陈丹青说:“我几乎从来不生气,因为我认为没有必要,有问题就去解决。不要让别人的错误影响自己,但我不生气,不代表我没有脾气。我不计较,不代表我脾气好。如果非要触摸我的底线,我可以告诉你,我并非善良。”
聪明的人,从来不生气,有问题就去解决问题,而不是让别人的错误影响自己。敢于跳出别人的情绪陷阱,做到情绪自由,是一个成年人最好的修行。
这一生,无法决定遇见什么样的人,碰到什么样的事,但我们能选择的,是自己遇事时的情绪和处理能力。
如果你是对的,你为什么要生气,如果你是错的,你有什么资格生气。
当你生气的时候,智商会下线,情商为负数,作出什么蠢事都不足为奇。
一个聪明的人,懂得生气的后果比生气的原因重要得多。没人关心你为什么生气,但你生气惹出的祸和造成的损失,是需要你自己承担的。
遇事的时候,要处理事情,而不是去处理情绪。
如果实在无法控制自己的脾气,那就闭嘴不言,保持微笑,别让自己的情绪成为别人攻击你的武器。
如果想少得癌,不得癌,那就别生气。这个世界真正能伤害你的,只有你自己。活得慢一点,钝一点,别太较真了。心宽,福气来,心安,身自安。
聪明的人,从来不生气,有问题就去解决问题,而不是让别人的错误影响自己。敢于跳出别人的情绪陷阱,做到情绪自由,是一个成年人最好的修行。
这一生,无法决定遇见什么样的人,碰到什么样的事,但我们能选择的,是自己遇事时的情绪和处理能力。
如果你是对的,你为什么要生气,如果你是错的,你有什么资格生气。
当你生气的时候,智商会下线,情商为负数,作出什么蠢事都不足为奇。
一个聪明的人,懂得生气的后果比生气的原因重要得多。没人关心你为什么生气,但你生气惹出的祸和造成的损失,是需要你自己承担的。
遇事的时候,要处理事情,而不是去处理情绪。
如果实在无法控制自己的脾气,那就闭嘴不言,保持微笑,别让自己的情绪成为别人攻击你的武器。
如果想少得癌,不得癌,那就别生气。这个世界真正能伤害你的,只有你自己。活得慢一点,钝一点,别太较真了。心宽,福气来,心安,身自安。
最顶级的的养生是什么!
1、
人最顶级的养生:
是有一个稳定的好心态,是保持规律的运动,是少吃东西,是多睡觉。
少吃东西:
①少油少糖少盐少细粮,少辛辣刺激;
②每餐不可过饱,细嚼慢咽,注重质量
③睡前3小时不暴饮暴食,减少消化负担。
多睡觉:
①早睡早起,睡对时间,夜晚11点子时以后,人身体阴气最盛,需静卧平躺;
②晚上6小时以上睡眠时间,适当午休;
③少思寡欲,心气平顺,不带气入睡。
2、
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领,真的超级逆天,简直是一种资产。
3、
学会释怀。
生而为人烦恼事多,遇到事情要懂得释怀,凡事如果你能看得开,你自然活得就好,毕竟养生重在养心。保持稳定情绪可以避免大部分疾病,学会均衡营养可以强健身体,学会释怀,就会让烦恼和忧伤一并溜走。
4、
关注当下。
只吃眼前饭,只喝眼前水,只做眼前事,只看眼前人。忘记时间。过去,现在,未来本就一回事。福莫长于无祸,既无大喜,又无大悲,人间极乐。
5、
少说话,尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘,身体的能量循环走到嘴巴这里,一开口能量便会消耗,眼耳鼻口身意,凡使用则精气外泄,尽可能地让自己言少后,身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气,寡视养神,寡欲养精。
少说话可养气,少用眼、少看东西可养神,节制欲望则可养精。
6、
情绪稳定。
世界卫生组织发现,90%以上的疾病都和负面情绪有关,中医常讲,怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好,再好的护肤品都无法挽救你的皮肤,再贵的营养品也无法拯救你的健康,情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
7、
保持这三种心态:
①没人在意我
②我可以不用那么完美
③一切问题都有解决办法
8、
钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活,也不要去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己,在声色名利中守住本心,在世俗目光里信步前行。
翻译:关我屁事+关你屁事=岁月静好
因为顶级的能力是屏蔽力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。
9、
告诉你一个秘密:
只要你担心别人会怎么看你,他们就能奴役你;只有你再也不从自身之外寻求肯定,那你才能真正成为自己的主人。
10、
接纳自己的不完美。
很多事情并不是只有努力了,就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素,差一点都不行,所以看开一点,不必强求自己什么都要做到,因为并不是所有的事情都能如愿以偿,也不是所有的事情自己都能做到。
11、
告诉你们一些有用的冷知识:
①你所担心的事情96%不会发生
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
④每天读书6分钟就能减轻68%的压力
⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力
我的意思是:要好好爱自己。
12、
减少精神内耗。
森田疗法治疗焦虑症的的核心,是“顺其自然,为所当为”八个字,应用在减少精神内耗上一样有效。
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈,都由它去,也就是顺其自然。
你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为,都是在给情绪喂食能量,让它变得更加强大。
对情绪“无为”,把注意力和精力投入到你该做的事情上,你才能减少精神内耗。
13、
内核稳定。
换句话说就是允许一切发生,专注自身,尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静,知道自己要什么不要什么,做很多事情也就更加高效和完善。
14、
很喜欢俞敏洪说的一段话:
不要太关注你周围所拥有的东西,以及周围人的发展,不要人为的给自己身上加负担,但有一点不要忘记了,你一定要进步。
因为你进步才会让自己变得越来越有钱,人生一辈子最重要的就是,你必须不断提高自己,让自己每年都变得更加值钱,这才是你最重要的事情。
15、
不和任何人情绪对立,只做观察者。
淡定自若地看他人表演,我可以配合你,我可以无视你,这姿态凌驾于任何技巧之上。
看那些人抱怨、猜疑、跳脚,你只需泡你的茶。
16、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志,就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念,转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。
当你换个角度看世界,你会发现:一切都是最好的安排。转。
~
1、
人最顶级的养生:
是有一个稳定的好心态,是保持规律的运动,是少吃东西,是多睡觉。
少吃东西:
①少油少糖少盐少细粮,少辛辣刺激;
②每餐不可过饱,细嚼慢咽,注重质量
③睡前3小时不暴饮暴食,减少消化负担。
多睡觉:
①早睡早起,睡对时间,夜晚11点子时以后,人身体阴气最盛,需静卧平躺;
②晚上6小时以上睡眠时间,适当午休;
③少思寡欲,心气平顺,不带气入睡。
2、
拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本领,真的超级逆天,简直是一种资产。
3、
学会释怀。
生而为人烦恼事多,遇到事情要懂得释怀,凡事如果你能看得开,你自然活得就好,毕竟养生重在养心。保持稳定情绪可以避免大部分疾病,学会均衡营养可以强健身体,学会释怀,就会让烦恼和忧伤一并溜走。
4、
关注当下。
只吃眼前饭,只喝眼前水,只做眼前事,只看眼前人。忘记时间。过去,现在,未来本就一回事。福莫长于无祸,既无大喜,又无大悲,人间极乐。
5、
少说话,尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘,身体的能量循环走到嘴巴这里,一开口能量便会消耗,眼耳鼻口身意,凡使用则精气外泄,尽可能地让自己言少后,身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气,寡视养神,寡欲养精。
少说话可养气,少用眼、少看东西可养神,节制欲望则可养精。
6、
情绪稳定。
世界卫生组织发现,90%以上的疾病都和负面情绪有关,中医常讲,怒伤肝、思上脾、喜伤心、恐伤肾。
你的情绪不好,再好的护肤品都无法挽救你的皮肤,再贵的营养品也无法拯救你的健康,情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
7、
保持这三种心态:
①没人在意我
②我可以不用那么完美
③一切问题都有解决办法
8、
钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活,也不要去揣测别人的想法,更不要陷在过去忧虑未来,任何引起你内耗的人和事,多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己,在声色名利中守住本心,在世俗目光里信步前行。
翻译:关我屁事+关你屁事=岁月静好
因为顶级的能力是屏蔽力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。
9、
告诉你一个秘密:
只要你担心别人会怎么看你,他们就能奴役你;只有你再也不从自身之外寻求肯定,那你才能真正成为自己的主人。
10、
接纳自己的不完美。
很多事情并不是只有努力了,就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素,差一点都不行,所以看开一点,不必强求自己什么都要做到,因为并不是所有的事情都能如愿以偿,也不是所有的事情自己都能做到。
11、
告诉你们一些有用的冷知识:
①你所担心的事情96%不会发生
②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%
④每天读书6分钟就能减轻68%的压力
⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力
我的意思是:要好好爱自己。
12、
减少精神内耗。
森田疗法治疗焦虑症的的核心,是“顺其自然,为所当为”八个字,应用在减少精神内耗上一样有效。
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈,都由它去,也就是顺其自然。
你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为,都是在给情绪喂食能量,让它变得更加强大。
对情绪“无为”,把注意力和精力投入到你该做的事情上,你才能减少精神内耗。
13、
内核稳定。
换句话说就是允许一切发生,专注自身,尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静,知道自己要什么不要什么,做很多事情也就更加高效和完善。
14、
很喜欢俞敏洪说的一段话:
不要太关注你周围所拥有的东西,以及周围人的发展,不要人为的给自己身上加负担,但有一点不要忘记了,你一定要进步。
因为你进步才会让自己变得越来越有钱,人生一辈子最重要的就是,你必须不断提高自己,让自己每年都变得更加值钱,这才是你最重要的事情。
15、
不和任何人情绪对立,只做观察者。
淡定自若地看他人表演,我可以配合你,我可以无视你,这姿态凌驾于任何技巧之上。
看那些人抱怨、猜疑、跳脚,你只需泡你的茶。
16、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志,就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念,转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒。
当你换个角度看世界,你会发现:一切都是最好的安排。转。
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当年扶我上位的贵人一句话点醒我:
“一个人的狠,应该是内在的。你一定要学会藏,收起你的表达欲和炫耀欲,不要轻易露出自己的底牌,也不要向别人去证明什么,他人他事不管不问不听不看,做到喜不言怒不语,整个人会变得沉稳自在如泰山磐石。 "
当你的段位越来越高,便越能理解芸芸众生的不同。世上没有绝对好与坏,善与恶,每个人所看到的,都是自己内心世界的投射。别人表现出的状态,也不过是处于不同的能量频率,做出的不同选择。
明白了这一点,你就会懂得,这个世界上能伤害到你的,只有你自己,当你能照顾好自己的健康和情绪,你就赢了一大半。
遭遇低谷,心里默念,这是为了下一次腾飞积攒力量,默默深耕,投资自己,读书,锻炼,做好该做的事,当你真正学会爱自己,让自己的价值变得越来越高时,想要的东西才会接踵而来。
不管现在遇到怎样的磨难,请你一定不要放弃,请你务必,一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫的救自己于这世间水火 。
“一个人的狠,应该是内在的。你一定要学会藏,收起你的表达欲和炫耀欲,不要轻易露出自己的底牌,也不要向别人去证明什么,他人他事不管不问不听不看,做到喜不言怒不语,整个人会变得沉稳自在如泰山磐石。 "
当你的段位越来越高,便越能理解芸芸众生的不同。世上没有绝对好与坏,善与恶,每个人所看到的,都是自己内心世界的投射。别人表现出的状态,也不过是处于不同的能量频率,做出的不同选择。
明白了这一点,你就会懂得,这个世界上能伤害到你的,只有你自己,当你能照顾好自己的健康和情绪,你就赢了一大半。
遭遇低谷,心里默念,这是为了下一次腾飞积攒力量,默默深耕,投资自己,读书,锻炼,做好该做的事,当你真正学会爱自己,让自己的价值变得越来越高时,想要的东西才会接踵而来。
不管现在遇到怎样的磨难,请你一定不要放弃,请你务必,一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫的救自己于这世间水火 。
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