睡了一觉起来，还是下午开始睡到了19点多醒来，情绪很低落

看了一会儿手机后，纠结去超市买菜然后自己做饭还是出去吃饭，肚子饿了

后来来了一个很热闹的餐厅，我也常来这家，人多热闹，环境也不错。我需要能量的时候，或者情绪低落的时候喜欢来这家

在路上走的时候，落了几滴眼泪，觉得真是孤单啊，想了有的没的。得出结论不想那么多，享受此刻，做好此刻，活在当下

菜上来后，情绪治愈大半，吃了一口玉米饼，情绪恢复了很多哈哈哈[太开心][太开心][太开心]原来我是饿了

一饿我就容易有情绪

快30岁了和20出头比，我想最大的进步之一在于就是不那么折磨自己了。更体谅自己了，情绪不好，不一个人待着，快去个热闹的餐馆待着，待到快睡觉的点回家睡觉。明天早上早起上课，继续工作哈哈哈

吃饭时安心吃饭，工作之类的事都放一边吧

#电视剧斗罗大陆收官##辰亦儒# 记得18年底的时候，我收到了出演的邀约，当时的我很纳闷，为什么会找我出演“大师”？在我的想象中，“大师”应该是个饱经岁月风霜的男人，有点苦行僧的感觉，或许他应该沉默不语，或是更加满目沧桑，不管是年龄、形象、性格，和我似乎都差别非常大，一度怀疑自己可能无法胜任这个人物。
后来在北京，我见到了制片人，才了解到，他们希望将“大师”这个人物，塑造成一个“亦师亦友”的大哥哥，饱经了人生挫折后，外貌停留在了30岁，但他依然无畏坚韧，依然对武魂研究充满热爱，内心的勇敢和强大才是这个人物最为丰满的羽翼，这样的“大师”，打动了我。
后来，我试着在武魂理论的世界里研读，我觉得自己的台词可能是有史以来最难懂、最难背的！但慢慢当我把自己完全的融进那个神奇的世界，真正踏上这片大陆的那一刻，我觉得自己很享受。
历时四个多月，我们在横店象山度过，当时每天拍戏收工就是去健身，两点一线，真的过着像斗罗大陆一般与世隔绝但又简单快乐的生活。
我想谢谢导演，谢谢所有可爱的演员们，谢谢所有幕前幕后辛勤付出的工作人员们，谢谢与你们相遇的这135天的日日夜夜。
我最骄傲的“史莱克七怪”，我最爱的“兰德院长”、“二龙”、“比比东”，还有和你们一样我深爱的罗三炮。大师谢幕了，谢谢大家的陪伴和支持，我是演员辰亦儒，我们来日再见！#辰亦儒[超话]#

分享一例10年前做的鼻综合案例

这个妹妹大学时来做的鼻整形手术。当时是学生，做得比较保守自然。10年过去了，也工作了8年，已近30岁，再来找我想把鼻子再做高一点。目前在沟通中。
手术虽然谈不上惊艳，但确实自然妈生。强调一点：鼻整形越自然，中后期并发症越少越安全。越夸张，后期问题越多。需要权衡风险…….