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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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创业板大涨3%！北向流入130亿，宁王茅台放量暴涨，牛市要启动？

近期市场表现上，创业板今日放量大涨3%，领涨各大指数。与此同时，北向资金流入明显，单日净流入额度达到了惊人的130亿元。这一系列的市场表现引发了市场对于未来行情的广泛关注。

首先，创业板的大涨主要得益于其内部的优质成长性个股，如科技、创新药等板块的强劲表现。这些板块在市场中的地位逐渐提升，受到了资金的高度关注。此外，创业板自身的制度改革也为市场带来了新的活力，吸引了更多资金进入。

同时，北向资金的持续流入也是推动市场上涨的重要因素。北向资金通常以长期价值投资为主，他们对优质个股的追捧往往会带动市场的积极情绪，进一步推动股价上涨。

在此背景下，宁德时代和茅台等权重股的放量暴涨更是引发了市场的广泛关注。宁德时代作为创业板的重要权重股之一，其股价的大涨对创业板指数的影响不言而喻。而茅台作为白酒行业的龙头企业，其股价的上涨也反映了市场对于消费升级的信心。

那么，市场是否已经启动了牛市？从当前的市场表现来看，虽然还不能完全确认牛市的到来，但市场情绪明显高涨，投资者信心增强。未来市场的走势将受到诸多因素的影响，包括但不限于宏观经济形势、政策环境、企业盈利情况等。

总的来说，当前市场呈现出较为活跃的态势，但未来的走势仍存在不确定性。投资者在积极参与市场的同时，还需谨慎分析市场环境，理性对待市场波动，以便在牛市来临之际抓住更多的投资机会。

股市顺周期当属有色金属！
铜是周期之王！
大宗商品里铜，铝是是需求大的，
有色顺周期，主要是铜，铝，其他金属次之。
有色不像科技，他没那么多想像，纯粹就是趋势，只要金属价格趋势向上，震荡，股价就会好，
智能汽车的销量大增，对铜铝都是促进消费
密切关注有色金属，顺周期到来
股市有风险入市需谨慎！追高毁三代低吸富一生！
铜，铝，锌，锡铅钨，
有色
周期来了？
来了！！