「百日百个俯卧撑第九十五天」
宽距俯卧撑20✖️5
上斜俯卧撑15✖️5
下斜俯卧撑15✖️5

深蹲15✖️2（自重）
深蹲15✖️2（12.5kg）
深蹲12✖️2（15kg）
臀桥15✖️5
马步2min✖️3
不知名动作A 15✖️6
不知名动作B 15✖️6
不知名动作C 15✖️6

游泳（or泡澡）120min
#运动就是坚持#
今日主练 胸 臀腿

感受一下15kg哑铃的威严哈哈哈哈

最近有氧感觉搞多了
就有种强烈的预感
自己要掉体重了
怎么说捏
要是之前
我肯定高兴
哈哈哈哈
但现在不咋高兴
不想掉体重了哈哈哈哈
我感觉还是脂包肌帅！
哈哈哈哈
其实我如果保持75kg的体重
感觉可以了
不用再减了
骨架本来就大哈哈哈哈
或者再增点肌
多吃点
那就更美了哈哈哈哈

下午和一个之前不太熟的uu聊天
真是笑死我了哈哈哈哈
前几天加的也没咋聊
也不知道今天下午咋聊起来了哈哈哈
她让我意识到了多元性哈哈哈哈
特幽默哈哈哈哈
自称公主病
别说
真别说
确实是我认识的人当中唯一一个这样还特明显的哈哈哈哈

强 喝口雪碧
我 （摇头 撇嘴）不喝
强 无糖的
我 立马抢过来
哈哈哈哈哈哈哈笑死

#我们为什么要歧视约翰列侬[超话]##反约翰列侬十大章#
1.老农相貌丑陋，性格淫贱刻薄，每每在外人面前提起我是他嬷嬷都令人蒙羞
2.老农是嬉皮士创始人，我们批斗士将倾注一切力量反对嬉皮士（我不是eric cartman）
3.老农性取向多变，主要成分为我歧视的同性恋和我歧视的异性恋还有我歧视的双性恋，都在我雷点上
4.老农还活着时天天和他的二婚妻子大野洋子女士搞一些幽默的行为艺术，目的是促进世界爱与和平，而结果却只是使世界上出现了更多嬉皮士，根据日内瓦反嬉皮士第二十条公约，经批斗士国际委员会的研究决定，应该处以绞刑（我不是ericcartman）
5.他的音乐成就虽高，但在加速 the bts解散上的成就更显著
6.苹果公司的创始人乔布斯是他的粉丝，某种意义上他为苹果公司的发展提供了情绪动力，因此如果没有他，蒸蒸日上的华为公司就能更遥遥领先，由此可判定老农反华倾向严重，我国对英大使馆值得多加警惕
7.他多张对外发布的照片中都露出了脚底板且极其肮脏，我们批斗士国际委员会怀疑他的目的在于增加全球范围内脚臭爱好者数量，这对世界卫生的进步造成不可估量的打击
8.作为前知名男团the b/t/s的成员，约翰老农首创了男团麦麸这一虐粉固粉大法，之后每当提起团内震天动地的麦麸时老农又誓死不认，并对保罗麦特尼尼先生给予言语上的侮辱，造成全世界披丝的精神损伤
9.约翰老农对前妻始乱终弃，婚姻期间频频出轨，却自诩女权主义者，首创女权楠先例，对于女权楠我们批斗士国际委员无话可讲，只想动手
10.约翰老农罪证滔天，罄竹难书，下略一百条此人的mean言mean语和恶行值得全世界人民反思人类为什么会如此恶毒，由此我们批斗士国际委员会正在通过扎小人的方法试图使他复活，以便继续对他以人类身份批斗

#网剧我有一个朋友#
我以为是一个一群不知名小演员随便搞搞的轻松小尬剧
结果带点黑幽默 带点无厘头
时时刻刻不经意的好笑中就给了灵魂重击
流水账一样的日常，但充满了阳光和温暖
他们彼此独立精彩也彼此救赎成长
梦三息说：血海深仇不是你想到他就想杀了他，而是你灵魂的一部分随着他们的离开永远的缺失了。我现在觉得自己灵魂又完整了，而你们都是我现在灵魂的一部分。
岩四方对这天空说：陛下，拓跋大叔们，拓跋伯伯们，拓跋大婶们，拓跋姑姑们，我搬新家了