第一课:爱人先爱己,珍惜当下
第二课:别掉不该掉的眼泪,下次掉眼泪希望是幸福和快乐
第三课:好朋友也有朋友,你不是你最好的朋友的最好的朋友
第四课:健康最重要,身体第一
第五课:少生没必要的气
第六课:你永远是最好的自己
第七课:坦然的接受任何人的离开
第八课:你没有那么多观众,大家都很忙
第九课:勇敢的人先享受世界
第十课:独行
第二课:别掉不该掉的眼泪,下次掉眼泪希望是幸福和快乐
第三课:好朋友也有朋友,你不是你最好的朋友的最好的朋友
第四课:健康最重要,身体第一
第五课:少生没必要的气
第六课:你永远是最好的自己
第七课:坦然的接受任何人的离开
第八课:你没有那么多观众,大家都很忙
第九课:勇敢的人先享受世界
第十课:独行
恩师开示:佛门里头有谚语说,「学佛一年,佛在眼前」,那种热情可嘉,「学佛两年,佛在天边; 学佛三年,佛变成云烟“。为什么?学佛不明教理,只是在形式上,形式上没有办法让人耐久,这是人之常情。一年很新鲜,二年味道就淡了,三年就厌倦了,所以退心了。
所以现在念佛为什么我还要提倡听经,古时候念佛堂决定不听经的,听经叫打闲岔; 念佛堂讲开示时间也很短,几分钟,言语很少,提醒大家、勉励大家,现在不行了。不行在哪里?就是信心不切,愿力不够。要借经教帮助你切愿深信,你念佛才不会懈怠、才不会懒惰,念佛才有法喜,才能生欢喜心,你才会有成就。 念佛如果退转、如果懈怠,赶紧研教。念佛是行,研教是解,解行相应,相辅相成,用这种方法,我们才能真正的把愚痴迷惑破除。所以我们今天的念佛堂,为什么还要提倡每天有两小时讲经,道理就在此地。如果他有坚定的信愿,读经、讲经实在讲没有必要。但是智慧没有开,自信不足,还有疑惑,读经、讲经就非常重要。
现前我们同修,可以说绝大多数善根福德都不是很具足; 不能说没有,但是善根福德达不到佛经所讲的水平,因此我们必须要用方法来增进、来提升,使我们的信心提升、愿力提升,能够达到这个标准,功夫才能够得力。这就是解门跟行门相辅相成,相得益彰。
读诵、听闻比什么都重要。为什么?帮助你坚定信心,帮助你坚定愿心,你求正觉才靠得住。你若不能深解义趣,你会懈怠,你会退转。你要晓得一懈怠、一退转,你就要觉悟自己善根福德不够,对于经义了解不够透彻; 善根福德深厚的人不会退转,深解义趣的人也不会退转,这两种人决定成就。
谚语所谓唯上智与下愚不疑。利根是上智,钝根是下愚,这两种人好度,都听话,没有疑惑、没有夹杂,也能做到不间断。我们看看念佛成就的人,绝大多数,可以说是百分之九十都是属于这两类人。当中这个阶层,中等根性的人难度,半信半疑,一遇到境界的诱惑,自己不能把持,所以很容易堕落。
而诸佛菩萨,像释迦牟尼佛当年在世,讲经说法四十九年,就是为当中这些人,苦口婆心的教导,我们就是属于当中这个阶层的人。我们要想得度,唯一的方法要紧跟着佛菩萨,一步都不能够离开。佛菩萨在哪里?经典就是佛菩萨。我们从早到晚,所思所想的不离经典的教诲,所说所做的不离经典的教训,这样才能够在这个时代里面保住自己。
三天不听经,我们就退转,古人讲得好,三日不读圣贤书,面目全非,那就是退转。要很认真的去读诵,什么叫认真?认真读诵就是把我们自己思想见解言行,每一次读诵都要比照一下,佛所说的我做到了没有?哪几句我做到了?哪几句没有做到?这叫认真的读诵,解行相应。行帮助解,使你解更深,解帮助行,使你行更圆满,解行相应。
所以信了要求解,解又帮助你信,帮助你入正信,帮助你到真信。解了之后得要落实,如果不落实,你的解是空的,虚而不实。我真正了解多少,我就做多少,解帮助行,行帮助解,解跟行永远是相辅相成,一直到无上道。 大乘经上告诉我们,「往生不退成佛」,我们这个世界上任何一个人,只要懂得理论、懂得方法,如理如法的修学,没有一个不成就的,这正是古大德所讲的「万修万人去」。修学而不能够往生,不是在理论上有误会,就是在修法上有错误。如果理论清楚,方法正确,哪有不成就的道理? 我们怎样转变自己,怎样转变境界,都在读经研教。我们要重视这桩事情,要认真努力在教理上下功夫。成就的人,也就是真正在这一生超凡入圣,作佛、作菩萨的人,总不外两个条件:一个是过去生中,他所修积的善根福德因缘非常深厚,他能成就; 另外一个,就是对教理非常透彻,深入经藏; 只有这两种人不退转,勇猛精进,他成就了。如果自己善根福德不够深厚,对教理不够透彻,你叫他不退转,你叫他不变心,不可能。我们用深入教理,补助我们善根福德之不足,我们这一生行,能成就!坚定信愿,勇猛精进就成功了。
所以现在念佛为什么我还要提倡听经,古时候念佛堂决定不听经的,听经叫打闲岔; 念佛堂讲开示时间也很短,几分钟,言语很少,提醒大家、勉励大家,现在不行了。不行在哪里?就是信心不切,愿力不够。要借经教帮助你切愿深信,你念佛才不会懈怠、才不会懒惰,念佛才有法喜,才能生欢喜心,你才会有成就。 念佛如果退转、如果懈怠,赶紧研教。念佛是行,研教是解,解行相应,相辅相成,用这种方法,我们才能真正的把愚痴迷惑破除。所以我们今天的念佛堂,为什么还要提倡每天有两小时讲经,道理就在此地。如果他有坚定的信愿,读经、讲经实在讲没有必要。但是智慧没有开,自信不足,还有疑惑,读经、讲经就非常重要。
现前我们同修,可以说绝大多数善根福德都不是很具足; 不能说没有,但是善根福德达不到佛经所讲的水平,因此我们必须要用方法来增进、来提升,使我们的信心提升、愿力提升,能够达到这个标准,功夫才能够得力。这就是解门跟行门相辅相成,相得益彰。
读诵、听闻比什么都重要。为什么?帮助你坚定信心,帮助你坚定愿心,你求正觉才靠得住。你若不能深解义趣,你会懈怠,你会退转。你要晓得一懈怠、一退转,你就要觉悟自己善根福德不够,对于经义了解不够透彻; 善根福德深厚的人不会退转,深解义趣的人也不会退转,这两种人决定成就。
谚语所谓唯上智与下愚不疑。利根是上智,钝根是下愚,这两种人好度,都听话,没有疑惑、没有夹杂,也能做到不间断。我们看看念佛成就的人,绝大多数,可以说是百分之九十都是属于这两类人。当中这个阶层,中等根性的人难度,半信半疑,一遇到境界的诱惑,自己不能把持,所以很容易堕落。
而诸佛菩萨,像释迦牟尼佛当年在世,讲经说法四十九年,就是为当中这些人,苦口婆心的教导,我们就是属于当中这个阶层的人。我们要想得度,唯一的方法要紧跟着佛菩萨,一步都不能够离开。佛菩萨在哪里?经典就是佛菩萨。我们从早到晚,所思所想的不离经典的教诲,所说所做的不离经典的教训,这样才能够在这个时代里面保住自己。
三天不听经,我们就退转,古人讲得好,三日不读圣贤书,面目全非,那就是退转。要很认真的去读诵,什么叫认真?认真读诵就是把我们自己思想见解言行,每一次读诵都要比照一下,佛所说的我做到了没有?哪几句我做到了?哪几句没有做到?这叫认真的读诵,解行相应。行帮助解,使你解更深,解帮助行,使你行更圆满,解行相应。
所以信了要求解,解又帮助你信,帮助你入正信,帮助你到真信。解了之后得要落实,如果不落实,你的解是空的,虚而不实。我真正了解多少,我就做多少,解帮助行,行帮助解,解跟行永远是相辅相成,一直到无上道。 大乘经上告诉我们,「往生不退成佛」,我们这个世界上任何一个人,只要懂得理论、懂得方法,如理如法的修学,没有一个不成就的,这正是古大德所讲的「万修万人去」。修学而不能够往生,不是在理论上有误会,就是在修法上有错误。如果理论清楚,方法正确,哪有不成就的道理? 我们怎样转变自己,怎样转变境界,都在读经研教。我们要重视这桩事情,要认真努力在教理上下功夫。成就的人,也就是真正在这一生超凡入圣,作佛、作菩萨的人,总不外两个条件:一个是过去生中,他所修积的善根福德因缘非常深厚,他能成就; 另外一个,就是对教理非常透彻,深入经藏; 只有这两种人不退转,勇猛精进,他成就了。如果自己善根福德不够深厚,对教理不够透彻,你叫他不退转,你叫他不变心,不可能。我们用深入教理,补助我们善根福德之不足,我们这一生行,能成就!坚定信愿,勇猛精进就成功了。
最顶级的的养生是什么!
1、
人最顶级的养生:
是有一个稳定的好心态,是保持规律的运动,是少吃东西,是多睡觉。
少吃东西:
①少油少糖少盐少细粮,少辛辣刺激;
②每餐不可过饱,细嚼慢咽,注重质量
③睡前3小时不暴饮暴食,减少消化负担。
多睡觉:
①早睡早起,睡对时间,夜晚11点子时以后,人身体阴气最盛,需静卧平躺;
②晚上6小时以上睡眠时间,适当午休;
③少思寡欲,心气平顺,不带气入睡。
2、
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领,真的超级逆天,简直是一种资产。
3、
学会释怀。
生而为人烦恼事多,遇到事情要懂得释怀,凡事如果你能看得开,你自然活得就好,毕竟养生重在养心。保持稳定情绪可以避免大部分疾病,学会均衡营养可以强健身体,学会释怀,就会让烦恼和忧伤一并溜走。
4、
关注当下。
只吃眼前饭,只喝眼前水,只做眼前事,只看眼前人。忘记时间。过去,现在,未来本就一回事。福莫长于无祸,既无大喜,又无大悲,人间极乐。
5、
少说话,尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘,身体的能量循环走到嘴巴这里,一开口能量便会消耗,眼耳鼻口身意,凡使用则精气外泄,尽可能地让自己言少后,身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气,寡视养神,寡欲养精。
少说话可养气,少用眼、少看东西可养神,节制欲望则可养精。
6、
情绪稳定。
世界卫生组织发现,90%以上的疾病都和负面情绪有关,中医常讲,怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好,再好的护肤品都无法挽救你的皮肤,再贵的营养品也无法拯救你的健康,情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
7、
保持这三种心态:
①没人在意我
②我可以不用那么完美
③一切问题都有解决办法
8、
钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活,也不要去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己,在声色名利中守住本心,在世俗目光里信步前行。
翻译:关我屁事+关你屁事=岁月静好
因为顶级的能力是屏蔽力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。
9、
告诉你一个秘密:
只要你担心别人会怎么看你,他们就能奴役你;只有你再也不从自身之外寻求肯定,那你才能真正成为自己的主人。
10、
接纳自己的不完美。
很多事情并不是只有努力了,就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素,差一点都不行,所以看开一点,不必强求自己什么都要做到,因为并不是所有的事情都能如愿以偿,也不是所有的事情自己都能做到。
11、
告诉你们一些有用的冷知识:
①你所担心的事情96%不会发生
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
④每天读书6分钟就能减轻68%的压力
⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力
我的意思是:要好好爱自己。
12、
减少精神内耗。
森田疗法治疗焦虑症的的核心,是“顺其自然,为所当为”八个字,应用在减少精神内耗上一样有效。
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈,都由它去,也就是顺其自然。
你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为,都是在给情绪喂食能量,让它变得更加强大。
对情绪“无为”,把注意力和精力投入到你该做的事情上,你才能减少精神内耗。
13、
内核稳定。
换句话说就是允许一切发生,专注自身,尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静,知道自己要什么不要什么,做很多事情也就更加高效和完善。
14、
很喜欢俞敏洪说的一段话:
不要太关注你周围所拥有的东西,以及周围人的发展,不要人为的给自己身上加负担,但有一点不要忘记了,你一定要进步。
因为你进步才会让自己变得越来越有钱,人生一辈子最重要的就是,你必须不断提高自己,让自己每年都变得更加值钱,这才是你最重要的事情。
15、
不和任何人情绪对立,只做观察者。
淡定自若地看他人表演,我可以配合你,我可以无视你,这姿态凌驾于任何技巧之上。
看那些人抱怨、猜疑、跳脚,你只需泡你的茶。
16、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志,就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念,转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。
当你换个角度看世界,你会发现:一切都是最好的安排。转。
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1、
人最顶级的养生:
是有一个稳定的好心态,是保持规律的运动,是少吃东西,是多睡觉。
少吃东西:
①少油少糖少盐少细粮,少辛辣刺激;
②每餐不可过饱,细嚼慢咽,注重质量
③睡前3小时不暴饮暴食,减少消化负担。
多睡觉:
①早睡早起,睡对时间,夜晚11点子时以后,人身体阴气最盛,需静卧平躺;
②晚上6小时以上睡眠时间,适当午休;
③少思寡欲,心气平顺,不带气入睡。
2、
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领,真的超级逆天,简直是一种资产。
3、
学会释怀。
生而为人烦恼事多,遇到事情要懂得释怀,凡事如果你能看得开,你自然活得就好,毕竟养生重在养心。保持稳定情绪可以避免大部分疾病,学会均衡营养可以强健身体,学会释怀,就会让烦恼和忧伤一并溜走。
4、
关注当下。
只吃眼前饭,只喝眼前水,只做眼前事,只看眼前人。忘记时间。过去,现在,未来本就一回事。福莫长于无祸,既无大喜,又无大悲,人间极乐。
5、
少说话,尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘,身体的能量循环走到嘴巴这里,一开口能量便会消耗,眼耳鼻口身意,凡使用则精气外泄,尽可能地让自己言少后,身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气,寡视养神,寡欲养精。
少说话可养气,少用眼、少看东西可养神,节制欲望则可养精。
6、
情绪稳定。
世界卫生组织发现,90%以上的疾病都和负面情绪有关,中医常讲,怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好,再好的护肤品都无法挽救你的皮肤,再贵的营养品也无法拯救你的健康,情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
7、
保持这三种心态:
①没人在意我
②我可以不用那么完美
③一切问题都有解决办法
8、
钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活,也不要去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己,在声色名利中守住本心,在世俗目光里信步前行。
翻译:关我屁事+关你屁事=岁月静好
因为顶级的能力是屏蔽力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。
9、
告诉你一个秘密:
只要你担心别人会怎么看你,他们就能奴役你;只有你再也不从自身之外寻求肯定,那你才能真正成为自己的主人。
10、
接纳自己的不完美。
很多事情并不是只有努力了,就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素,差一点都不行,所以看开一点,不必强求自己什么都要做到,因为并不是所有的事情都能如愿以偿,也不是所有的事情自己都能做到。
11、
告诉你们一些有用的冷知识:
①你所担心的事情96%不会发生
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
④每天读书6分钟就能减轻68%的压力
⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力
我的意思是:要好好爱自己。
12、
减少精神内耗。
森田疗法治疗焦虑症的的核心,是“顺其自然,为所当为”八个字,应用在减少精神内耗上一样有效。
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈,都由它去,也就是顺其自然。
你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为,都是在给情绪喂食能量,让它变得更加强大。
对情绪“无为”,把注意力和精力投入到你该做的事情上,你才能减少精神内耗。
13、
内核稳定。
换句话说就是允许一切发生,专注自身,尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静,知道自己要什么不要什么,做很多事情也就更加高效和完善。
14、
很喜欢俞敏洪说的一段话:
不要太关注你周围所拥有的东西,以及周围人的发展,不要人为的给自己身上加负担,但有一点不要忘记了,你一定要进步。
因为你进步才会让自己变得越来越有钱,人生一辈子最重要的就是,你必须不断提高自己,让自己每年都变得更加值钱,这才是你最重要的事情。
15、
不和任何人情绪对立,只做观察者。
淡定自若地看他人表演,我可以配合你,我可以无视你,这姿态凌驾于任何技巧之上。
看那些人抱怨、猜疑、跳脚,你只需泡你的茶。
16、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志,就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念,转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。
当你换个角度看世界,你会发现:一切都是最好的安排。转。
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