阴虚不要乱清热
可以这样理解：阴就好比汽车发动机里面的润滑油和冷却液，如果这东西少了，发动机运转就会很热，此时增加润滑油和冷却液就可以了，并不需要灭火器。
 
阴虚，实际上是“缺水”，比如说孩子的“地图舌”是脾胃虚弱的表现，舌苔的缺失是由于脾胃运化能力不足，津液生成受阻导致的，很多孩子的地图舌在喝了一段时间的大米汤后就慢慢补上了。
 
这大米汤不是开水，这是个不错的津液，阴虚的人要注意补充津液，喝水没有这些好，尤其是夏天，出汗量大，要常喝米汤或是乌梅汤，及时补充津液，避免过度消耗而产生内热。
 
体内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的降降内热，就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。还有一看到上火就喝凉茶、吃降火药，脾胃就会被寒凉的食物伤害，脾胃更加虚弱。如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积。
 
寒凉药只能去实火！中医讲，上火有实火虚火之分，实火用凉药，虚火呢，用凉药短时间见效，用久了反而助长虚火。
 
阴虚这个火就是虚火。比如说熬夜伤阴嘛，阴不足了，虚火就会上炎。我们经常说阴虚火旺，阴虚火旺，这个火就是虚火。
实火就是多出来的火，在阴不变的情况下阳多了这个就是实火。如你吃了温热的羊肉导致的上火就是实火。
 
滋阴的中药有很多
首先是熟地、山萸肉、枸杞子、怀山药这几味药。本身不是滋阴的，是补精的，熟地、枸杞子补肾精，山萸肉补心肝之精，怀山药补脾肺之精，它们补精，而精气化生阴阳，因此在补精的基础上，再配合滋阴之药，才更有力量。
 
比如说生地、沙参、麦冬、天门冬、石斛、玉竹、女贞子、旱莲草、龟板等。这些药老百姓平时用的滋阴药，只要是阴虚之人，基本都是没什么问题。
 
用药上有这类：
阴虚像六味地黄就是最典型的滋补肝肾之阴的#中医#
如果感觉自己肺阴不足，可以加味方麦味地黄；
如果总是感觉自己眼干眼热，可以用杞菊地黄；
如果盗汗严重，可以了解知柏地黄；
如果感觉自己稍微还有点血亏，肝阴不足，可以服用归芍地黄等等。
类似的中医方剂很多，大家可以在中医的指导下使用。#免疫系统和睡眠的关系是怎样的##微博中医药月#

去甘肃旅游吃完麻辣烫不知道该干嘛？
有网友总结：曾经有一个朋友问你们甘肃有什么好玩的？我从最出名的敦煌莫高窟讲起，从西到东讲了一遍，挑起了他的兴趣，说一定要来甘肃旅游。从西到东，敦煌咱们必须要去的是敦煌莫高窟，月牙泉，晚上一定要去沙洲夜市，先来一碗驴肉黄面，再来个肚包肉，喝杯老酸奶，杏皮水，再来一个牛肉饼，一定让你肚肚饱饱的。出敦煌向西到瓜州，看看大漠之子，感受西北的广阔，走的时候带上瓜州的枸杞，下一站到玉门，看看老玉门关，了解一下玉门老城的故事。下一站到嘉峪关，一定要找关长来个通关文牒，嘉峪关之后那就是酒泉了，来个洋芋蛋，中午羊肉，下午吃鱼，早上牛大加蛋，还可以来个糊锅。到张掖七彩丹霞，山丹军马场，张掖必须来个炮（炒炮，卤炮）羊肉就不用说了，甘肃的羊肉都好吃，不膻。到武威雷台公园,出土国家旅游标志，马踏飞燕。鸠摩罗什寺，白塔寺，文庙，必须来个三套车。经过乌鞘岭到天祝，避暑胜地，看看石窟鼻祖天梯山石窟，再来些羊肉，牦牛肉，太赞了。到兰州中山桥，在黄河边上来一杯三炮台，到兰州必须的来咯牛大，羊肉，晚上上山看看兰州的夜景，清清凉凉，太舒服了。太多了，根本讲不完，我为甘肃代言，欢迎大家来玩，有说的不到位，还要大家一起补充。

未来十年想要活下去，请狠狠记住这40条忠告：

1、远离大花臂。

2、远离大货车。

3、不开斗气车。

4、不去人太多的地方玩耍。

5、尽量不要贷款买房、买车。

6、不去自己完全不熟的领域投资，尤其是金融。

7、不要轻易换行，换行穷三年，什么东西都得从新开始学。

8、不要裸辞，先找到下家再辞职，现在工作不好找。

9、至少要存够一家人一年以上的生活费。

10、不要为了面子和虚荣心去消费，不要攀比。

11、管教好自己的子女，不要让子女走歪路。

12、晚上12点之后，尽量不要去吃夜宵了。

13、不要在亲朋好友面前炫耀，保持低调，闷声发大财。

14、远离有赌博等不良嗜好的朋友，免得被拉下水。

15、多拓宽自己的收入来源渠道，多找点副业。

16、不要一个家庭都只靠一个人赚钱，有能力的人都要出去找活干。

17、尽量自己在家做饭，少吃外卖和快餐。

18、努力向上社交。

19、远离浪费自己钱财的无效社交，多花点时间陪伴家人和提升自己的上面。

20、远离消耗自己的人和事，多看一眼都是你的不对。

21、远离脾气暴躁的人，远离小人，远离不三不四的人。

22、不要大手大脚地花钱，不要乱花钱，花该花的钱，不花不该花的钱。

23、不跟人置气，不跟人斗气。

24、出门在外，不要轻易去得罪别人，不要轻易去触碰别人的利益，看破不说破，看穿不拆穿。

25、多学点能挣钱的技术和知识，少玩游戏，少刷短视频。

26、普通人的钱，真的是靠省出来的，而不是赚出来的，普通人赚钱能力有限。

27、不要轻易换工作，换工作后，很多事情又得从头开始。

28、遇到损友，迅速做出决定，不再来往。

29、不要在生气的时候，做重大的决定，会后悔。

30、尽量自己带保温杯，少买饮料，保温杯里泡枸杞。

31、不要给别人做担保。

32、不要轻易找人借钱，也不要轻易借钱给别人。

33、学会精打细算，学会开源节流，学会省吃俭用。

34、有多余的时间和精力，就学点有用的技术。

35、能重复利用的东西就重复利用，能省则省。

36、酒肉朋友，还是算了吧。

37、去上班，开没那么好的车去。

38、能坐地铁就少开车。

39、在一行里沉淀下去，做10年以上，你就成为了老师傅。

40、看不懂局势，不要轻易入局，做个局外人。