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#书摘# 【曾国藩日课表】
1、主敬——整齐严肃，无时不惧。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。
2、静坐——每日不拘何时，静坐一会，体验静极生阳来复之仁心。正位凝命，如鼎之镇。
3、早起——黎明即起，醒后勿沾恋。
4、读书不二——一书未点完，断不看它书。东翻西阅，都是徇外为人。
5、读史——二十三史每日读十叶，虽有事不间断。
6、写日记——须端楷。凡日间过恶：身过、心过、口过，皆记出，终身不间断。
7、日知其所亡——每日记茶余偶谈一则。分德行门、学问门、经济门、艺术门。
8、月无忘所能——每月作诗文数首，以验积理之多寡、养气之盛否。
9、谨言——刻刻留心。
10、养气——无不可对人言之事，气藏丹田。
11、保身——谨遵大人手谕：节欲、节劳、一节饮食。
12、作字——早饭后作字。凡笔墨应酬，当作自己功课。
13、夜不出门——旷功疲神，切戒切戒。

——摘自《曾国藩家书》道光二十二年十二月二十日（公历1843年1月20日）

#自律提升#
看了《曾国藩》，发现他的一生，起点极低，而抵达的高度很高。
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他智商平常，一个秀才考了七次。
身体很差，一生与多种严重疾病相伴。
出身平常，祖上几百年间都是平头百姓。
年轻的时候，总是静不下来，自我管理能力比较差，生活不规律。
性格还有点小毛病，为人傲慢，自以为是，虚伪，喜欢夸夸其谈，不懂装懂。
除此之外，还有好色。
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但他通过不懈的个人努力，达到了立功、立德、立言三不朽的境界，这个过程对于普通人而言，是很有启发意义的。
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这得益于他坚持了大半生的12条日课：
1、敬
整齐严肃，无时不慎。谦卑心，敬畏心，常伴左右。
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2、静坐
每天静坐半个时辰，就是一个小时，让自己的心静下来，防止处于浮躁状态，被事务牵着走。
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3、早起
每天天不亮就起床，不赖床。
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4、读书不二
每天至少读十页经书、十页史书，不论遇到任何困难，绝不改变。不读完这本书，绝不摸下一本。
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5、读史
以史为镜，可以明得失。
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6、谨言
时时警惕不乱说话，说每句话都要谨慎。
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7、保身
节劳，节欲，节饮食。时时当作养病，方能养生。
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8、养气
气藏丹田，无不可对人言。
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9、记录
日记起名《茶余偶谈》，专门记录跟朋友聊天闲谈、各种有启发的事情。记日记最主要的目的是反省自己。日知所亡。
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10、写作
每个月要写几篇文章，写几首诗，有固定任务。
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11、练字
每天早饭之后，写半小时字。
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12、夜不出门
天黑了就不要找朋友瞎聊天。
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其中，最震撼我的，是记日记，这个日记可不是随便记记。
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▪️恭敬书写
他把写日记当成生活中的一件大事，日记要用恭楷来写，反映记录呈现的是一种诚敬的心态。
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▪️日知所亡
日记的作用是“研几”，“几”就是细节，“研几”就是抓住生活中的细节，通过每一个细节来反省自己，而不是在细节上轻轻滑过去。
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▪️传阅批注
每隔一段时间，他就把这些日记拿去让朋友都看一遍，而且要求每个人做点评，就像今天在微博下面的跟帖。
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曾国藩相信，事必有所激，有所逼才能有成。人都有自尊心，因此通过自己的朋友、老师监督自己往往是最有效的。
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曾国藩说这就是“师友夹持”。把日记给朋友们看，主要的目的就是把自己的行为坦诚地公布在朋友面前，让大家一起监督，这样他就不好意思偷懒了。
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愿你不理纷争，深耕自己，匿而不发，如此，方能安身立命。