震惊：很多人肠胃不好，不消化，竟是因为这个原因

万F圣城太极拳总教练──潘柔世老居士曾见过一位长寿健康的日本和尚，这位和尚并无特殊的养生之道，只是在吃饭时，每口饭要咀嚼两百下。

潘老居士极富实验精神，他也试着每口饭咀嚼两百下，不过他只嚼到第一百下，便吞入腹中。
啊！这下子不但嘴里充满甜味，根本不须佐菜，而且感觉这口饭的营养，充分被肠胃吸收。
潘老居士说，一般人吃饭时，匆匆忙忙的，即使吃得再营养美味，也未必品尝吸收，反而造成内脏的负担。
慢慢吃，不但吃得出好滋味，而且可以减少食量，身体更轻松。我觉得很有道理，便也仔细咀嚼每一口饭。
因为耐性不足，我的一口饭顶多嚼三十下，但是已经体会其中不少好处。为了数清咀嚼的次数，心思因而集中，不打妄想，自然感到气定神闲，跟打坐的数息，有异曲同工之妙。
此中滋味无穷，难怪前人说“心定菜根香”，原来真有体会，不是自我安慰。专心做好当下该做的事，真是再简单不过的道理；只是聪明的人，往往缺乏这股傻劲，因而品尝不出平淡生活的真味。其实在有饭吃的人当中，真有几个仔细尝过一口饭的滋味？
XH上人：吃饭的时候，大家最好都不要讲话，慢慢地吃，把它嚼细了再咽下去，才容易消化。
你若是一边讲话，就会慌慌张张地吃下东西，那是很不容易消化的。我说这话是有科学根据，不是随随便便讲的。
我们是吃饭，不是吃话；若是吃饭乱讲话，身体就不愿意做工了。它不愿意做工，也就不消。
我们的胃不消化，那么吃东西也就不能吸收。吃东西不能吸收，新陈代谢就有问题了。
那么若是不讲话呢?这里边的机器它走得很好的，所以这个对卫生上是最有关系的了。#中医养生##道医养生#

《花儿与少年5》秦岚当导游要到处证明身份[允悲][允悲]

打电话订车，秦岚说：“我是演员秦岚，我嗓子哑了，所以讲话有点吃力，你听得清吗。什么？我怎么不可能是秦岚？你是认识我呀，还是咋地？我真的是秦岚呀，我们落地后需要接机。”

导游：“我知道你是用了变声器，你到底是谁？”
秦岚：“我没有用变声器，老板我跟你发誓，我真的没有用变声器，要不咱俩视频，当面聊。”[允悲][允悲]

秦岚真是欲哭无泪了，好不容易在国外碰到知道她名字的中国人，却被对方怀疑自己不是秦岚，她还得想办法证明自己真的是秦岚，好在她脑子转得快，提议开视频看脸来确认身份。

导游：“真的是你呀！你这声音怎么变成这样了，感觉真不像秦岚呀！”
秦岚：“因为我的声带坏掉了。”
导游：“那你得少说话，咱有事就打字聊。”

导游确认完秦岚身份后，开心得都要笑出声，但他还是很细心的，看到秦岚打算视频跟他继续聊接机费用、导游费用等各种事情时，立马提议打字沟通，虽然打字不如说话方便，但却可以让秦岚的嗓子休息一下。

不过他可能也没想到，秦岚这百灵鸟的嗓子，可一点都休息不了，本来就爱叨叨说话，这下子当导游了，更是得余音绕梁三日不休了。

#符你[超话]#
一直觉得和西村力谈恋爱会特别爽 他肯定是嘴硬傲娇男 心里想的和脸上表现的是不一样 但是又是个粘人醋缸 看见你和别的男生讲话都会醋的不行 嘴里不说 脸上已经表现的淋漓尽致 吵架觉得委屈也会偷偷掉眼泪 但是事后一定会和贴贴亲亲 因为力力一直都不自信来着 除非你想在半夜起床喝水时看到一只鸭子正以及其可怕的眼神盯着你 所以请多一些爱和关注 谈恋爱肯定会很爽 想象一样 打游戏上分请找niki代练 金牌玩家 玩到对面在赛后举报你开挂 冬天你下完班 他穿着宽大卫衣戴着卫衣帽子站在外面等你 整个人藏在衣服下面 站在台阶上 低着头轻轻的笑 然后抬头看你 全身上下或许就眼睛亮晶晶的 让你看的直接冲进他的怀里 然后他低着头蹭你 如果你想学日语 他一字一句教你 一直盯着你的嘴唇纠正你因为嘴型而发不对音 想想他说日语的声音我就受不了了