#建议午睡不要超过半个小时#
日本东京大学的研究者发现，白天嗜睡或打盹超过40分钟，更易出现高血压、高血脂等代谢综合征，会增加心脏病风险。
近期，《阿尔茨海默病协会杂志》发表的一项研究也显示，每天午睡超过1小时的老年人患阿尔茨海默病的风险，比每天午睡少于1小时的老年人高40%。午睡补觉的正确做法是，适当午睡，时间控制在20~30分钟。#新疆处处都是时尚T台#

2024年度第98届#JR东日本杯关东大学足球联赛# 【注：JR表示東日本旅客鉄道（East Japan Railway Company）】『JR東日本カップ2024第98回関東大学サッカーリーグ戦』将于4月6日-7日开幕，目前1部联赛，2部联赛和3部联赛的赛程表已经公布（见附图）。

简介：#JR东日本杯关东大学足球联赛#成立于1924年，春季联赛4月到6月初，秋季联赛9月到11月）第一轮比赛将于4月1日开打。1部，2部，3部各12支大学球队展开捉对循环比赛。该赛事夺冠次数最多的大学是早稲田大学（27次），其次是筑波大学（15次），東京大学和国士舘大学分别以9次并列第三。出自该联赛的知名球员包括中村憲剛 (中央学院大学，2002年2部助攻王)，伊東純也 (神奈川大学，2013年度2部得分王和2014年度2部助攻王)，相馬勇紀 (早稲田大学，2017年2部助攻王)等等。

升降级制度：
1，1部联赛，2部联赛升降级制度：
①1部联赛年度积分榜排名垫底的两支球队降级至2部联赛，2部联赛年度积分榜排名前两位的球队晋级1部联赛。
②1部联赛年度积分榜排名第 10 的球队和2部联赛年度积分榜排名第 3 的球队将参加进入1部联赛的附加赛。
③进入1部联赛附加赛的胜者将留在1部联赛或晋级，负者将留在2部联赛或降级。

2，2部联赛，3部联赛升降级制度：
①2部联赛年度积分榜排名垫底的两支球队降级至3部联赛，3部联赛年度积分榜排名前两位的球队晋级2部联赛。
②2部联赛年度积分榜排名第 9 的球队和3部联赛年度积分榜排名第 4 的球队，以及2部联赛年度积分榜排名第 10 的球队和3部联赛年度积分榜排名第 3 的球队将进入2部联赛附加赛。
③2部联赛附加赛的胜者将留在2部联赛或晋级，负者将留在3部联赛或降级。

3，3部联赛与都県联赛的升降级制度：
①3部联赛年度积分榜排名第 12 名的球队将降级至都県联赛，2024 年第 57 届关东大学生足球锦标赛（以下简称 "关东大会"）「2024年度 第57回関東大学サッカー大会（以下「関東大会」）的获胜球队将晋级3部联赛。
②3部联赛年度积分榜排名第 10 位的球队和关东大会排名第 3 位的球队，以及3部联赛年度积分榜排名第 11 位的球队和关东大会排名第 2 位的球队将进入3 部联赛附加赛。
③3部联赛附加赛的胜者将留在3部联赛或晋级，负者将留在都県联赛或降级。

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