。
✦中焦虚寒的人,很容易这样:
❶肚子软胖软胖的;
❷肚子摸上去凉凉的;
❸天气热的时候容易拉肚子;
❹天气冷也容易拉肚子;
❺不怎么吃肉还是长胖;
❻大便里有没有消化掉的食物;
❼没力气,容易疲劳;
❽出汗身体有时候发冷……
这是因为中焦虚寒的人,脾失运化,脾肾阳虚。有的人肾虚,不能温养脾阳,导致脾阳也虚。也有的人脾阳久虚,不能运化水谷精气以充养肾,于是导致肾阳也虚者。二者往往又互为因果。
⚠️肚子上的凉凉肉,还是要从调理脾阳虚开始。阳虚就是要补阳气,温中散寒!
想补阳气,
——就不要熬夜;
①适当晒点太阳
②不要动怒,心情要宽悦,志趣要平和;
③不要久坐凉室;少动则气血瘀滞,让身体动起来,升发阳气;
④不要常食生冷、豆腐、冰品、瓜果、凉茶,寒凉之物,这样易伤火败胃,消耗阳气,使寒邪内生,阳气不足。
哪个牌子眼霜去细纹抗皱效果好?性价比高的眼霜
我愿称它为小细纹、黑眼圈、肿眼泡救星,闭眼用它就对了!黑眼圈、肿眼泡、干纹重的各位姐妹们请留步,还有谁不知道这款初源漾玻色因紧致抗皱眼霜,我真的会难过!像我这种爱熬夜,黑眼圈快掉到下巴上,有时候休息不好还贼容易眼睛浮肿的人,坚持用眼霜这么久,也顶多是让眼周没那么干,但黑眼圈还是雷打不动,屹立不倒!直到用了初源漾家的这款眼霜,才发现原来我之前竟然走了这么多弯路
用了小半瓶眼周暗沉就改善了不少,眼睛看着也更有神了,以前总被人问是不是没睡好,现在都没人这么说了,简直不要太开心~轻薄水润的酸奶质地,清爽好推开,用手指打圈按摩一下子就吸收了,不搓泥,也不用担心会闷出脂肪粒!
虽然它是那些乳霜的质地,但里面可都是真材实料。蕴含了专研的玻色因的成分,能很好的淡化眼周小细纹,紧致眼周肌肤,同时它自带一股醋酸味,所以闻着稍微会有点奇怪的味道!成分中还有二裂酵母发酵产物溶胞物和咖啡因,就像给眼周做了一个SPA,除了祛水肿和淡黑眼圈特别牛,别的眼霜有的它也是一点都不落下。以及玻尿酸和透明质酸钠的添加,能很好的改善眼周干燥缺水的现象,用完眼周一整个水润住了。淡纹+抗皱+修护+去黑眼圈,一支搞定眼周问题,不仅能保持眼周肌肤的莹润感,干纹细纹也淡了很多,太争气了!只有用过的人才直到它有多厉害,我现在早晚都得用一次,没了它可不行!毕竟眼周是全脸相对薄弱的地方真的超容易显老,一不小心就会比同龄人看着还憔悴,所以眼周护理一定更要重视起来呀!这支初源漾玻色因紧致抗皱眼霜真心推荐熬夜党、肿泡眼以及有干纹细纹的姐妹可以试试它!
#眼霜#好用的眼霜#眼霜分享#眼霜推荐#抗皱眼霜#初源漾小绿管眼霜
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虽然它是那些乳霜的质地,但里面可都是真材实料。蕴含了专研的玻色因的成分,能很好的淡化眼周小细纹,紧致眼周肌肤,同时它自带一股醋酸味,所以闻着稍微会有点奇怪的味道!成分中还有二裂酵母发酵产物溶胞物和咖啡因,就像给眼周做了一个SPA,除了祛水肿和淡黑眼圈特别牛,别的眼霜有的它也是一点都不落下。以及玻尿酸和透明质酸钠的添加,能很好的改善眼周干燥缺水的现象,用完眼周一整个水润住了。淡纹+抗皱+修护+去黑眼圈,一支搞定眼周问题,不仅能保持眼周肌肤的莹润感,干纹细纹也淡了很多,太争气了!只有用过的人才直到它有多厉害,我现在早晚都得用一次,没了它可不行!毕竟眼周是全脸相对薄弱的地方真的超容易显老,一不小心就会比同龄人看着还憔悴,所以眼周护理一定更要重视起来呀!这支初源漾玻色因紧致抗皱眼霜真心推荐熬夜党、肿泡眼以及有干纹细纹的姐妹可以试试它!
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虚不要乱清热
可以这样理解:阴就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液,如果这东西少了,发动机运转就会很热,此时增加润滑油和冷却液就可以了,并不需要灭火器。
阴虚,实际上是“缺水”,比如说孩子的“地图舌”是脾胃虚弱的表现,舌苔的缺失是由于脾胃运化能力不足,津液生成受阻导致的,很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后就慢慢补上了。
这大米汤不是开水,这是个不错的津液,阴虚的人要注意补充津液,喝水没有这些好,尤其是夏天,出汗量大,要常喝米汤或是乌梅汤,及时补充津液,避免过度消耗而产生内热。
体内有火,感觉身体热热的,本能就想多吃点凉的降降内热,就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等,这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药,脾胃就会被寒凉的食物伤害,脾胃更加虚弱。如果长此以往,身体会产生很多湿气,造成体内湿热堆积。
寒凉药只能去实火!中医讲,上火有实火虚火之分,实火用凉药,虚火呢,用凉药短时间见效,用久了反而助长虚火。
阴虚这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛,阴不足了,虚火就会上炎。我们经常说阴虚火旺,阴虚火旺,这个火就是虚火。
实火就是多出来的火,在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。
滋阴的中药有很多
首先是熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药这几味药。本身不是滋阴的,是补精的,熟地、枸杞子补肾精,山萸肉补心肝之精,怀山药补脾肺之精,它们补精,而精气化生阴阳,因此在补精的基础上,再配合滋阴之药,才更有力量。
比如说生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。这些药老百姓平时用的滋阴药,只要是阴虚之人,基本都是没什么问题。
用药上有这类:
阴虚像六味地黄就是最典型的滋补肝肾之阴的
如果感觉自己肺阴不足,可以加味方麦味地黄;
如果总是感觉自己眼干眼热,可以用杞菊地黄;
如果盗汗严重,可以了解知柏地黄;
如果感觉自己稍微还有点血亏,肝阴不足,可以服用归芍地黄等等。
类似的中医方剂很多,大家可以在中医的指导下使用。#阴虚##中医药新知##中医[超话]#
可以这样理解:阴就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液,如果这东西少了,发动机运转就会很热,此时增加润滑油和冷却液就可以了,并不需要灭火器。
阴虚,实际上是“缺水”,比如说孩子的“地图舌”是脾胃虚弱的表现,舌苔的缺失是由于脾胃运化能力不足,津液生成受阻导致的,很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后就慢慢补上了。
这大米汤不是开水,这是个不错的津液,阴虚的人要注意补充津液,喝水没有这些好,尤其是夏天,出汗量大,要常喝米汤或是乌梅汤,及时补充津液,避免过度消耗而产生内热。
体内有火,感觉身体热热的,本能就想多吃点凉的降降内热,就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等,这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药,脾胃就会被寒凉的食物伤害,脾胃更加虚弱。如果长此以往,身体会产生很多湿气,造成体内湿热堆积。
寒凉药只能去实火!中医讲,上火有实火虚火之分,实火用凉药,虚火呢,用凉药短时间见效,用久了反而助长虚火。
阴虚这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛,阴不足了,虚火就会上炎。我们经常说阴虚火旺,阴虚火旺,这个火就是虚火。
实火就是多出来的火,在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。
滋阴的中药有很多
首先是熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药这几味药。本身不是滋阴的,是补精的,熟地、枸杞子补肾精,山萸肉补心肝之精,怀山药补脾肺之精,它们补精,而精气化生阴阳,因此在补精的基础上,再配合滋阴之药,才更有力量。
比如说生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。这些药老百姓平时用的滋阴药,只要是阴虚之人,基本都是没什么问题。
用药上有这类:
阴虚像六味地黄就是最典型的滋补肝肾之阴的
如果感觉自己肺阴不足,可以加味方麦味地黄;
如果总是感觉自己眼干眼热,可以用杞菊地黄;
如果盗汗严重,可以了解知柏地黄;
如果感觉自己稍微还有点血亏,肝阴不足,可以服用归芍地黄等等。
类似的中医方剂很多,大家可以在中医的指导下使用。#阴虚##中医药新知##中医[超话]#
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